心理治疗治疗抑郁症,心理治疗治疗抑郁症支持性治疗方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗治疗抑郁症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理治疗治疗抑郁症的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症患者的心理治疗主要采用什么方法？
2. 抑郁症心理疾病怎么治？
3. 一个学心理学的人要是得了抑郁症，那该怎么办？

抑郁症患者的心理治疗主要***用什么方法？

抑郁症的心理治疗，世界卫生组织首推认知行为疗法（CBT）。中国和美、英抑郁症防治指南也首推认知行为疗法（CBT）。

对于抑郁症防复发问题，研究显示正念认知疗法（MBCT）降低重度抑郁症复发率达到50%，好于药物。正念认知疗法是正念与认知行为疗法的结合。目前，英国卫生署把正念认知疗法做为抑郁症防复发的首选方案，优越性超过药物。目前，国内精神专科医院也开始了正念认知治疗，比如北京大学第六医院，深圳康宁医院等。健心家园也提供系统的认知行为疗法和正念认知疗法的训练。

改善抑郁症，关键是改变抑郁思维模式。药物只是缓解症状，而一旦遇到外界或内心诱发因素，抑郁思维模式就会重启，患者就会再次陷入抑郁之中。

抑郁思维模式是一种心理习惯，改变它要靠认知行为疗法和正念这些科学方法，其次要靠自我疗愈。别人代替不了患者改变，患者自己要在生活中开展自我疗愈，逐步改变抑郁的心理习惯。应该说，每一次情绪波动，都是练习的机会。

只要按照科学方法，认真开展自我疗愈，抑郁症就会逐步改善，你会感觉越来越好！

找突破口，有些人理解能力差，始终找不到突破口，在这期间要知道自己对自己的要求是不是太高了，给自己愉快的心情，抑郁症人都很聪明的，学会举一反三，有不明白的地方多看看书，转移注意力，或出去走走，多看看美好的东西。也许灵感就来了。

得抑郁症的人，与遗传有一些关系，这点不用管。当人面对社会感觉到不良刺击时，便会作出心理防卫，人便会敏感多疑，不断地加以联想，会认为社会在针对自己并难以摆脱，恐慌焦虑影响睡眠，这样对整个生活失去了信心，失去了快乐感，还会影响身边的人。得了抑郁症应当知道和正常人相比自己的思维出现了不正常，碰到了难题应推想正常人会作出什么反映并强迫自己效仿，因为你碰到的事别人也会碰到，别只想自己。解决或避开刺击源，上帝不会抛弃任何人，要勇敢地面对一切，当我们与社会战斗的时候，同时要保护它。

抑郁症心理疾病怎么治？

抑郁症就是大脑🧠感冒了！不要把抑郁症想的太害怕😱，也不要把抑郁症想的太简单。既然得了抑郁症，就要正确对待。第一、赶紧去正规精神卫生中心看医生，寻求医生的帮助和治疗。第二、家人的陪伴非常重要。第三、适当锻炼。第四，去旅游散心………

抑郁症不是绝症，只要坚持✊看医生，通过家人的爱心陪伴，时间一定会慢慢愈合抑郁病症的。㊗️愿天下所有患抑郁病症的患者都能康复，回归正常人的生活，能充分享受这世间美好的一切！[祈祷]

一个学心理学的人要是得了抑郁症，那该怎么办？

學了心裡學的得了抑鬱症

就要反其道而行之

不要按照常理思考問題了

不用猜不用想不用判斷

凡事直截了當實話實說

愛恨分明多出去走走

多和沒有心機的人在一起

比如小朋友，小動物，讓自己的思考出於無思考狀態

感谢邀请，我是优质心理学领域创作者。

首先，不要自己给自己下诊断，即便是一个学心理学的人，也不能自己给自己下诊断，建议先去到专业的机构去做诊断，是否是抑郁症；

其次，不管是否是学习心理学的人得了抑郁症，都一定要积极的寻求专业机构去做治疗，抑郁症是可以治疗的，甚至是可以痊愈的，所以一定不要完全靠自己的意志去自救，完全可以需求更多的帮助，加速康复的进程。尤其对于自己学习心理学的人，不要觉得自己有一些基础理论，就不去看心理医生，医者不自医在这里同样适用。

最后，建议去找有执业医生执照的心理医生去治疗，因为抑郁症根据不同的严重程度是需要吃药的，如果只找普通的心理咨询师是没有处方权的，所以建议找专业的心理医生，在服药康复的过程中可以***做心理治疗。

到此，以上就是小编对于心理治疗治疗抑郁症的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗治疗抑郁症的3点解答对大家有用。

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