打坐治疗重度神经症，打坐能恢复神经系统吗

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本文目录一览：

• 1、治疗神经衰弱的方法,谁懂
• 2、强迫症绝望了怎么办?
• 3、神经衰弱怎么办?
• 4、怎么能克制人的强迫症?
• 5、怎样有效对抗焦虑,避免神经症?

治疗神经衰弱的方法,谁懂

1、．牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。14．小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。15．大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好 还有一些神经衰弱的自我调节的方法：（1）通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。

2、对于神经衰弱者，鄙人曾在一篇贴子里（贴名：跑步确可治疗神衰）中，反复强调，在锻炼期间一定要节制***，未结婚的千万别手淫（必须禁绝，在拙文中已经告知原因）云云。由于当时时间仓促，关于这个问题并没有谈透，现在与有缘者，继续商榷，旨在提高大家的认识，尽快脱离苦海，驶向幸福的彼岸。

3、\x0d\x0a（2）易疲劳看书、读书时间稍久就感到头痛、头昏和脑子发木。看书时抓不住中心意思，记忆力减退，学习效率也明显下降。患病少年有时想拼命努力，有时甚至用冷水浇头、喝咖啡和浓茶等方式试图集中注意力，但明显力不从心。

4、一则房事不节，二是用脑过度。肾藏精，房事不节，则精气消耗过度，引起肾虚；肾主骨生髓，脑为髓海，用脑过度，亦会引起肾精不足。治疗上，当以金匮肾气丸为主，治病无小事，为确保您正确用药，请到当地正规中医医疗机构治疗，恕此处不出方剂。如果您在上海，亦可为您推荐医师。

强迫症绝望了怎么办?

强迫症是心理挂碍范畴 ，如果严重时间很长的话，推荐药物***结合心理疏导。药物可以推荐 维他停（盐酸舍曲林分解片） 副作用最小，心理自助上，推荐可以看看 走出焦虑风暴 一念之转 活在当下，先加强些内心深刻认识领悟与调适，心理成长起来了，自然而然就容易看破，放下。

转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。

把强迫症的原理、知识好好学习一下，可以买一本治疗强迫症的书籍读一读，把你个人的强迫症状的具体内容，总结、罗列一下，然后找亲友倾诉出来，或者以写日记、发博文、发帖子的方式写出来。

只要不断的努力，就一定会克服强迫，面对未来的生活磨难，我将能够保持正常的心态，过上从容自然的生活。强迫症通常不是由一个点和一个因素引起的，而是由多个点的会聚形成的表面。 定点消除确实是一个漫长的过程。有时探索一个点需要很长时间。即使心理咨询师很耐心，患者也没有信心。

强迫症属于神经官能症的一种症状，表现为患者会反复地出现同一种想法或同一种行为。明知不合理，但是还是难以控制。在完成过后呢，他会感觉轻松一点。可分为强迫观念，或者是强迫的行为。 像题主说的很严重，已经影响到工作和生活的话，估计要进行药物治疗。这一类药物一般以选择性5—羟色胺再摄取[_a***_]为主。

当时就在想难道我一辈子这样抑郁，强迫，苦闷，恐惧的度过下去吗，我很绝望，当时我只想活到25岁。但后偶然通过学习心理学，发生好转了。其实烦恼皆为虚***空，只是自己不断造作出来的，建议你看一本书籍，走出焦虑风暴，针对强迫症人群的，这本书正见十足，很多正能量，相信能帮到你。

神经衰弱怎么办?

1、首先，建议前往医院进行全面检查，确定神经衰弱的程度和原因。医生会根据具体情况，开具适当的药物以缓解症状。 调整生活方式 生活习惯的改善对于缓解神经衰弱至关重要。保证充足的睡眠，保持规律的作息时间，避免熬夜。同时，合理安排饮食，摄入足够的营养物质，避免过度依赖咖啡、茶等刺激性饮品。

2、神经衰弱可以通过调整生活方式、接受专业治疗和***取一些缓解措施来解决。详细解释如下：调整生活方式 规律作息：保持充足的睡眠，尽量做到早睡早起，避免过度劳累。 适度运动：进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，提升身体机能。

3、长期严重失眠、神经衰弱可以通过一般治疗和药物治疗的方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下***取心理治疗等方式。一般治疗 改变不良生活习惯：患者要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。

怎么能克制人的强迫症?

1、可以说强迫症患者和健康人之间刚好是两个反方向，一个是多想少做，一个少想多做。

2、正念冥想：专注于当下的感受、想法和体验，不评判、不抗拒，只是观察。通过这种方式，可以减少对强迫性思维的关注和反应，让思维更加平静和放松。暴露与反应预防：逐渐暴露自己于引发强迫性思维的情境中，但克制做出强迫性行为。

3、控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。

怎样有效对抗焦虑,避免神经症?

1、锻炼身体，跑跑步，心情放松。只要锻炼好了，估计这种焦虑啊，神经症啊，就会减少很多，都是因为思虑过重造成的。

2、心理治疗 ：患者家属应尽量耐心倾听、解释以缓解患者的焦虑情绪，鼓励患者积极主动与心理医生互动，纠正其持续性的无明确性质的担心和害怕。3： 运动治疗 ：尽量不让患者沉浸在无休止的担心、害怕中，帮助其找到自己的兴趣爱好，尝试与人沟通，可以尝试慢跑、瑜伽等运动。

3、暂时转移注意力，是缓解当下情绪的有效方法，你可以把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛；或是做八到十个深呼吸，接着让身体活动起来；也可以回想一件让你轻松快乐的事情；再者，可以看一些幽默片可以有效的释放我们的焦虑，如果你本身是一个幽默的人，尝试在跟人交流的时候表现出来。

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