治疗重度失眠症,治疗重度失眠症的药物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗重度失眠症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍治疗重度失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 重度失眠症如何治疗好？
2. 严重失眠怎么办失眠怎么调理？
3. 万能的头条，对于严重失眠。大家有什么好的治疗方案？
4. 严重失眠，睡不着的时候你会采取什么办法？

重度失眠症如何治疗好？

如果有严重的失眠，就要改善生活方式。建议这段时间保持好心情。你可以旅行或散步。另外，睡觉前要注意听轻音乐。如果长时间没有缓解，就需要及时服药，如神经性药物、甲钴胺片或谷维素等。在此期间，注意不要做剧烈运动，要放松，要保持良好的饮食习惯，建议多吃清淡的食物。

严重失眠怎么办失眠怎么调理？

失眠严重，需要从多方面来调理，首先从生活习惯上，要养成早睡早起的习惯，10点之前睡觉，建立规律的生物钟。睡前不看恐怖刺激的电影、小说，不玩电子游戏。不喝浓茶、咖啡等，可以喝杯热奶，温水泡脚或者冲热水澡后入睡。

万能的头条，对于严重失眠。大家有什么好的治疗方案？

我前段时间也是你这种瞌睡来惨了，但是闭上眼怎么也睡不着，头脑清醒得很，经常熬到四五点、五六点才稍微能睡一会会，七八点又醒了。

但是我没有吃药，买了褪黑素，但是也没有天天吃，实在睡不着的时候会吃两颗，会稍微好点点。

我自己用的方法首先是加强运动，睡前我会跳绳，或者做一做有氧运动，周末的下午也会跑步6公里，让身体累了，在晚上睡觉的时候就不容易失眠。

进行自我压力排解。我之前失眠就是因为自我心理压力太大，长期加班、工作强度太大，所以导致长时间失眠，后来有意识去自我排解，不自己给自己增加压力，加上加班的次数和程度减少了，失眠也有所缓解了。

听白噪音。会在睡觉是播放有助于睡眠的白噪音，个人喜欢听雨声，还有一些浪声、打雷声啥的，很多，可以试试。

没有到医药无用的失眠程度，所以希望我的小方法可以给你减轻些失眠的痛苦吧。

严重失眠，睡不着的时候你会***取什么办法？

失眠症是临床最为常见的睡眠障碍，成人中约有10-15%可诊断为失眠[1]。很多人以为偶尔一两天睡不着就是失眠了，可不是，看看您有没有这些症状：入睡困难（上床超过30分钟不能入睡）、睡眠维持障碍（夜间醒来次数超过2次）、早睡、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6.5小时）[2]，仅仅是睡眠时间较短，也不能视为失眠啊，要看看白天有没有这些症状：疲劳、情绪低落或激惹、躯体不适、认知障碍等。

流传有很多消除失眠的方法，如从国外传来的数羊，牛奶助睡眠，红酒治失眠 … …

消除失眠的前提要有健康的生活方式：

1、咖啡、浓茶或吸烟等都是兴奋性物质，睡前 4 ~ 6 小时内（一般下午4点以后）要避免；

2、体育锻炼每天要适度，睡前3 ~4 小时内不要剧烈运动；

3、睡前不宜大吃大喝或进食不易消化的食物，特别是不能利用酒精帮助入睡；

4、睡前1小时内不做容易[_a***_]兴奋的脑力劳动，不要观看容易引起兴奋的书刊和***节目；

5、卧室环境应安静、舒适，保持适宜的光线及温度，只在有睡意时才上床，在床上不要进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等；

6、每天保持规律的作息时间，不管何时入睡，每天按时起床；

严重失眠，睡不着的时候你会***取什么办法？临时吃片药啊！我是医生，我都不怕，真不知道你在怕什么。

我是一名精神科医生，可以说是治疗睡眠障碍的专科医生了，但同时我也有失眠的时候，多数与工作和值班有关吧。

医生都会值夜班，有时候事情多了真的是一整晚不合眼，而且第二天通常很难正点下夜班，所以往往夜班的第二天中午回到家，真的困的睡不着了，翻来覆去的体验过几次失眠症患者的痛苦，就自己备了一盒艾司唑仑，每次实在睡不着就临时吃一片，呼呼睡着了就好了。

当然我的经验不一定适用所有人，毕竟每一种药物针对的失眠种类都不一样。比如说艾司唑仑只是针对入睡困难，引导睡眠快，作用时间短，比较适合我困的睡不着的情况。但是如果你的问题是晚上睡眠质量不好，多梦，半夜醒来后无法入睡，选择作用时间短的失眠药物就不适合了。这个时候一般选择阿普唑仑这样的作用时间相对长一些，对睡眠质量效果好一些，且存在明显的抗焦虑作用的药物。当然，如果***不足以提供一整晚的安睡，我们还有氯硝西泮……只是氯硝西泮的镇静作用会更强，第二天醒后容易出现头晕和短暂的宿醉感。

上面说的都是苯二氮卓类安眠药，被很多人敬而远之，因为长期服用可能产生依赖性，但其实苯二氮卓药物只有连续服用8周以上才会出现药物依赖，而很多时候我们的失眠都是以偶发的形式出现的，只要不是连续长时间超过8周的服用，是不用担心的，其实问一问，很多精神科医生在失眠的时候都曾经吃过各种安眠药，因为我们知道临时***用安眠药本身也没有严重的不良反应。

当然如果担心药物依赖性，可以选择第三代安眠药物，非苯二氮卓类药物，比如佐匹克隆，效果优于我吃过的艾司唑仑，也是引导睡眠快，作用时间稍微长一些也有限，我之所以没有吃佐匹克隆是因为吃了佐匹克隆后口苦（每个人反应不一）。同类的药物还有右佐匹克隆和酒石酸唑吡坦，都是没有任何依赖性的新型非苯二氮卓类安眠药。

当然不会，对于苯二氮卓类药物出现药物依赖时，因停药而引起的撤药反应是可以通过缓慢减药的方式尽量将其降为最小。一般作为长期服用苯二氮卓类药物时的避免撤药反应方法是每两周减少常规药物剂量的25%，直至最小剂量后停药。

其实撤药反应只是精神科医生常见 药物不良反应之一，精神科医生擅长处理各种药物不良反应，所以如果你在服药过程出现任何不良反应都可以咨询你的医生，在你看来紧张莫名的不良反应很可能对于医生来说很常见，不算什么的。

关于安眠药的应用问题，我是认为应用安眠药利大于弊的，毕竟失眠的危害一定更严重。而且安眠药物应该按需服用，不应该为了追求更高的睡眠质量枉顾医嘱，私自增加药物剂量。这样很容易引起不良反应或者药物依赖。

到此，以上就是小编对于治疗重度失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗重度失眠症的4点解答对大家有用。

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