轻度精神性抑郁症怎么治疗,轻度精神性抑郁症怎么治疗好
xfythy时间2024-12-22 10:22:57分类治疗神经症浏览62
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于轻度精神性抑郁症怎么治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍轻度精神性抑郁症怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。
轻度抑郁症能根治吗？
轻度抑郁症是能根治，注意看抑郁症的根源是什么，可能是家庭的原因，比如父母总吵架等，还可能是工作或者学习压力过大！还有可能是精神出现偏差，也可能是遗传造成的！所以要想根治，先把根源找到，慢慢让患者心情好！然后避免患者在收到刺激！
得了轻度抑郁症怎么办？如何阻止病情发展？
作为一名专业的精神科医生，我来回答您的问题。抑郁症并不可怕，如果您正确的面对它，是很容易缓解的，下面我们来谈一谈如果患了抑郁症怎么办
正确认识抑郁症
抑郁症只是一场心灵上的崎岖之旅，并没有那么可怕，如果在抑郁症初期及时治疗，很快就会缓解的，所以对于抑郁症应该有一个正确的认识，发现自己情绪不好是不要害怕和紧张，及时接受治疗才是正确的选择，及时治疗，以免延误病情，使病情进一步发展。
接受治疗
如果自己有轻度抑郁症，接受药物治疗是最好的选择，不但可以阻止病情的发展，还可以是病情得到缓解。
舍曲林：最初批准于抑郁障碍的治疗和预防。也可以用于强迫症，社交恐怖，恶劣心境障碍。
帕罗西汀：用于重度抑郁等，而且镇静作用也比较强，最能减轻焦虑和激越。但癫痫病人慎用，和降糖药同用时，应监测血糖。
西肽普兰：西肽普兰的耐受性好，安全性高，被推荐为老年病人的首选抗抑郁药物，也是合并躯体病，包括心血管病人的最佳选择。
抗抑郁药物种类繁多，今天我只简单列举几个，每个人的症状不一样，对每种药物的敏感程度不同，所以用药时应遵循个体化原则，根据个人情况合理化用药。如果您患有轻度抑郁症，应该在医生的医嘱下，选择合适自己的药物，相信症状很快就会缓解的。希望您能早日康复。
得了轻度抑郁症如何阻止病情发展下去？心理学有个规律叫，情绪一致性效应。说的是当一个人处于一种情绪状态时，会更倾向于发现和加工与该情绪一致的信息。比如人在抑郁状态下对消极负面的方面更加敏感，而对积极乐观的方面则感觉迟钝。
人之所以抑郁，通常是因负面***的打击，而致使情绪处于痛苦中，为了摆脱它，人会不由自主地去思考相关的事情。而由于情绪对人的影响，和情绪一致性效应。人的注意力会不由自主的关注负面悲观的方面，以至于情绪更加低落。因此形成了一个恶性循环，使人沉陷在抑郁的圈中。这就是抑郁情绪一旦形成很难摆脱的原因。
所以，如何阻止抑郁症的进一步发展。就要学会主动调节情绪。很多人抑郁之后，什么也不想做，只想躺在床上想来想去，这其实对缓解抑郁症是极其不利的。
这时需要做的是转移注意力，可以去散步，或者干点活等等。总之不能让抑郁情绪和自己的悲观想法共鸣产生一致性。如果产生了一致性就会进入恶性循环使人更加消极，在思想就会放任其自行发展。
所以，想阻止轻度抑郁症发展就要主动调节情绪这尤为关键。
抑郁症是一种很复杂的疾病，需要综合治疗，但主要还是安排人与患者多交流，特别是需要爱心和耐心进行交流和服侍。我过去接触过一些这样的患者，在我身边的我都是这样服侍他们的，期中有一个年轻人在我身边工作两年多，后来基本康复了。
