治疗厌食症食材,治疗厌食症食材有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗厌食症食材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍治疗厌食症食材的解答，让我们一起看看吧。

1. #你吃对了吗#缺锌会导致厌食吗，应该怎么补锌？
2. 十个月小宝宝厌食怎么办？
3. 青少年膳食指南？

#你吃对了吗#缺锌会导致厌食吗，应该怎么补锌？

对于宝宝来说，锌是一种非常重要的营养物质，对生长发育很关键很关键。锌主要有如下几个作用：

1） 锌能促进蛋白质的合成，换言之，我们的皮肤、肌肉、内脏器官要想合成，锌的作用是很大的，如果缺乏，容易造成伤口愈合不良，免疫力低下等问题。包括头发的主要成分也是蛋白质，所以缺锌的孩子头发容易枯黄；

2） 锌还可以增进食欲，保护视力和皮肤。所以缺锌的孩子确实容易出现食欲不振，吃饭费劲，甚至有的孩子会出现异食癖，就是吃一些怪怪的东西，比如炉灰、粉笔屑等；

3） 此外，缺锌还会导致儿童生长发育停滞，长期缺锌可引起侏儒症。成人缺锌易引起性功能减退，精子数减少等。

所以补锌对于孩子来说至关重要，首选当然是在饮食中添加富含锌的食物。锌的较好食物来源主要有两个：

1） 贝类海产品，以生蚝（大连叫海蛎子）为首，还包括红色肉类及其内脏；

2） 蛋类、豆类、谷类胚芽、全谷、燕麦、花生等也富含锌

需要注明的是蔬菜水果中的锌不是很多。常见补锌食谱：

1） 牡蛎萝卜丝小面条。可以在面条里加牡蛎和萝卜丝，包括瘦肉丝，营养丰富，口感也好；

十个月小宝宝厌食怎么办？

十个月宝宝厌食应该是想自己吃吧。可以引入手指食物了。西蓝花胡萝卜红薯紫薯南瓜等煮熟蒸熟，切条或块，让他自己抓着吃。你一边喂一些主食。还可以自己做些肉丸肉肠，让他自己抓着吃。十个月小孩手指的精细运动应该已经很好了，也能熟练使用拇指和食指对捏东西，手指食物应该也能吃得很好。

保证在每次开饭的时候他总是饿的，饿了就能认真吃一些。如果不想吃就算了，不强迫，吃饭是孩子自己的事，他可以自己决定吃不吃，吃多少，我们作为父母所能做的就是为他们提供营养均衡的食物，剩下的把决定权交回给孩子。

随着宝宝长大，母乳或配方奶粉中的营养逐渐不能满足宝宝的需求。因此妈妈要及时为宝宝添加辅食。添加辅食需要根据宝宝的发育特点，今天小编就和大家分享适合6-12个月宝宝的食谱，让宝宝每周都能吃到不同口味的营养辅食。

6个月宝宝的辅食：

这时候的宝宝对铁的需求量开始增加，但是此时宝宝的肠胃消化功能、免疫功能也还不完善，因此建议选择温和低敏的谷物类食物或比较温和的水果类辅食。

★★★推荐食谱：

辅食名称

材料

做法

这么小会厌食了真是够大人操心的了，十个月可以添加辅食了，喂养不当的话会缺微量元素，有的宝宝缺微量元素就会厌食，比如缺锌就不爱吃饭，或者缺钙。也有可能孩子脾胃虚弱也不爱吃饭，如果厌食太厉害了还是建议去医院看看

孩子不吃饭的问题都是因为脾胃不好导致积食造成的，宝宝还没发育完善，如果喂养不当，很容易出现腹胀、积食、食欲不佳的情况，长期下去，会导致宝宝体质偏弱，抵抗力下降，还容易生病。所以宝妈一定要先搞清楚情况，再给孩子改善。

孩子太小，不想吃就不要强迫宝宝吃，停一段时间在吃说不定就好了，所以宝妈不必担心，这个时段的宝宝主食是奶，辅食是食物，我家宝宝这个时间段也是这个样子，刚开始我和你一样十分焦虑，后来才知道不要强迫宝宝做不喜欢的事，不喜欢吃就不给她，过几天吃说不定他就喜欢了，希望。能帮到你

青少年膳食指南？

■多吃谷类，供给充足的能量。

■保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入。

■参加体力活动，避免盲目节食１２岁是青春期开 始，随之出现第二个生长高峰，身高每年可增加５～７厘米，个别的可达１０～１２厘米；体重年增长４～５千克，个别可达８～１０千克。此时，孩子不但生长快，而且第二性征逐步出现，加之活动量大，学习负担重，对能量和营养素的需求都超过成年人。谷类是我国膳食中主要的能量和蛋白质来源，少年能量需要量大，每日约需４００克～５００克，可因活动量的大小有所不同。蛋白质是组成器官增长及调节生长发育和性成熟的各种激素的原料。蛋白质摄入不足会影响青少年的生长发育。青少年每日摄入的蛋白质应有一半以上为优质蛋白质，为此，膳食中应含有充足的动物性和大豆类食物。钙是建造骨骼的重要成分，青少年正值生长旺盛时期，骨骼发育迅速，需要摄入充足的钙。据１９９２年全国营养调查资料表明，我国中小学生钙的摄入量普遍不足，还不到推荐供给量的一半，为此青少年应每日摄入一定量奶类和豆类食品，以补充钙的不足。中小学生中缺铁性贫血也较普遍，有些青少年的膳食应增加[_a***_]C的摄入以促进铁的吸收。青春发育期的女孩应时常吃些海产品以增加碘的摄入。近年来，我国城市小学生肥胖发生率逐年增长，已达５％～１０％。其主要原因是摄入的能量超过消耗，多余的能量在体内转变为脂肪而导致肥胖。另外，青少年往往为了减肥盲目节食，引起体内新陈代谢紊乱，抵抗力下降，严重者可出现低血钾、低血糖、易患传染病，甚至由于厌食导致死亡。正确的减肥办法是合理控制饮食，少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸食品等，同时应增加体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡，以保持适宜的体重。

到此，以上就是小编对于治疗厌食症食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗厌食症食材的3点解答对大家有用。

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