抑郁症认知治疗方法,抑郁症认知治疗方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症认知治疗方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍抑郁症认知治疗方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症带来的智力下降是不可逆的吗？
2. 十年抑郁没进行过持续治疗导致的认知功能损害还有可能恢复吗？
3. 抑郁症导致的认知错误和注意力难集中该怎么恢复？

抑郁症带来的智力下降是不可逆的吗？

抑郁症对患者大脑的影响表现为不同程度的精神活动抑制，即认知功能的可逆性损伤，如记忆力下降、注意力下降、思维困难等。有的会出现神经系统功能下降，例如触觉、酸痛感下降等。经过抗抑郁等综合治疗，随着抑郁症的改善和消失，患者认知功能逐渐恢复正常，神经功能逐渐恢复正常。

十年抑郁没进行过持续治疗导致的认知功能损害还有可能恢复吗？

这个问题我是这样认为的，你抑郁症十年是医生确定吗？你自己说话不算数的，如果说；你吃过药断断续续没看病或过一段时间去看病或自己善自停药，有这么一回事吗？那么你当前出现认字症障碍，不知道你的轻重度如何要估评的，你自己先拿1000元钱点一点，自己数一数正确数字点钞三遍全部要点清楚，不能够数不准确。认字障碍症点钞不准确，那么你要上医院去看病了，不看病发展到严重程度老年痴呆症问题就严重了，老年痴呆症得了以后就会产生生活没有质量，靠家里亲人照顾，你是不知道了苦了家里亲人，因而轻度认知症通过治疗会好转的也会治愈的，请放心，要去看医生。

好像你认知功能挺健全似的，忧郁症是需要一生观察的，因为有些所谓精神科高级专家，看到你不笑，就认为你有忧郁症，你笑了，就认为你有亢奋症，人的精神世界甚至比宇宙还要深邃，广阔，区区十年根本不能确定一个人有没有忧郁症。

十年抑郁症，没有进行过持续治疗，导致的认知功能损害问还有可能恢复吗？只要坚持治疗是一定会有一定恢复和缓解的，但具体能恢复多少，真正的医生是没有办法告诉你的。我只能告诉你不能完全恢复，可以恢复部分。

我们说过抑郁症是慢性致残性精神在障碍疾病，这里的致残指的就是抑郁症长期得不到有效治疗，抑郁症状长期存在所产生的认知功能损害，而这种损害长期存在往往会部分转化为不可逆的损害。所以上面说，抑郁症患者的认知功能损害，只要坚持治疗就一定会有恢复，但也只能恢复部分。

那么抑郁症患者的认知功能损害是否出现不可逆转的表现关系到哪些因素呢？

首先我认为一定是年龄，我们知道年龄越大越容易出现认知功能障碍，也就是说认知功能是受年龄直接影响的，尤其是60岁以上的老年抑郁症患者会更容易产生认知功能障碍。

然后是性别，曾经看到过神经影像学的一项研究，证明女性患者会表现出更多的脑干对情感的激活，更容易产生认知功能障碍，这一点与阿尔茨海默病女性多发相近。

还有文化程度的影响，医学界普遍认为：文化程度对执行功能有影响，认知功能与受教育程度有显著关系，认为教育水平、文化背景影响概念形成、词汇表达、记忆等执行功能。

伴有失眠的抑郁症患者也会更容易产生认知功能障碍，但尚不能确定这种认知功能障碍是否与长期失眠引起的脑供血不足有关。

再有就是最重要的发作次数，往往首发患者表现的更不易出现认知障碍，而反复发作的抑郁症不但容易出现认知障碍，更容易产生不可逆转的认知功能障碍。

如果患者年龄尚轻，认知功能障碍不是很显著，还是以治疗抑郁症状为主，很可能抑郁症状改善后，认知功能障碍就会逐渐减少甚至自行消失。

如果患者年龄较大（60岁左右），那么出现的认知功能损害是很难因为抑郁症状的缓解而减退或者消失的，这个时候除了服用促认知药物外，还可以根据患者自身的情况开展一些适当的康复训练。这一点类似于阿尔茨海默病的治疗，因为阿尔茨海默病本身就是老年期认知功能障碍疾病。

抑郁症导致的认知错误和注意力难集中该怎么恢复？

我认为应该是认知错误导致的抑郁症。

现代生活节奏越来越快，竞争越来越激烈。人们所面临的心理问题越来越突出。

心理出现问题会导致身体上有不良反应。例如，失眠，头重，焦虑，情绪低落等。

人们遇到心理问题，我认为首先想到的是应该去看心理医生，寻求专业心理医生的帮助。

特别是你的情况很严重，自己没有办法解决的时候。有了心理医生的帮助，一般情况下你的问题都得到解决。

第一，想要改变是很好的事情。心理学有句话，叫天助自助者。有意愿改变的人往往效率更高。这是成功的第一步。如果是正在就诊服药期间，需要征求心理医生的意见。[_a***_]不能随便做。重度抑郁就医是对生命的负责。生命安全是第一位的。目前有所好转，生活慢慢进入正轨，状态有所反复很正常。从你的表述看，重度抑郁三年了，目前有所好转，难集中注意力，对什么都没有兴趣，觉得生活没有意义，抑郁期间成绩直线下降，严重影响学习和生活。

第二，如果是想改善学习方面的情况，还是可以的。不过我不太确定你的状态是否到了长期卧床，连笔都拿不动的地步？如果是这样的，你先就诊服药，调整到一定程度再考虑生活、学习的事情。平时可以选择正念，专注你目前的事情，比如说吃饭，呼吸，步行，如果暂时找不到感觉，可以在网上找一些引导语，看视频等等，借助一些工具，比如说一口米饭，一粒葡萄干，每天练习一段时间，对于睡眠、情绪、学习都有帮助。

第三，如果你能拿得起笔的话，推荐使用惜福日记。这个从反馈来讲，坚持写对于学生和成年人都有效。每天写下发生在你或者他人身上的三件以上好事及其原因。你可以写身边的美景，自己的状态，自己的休息，得到的支持，收获的鼓励，品尝到的喜欢的食物，取得的进步，学到的知识，助人的***等等及其原因。比如，今天我在线上捐助了一本书，原因：①我热心公益；②我试用小程序偶然发现。当生活感到无趣，能量感到耗竭的时候，把这个本子拿出来看看，可以缓解。

到此，以上就是小编对于抑郁症认知治疗方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症认知治疗方法的3点解答对大家有用。

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