我是一名重度抑郁症康复者，对生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓有深入的了解，传统文化如果用一个字来概括，那就是孔子终生倡导的仁。仁的第一要义是身心合一、阴阳相抱、以阳化阴、心体纯阳、同于天道、替天行道(参赞天地之化育)！敬请搜索本人文章“抑郁症真相身心分离灵魂出窍和孔子的仁者不忧仁者寿”，了解生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓，了解孔子 仁 的深义，做一个健康的人，做一个合格的人，做一个正常的人，以此为基础，建设一个健康的社会(小康社会，小目标)，从而逐渐迈向大同世界！
大道至简，仁以兴邦！
什么是轻度抑郁？
什么是轻度抑郁
轻度抑郁又称轻度抑郁症，是一种精神障碍性疾病。
ICD-11（《国际疾病与分类第11版》）根据症状和对工作、社交、生活的影响程度将抑郁症分为轻度、中度和重度三个级别。轻度抑郁症是指具有至少2条核心症状和至少2条附加症状，且患者的日常工作和社交活动有一定困难，对患者的社会功能有轻度影响的状态。
核心症状包括心境低落、兴趣减退、***缺失。附加症状包括思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自责自罪、自杀观念和行为、精神[_a***_]性迟滞或激越、焦虑、妄想、幻听、睡眠障碍、头晕、头痛、心悸、皮肤感觉异常、食欲减退、懒散、乏力等。
本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核
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轻度抑郁症，可以通过自我调节自愈吗？
谢邀！轻度忧郁症患者完全通过自我调节，最重要的是中医调理，再注重走路、慢跑和饮食起居调节，慢慢的会走出来，人得了忧郁症，说明身体亮起来了红灯，大脑司令部发出严重的警告：精神和心里状态出了问题，应该停下你的脚步修整自己，否则，后果不堪想象。
是病总有因，任何一个患者不是学习和工作、生活超负荷的压力，就是重大事故和疾病的原因，或是妇女的更年期和生育期，产生了忧郁情绪，如：纠结、沮丧、悲伤、自责、愤怒、忧郁和焦虑，失望等等，如果这种情绪耿耿于怀，不能自拔，超过两个星期就是轻度忧郁症患者，常常出现胸闷气短，舌苔发白，舌苔发黄，便秘、易怒，多梦，失眠，这说明五脏严重失调，必须到当地中医院挂中医内科，中医调理，调五脏，平阴阳失调。如果一个月不见好转必须看精科医生。其中家人的理解和无微不至的关怀起主导作用，患者不是想不通，更不是有意而为之，因此家人要有耐心和信心，千万不能***患者，尤其是更年期、产后抑郁症患者，家人一定要多陪伴，多分担患者的忧愁和烦恼，因为她们的情感非常脆弱和敏感，而且多疑，必须想方设法帮助患者走出忧郁症阴影，反之，发展成重度患者，多数是女性发生连带***。其次，家人陪伴患者经常出去走走，能够游上玩水更好，最好的办法每天坚持走路运动一小时，不仅锻炼身体，而且是解决忧愁烦恼最好的办法，长期坚持一定有效果。此外，患者饮食起居要当心，最好戒酒戒烟，麻辣少吃，尽量不吃。手脚冰凉怕冷者可用红枣桂圆黑米淮山药红豆黑芝麻核桃粉茯苓粉熬稀饭吃；阴虚火旺者可用红枣莲子百合绿豆黑米黑芝麻粉核桃粉薏米赤豆淮山药茯苓粉熬稀饭吃。还可以小麦30克+甘草20克+红枣10个熬汤喝可缓解病情，安神解郁。除此而外，要顺应自然规律，起居有常，改变自己不良的生活习惯，夜卧早起，千万不能再熬夜，人不能改变世界，只有改变自己，这就是生活。
说到底轻度忧郁症，最好的自愈配合治疗，动静结合，自得其乐，原谅他人，放过自己，修行修为，难得糊涂。
如果你女朋友有轻度抑郁症总是发脾气，你应该怎么办？
你要懂点心理学了
谢悟空邀答。题目说的是轻度抑郁，‘轻度’这两个字太重要了。是你的女朋友发生这种症状，给了你可以帮助她、展现你自已的机会，并且成功的把握还是蛮大的。
抑郁(指轻度)中的女孩，表现的大多是少言寡语，情绪低落，封闭自已。此时最能夠走进她内心的就是她的心上人，因为你已在她心中扎根，她心里最多的就是你，你是她唯一可以倾诉的对象(或出气筒的角色)。这时的你是至关重要的，你应主动多陪伴，引导话题，打开她的话匣子；你的作用好比是拿把铁锹在放水，挖出个排水沟，看其静静的流淌(就是耐心倾听不打断，不干扰），哪里有了淤堵(欲言又止，不屑说了)，你须及时清淤，继续引流；待她倾诉完了，要对其观点行动多肯定、多鼓励、多好言赞扬；是错误认知的观点，只要不是指导下步行动的、无关紧要的，不评论、不批评。她发脾气你只有多忍，避开话题，拉她去逛街购物等户外活动，转换心情，改变情绪。久而久之她会感激你的良苦用心(因为她只是抑郁，不是弱智)，产生对你的信赖加依赖，这不也正是你所希望的吗？所以说，摊上这样的女朋友你要懂一点心理学了，你会知道怎么去给她疏导与关爱。如果发现她症状加重，要积极帮她联系去看心理医生。
如果你不爱她了，不要马上离去，不要把一个女孩的感情推下深渊，那无疑是害人；把照料她的任务交给她的亲人或朋友，之后再渐行渐远；如果是她明明白白的不喜欢你了，马上离开。
抑郁症:
一，抑郁症不是凭空得的，它会来源于各种各样的事物，各种各样的事情和人。
得抑郁症的人，她的脾性在外人看来是情绪低落不稳定，容易发脾气，需要并渴望得到关注和释放。
二，你是否做过了一些伤害她的事情，导致一时半会无法接受和释怀，就会变得情绪激动化，胡思乱想一堆。
三，轻度的抑郁症也要重视，因为容易慢慢发展成为重度抑郁症。产后妈妈跳楼也是情绪的慢慢积累。
这个时期你只能包容她，接纳她的情绪，让她自己发泄。
四，这个时期你不要总是给她讲大道理，如果讲大道理事后更会触发她的触点，认为你厌恶她。
抑郁症:
一，抑郁症不是凭空得的，它会来源于各种各样的事物，各种各样的事情和人。 得抑郁症的人，她的脾性在外人看来是情绪低落不稳定，容易发脾气，需要并渴望得到关注和释放。
二，你是否做过了一些伤害她的事情，导致一时半会无法接受和释怀，就会变得情绪激动化，胡思乱想一堆。
三，轻度的抑郁症也要重视，因为容易慢慢发展成为重度抑郁症。产后妈妈跳楼也是情绪的慢慢积累。 这个时期你只能包容她，接纳她的情绪，让她自己发泄。
四，这个时期你不要总是给她讲大道理，如果讲大道理事后更会触发她的触点，认为你厌恶她。
如果真是輕度抑郁症那就更應該趁早帶她去醫院檢查做心理治療，同時飲食上多配點維生素類的食物，她想說話時耐心地陪著，偶爾贊同幾下，讓她感到自己沒有被排斥，是有人在關心她的
如果你的女朋友，有轻度抑郁症老是发碑气，该怎么办？我个人认为你爱他吗，..如果你爱他，不耍怕得罪他，用聪明智慧的严语与他沟通方试，让他知道你是，理解他的痛苦无奈等，他肯信任你，更你说说，心里难受，空制不了自己发碑气，你就扶导可以，尽量改掉，克服面对不如意的事，他会发碑气，心里耍做的一步分，笫二劝勉，到医院检查结果，后再说，你看他的病情不严重，请传家医生，开点药吃，《关键生边的情人需要懂他理解他沟通方试，最好有经验的人扶持他，让他自己内心深处也要负责任等》下面可以有了，正确的价值，就是正能量....
到此，以上就是小编对于轻度精神性抑郁症怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于轻度精神性抑郁症怎么治疗的5点解答对大家有用。
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