陈坤抑郁症治疗,陈坤釆访***
xfythy时间2024-12-11 03:47:02分类治疗抑郁症浏览22
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于陈坤抑郁症治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍陈坤抑郁症治疗的解答，让我们一起看看吧。
产后抑郁怎么办？九个月了还是会感觉不舒畅？
比如，对痛的感觉，当极度紧张时，挨了枪子可能都感觉不到。但放松下来，就会变得敏感。比如小兵张嘎里的张嘎。
产后抑郁症的除了药物治疗，主要是家人对产妇的关怀，做思想工作，让产妇看到生活的希望。产后九个月了还感觉不舒畅，看来是调节效果不佳。而这个效果主要取决于患者自己积极主动的配合。
产后主要是休息，休息时间过长，也会过度注重不良感觉，如果照顾婴儿方法不当，产妇过于劳累，也会影响治疗恢复效果！
亲爱哒，首先请相信你并不孤独，因为有近90%的女性都经历过产后抑郁阶段。这和你自己没有关系，因为产后体内激素水平变化，所以会影响到情绪变化。等到激素水平恢复正常了，你也就恢复的和以前一样。
在与产后抑郁做斗争期间，请不要过分压抑自己的感情，也不要总是把抑郁和自己的日常表现对号入座，请时刻记着一点，一切都会过去的。
有些姑娘可能会把重心全部放到孩子身上、老公身上、家庭身上，而忽略自己，产后变得比以前更敏感，有时候可能也会家里面大家心情都不太舒畅。万一发生这样的问题，请一定和最爱你的老公好好沟通自己的感情以及期许，大部分男人会很理解女人的。
也有些姑娘，害怕在家人面前尤其是婆家人面前表露出自己的负面情绪，从而会更压抑自己，这种情况下，抑郁的情绪会越来越严重的。我之前就处于这样的阶段，所以选择的解决方法是，带着孩子回娘家住一段时间，毕竟在自己的爸爸妈妈面前，想说什么说什么，不用掩饰，不用隐藏，会更放松一些。但是前提是，一定要和老公沟通好，让他做好公公婆婆的工作，避免老人家多想。
不要太压抑自己1.人无完人，勇敢做自己2.不喜欢的人尽量不住一起，比如看到公婆心理压力大就不要同住3.尽量完善自己 生存的能力4.家务太多，太累，可以去外面吃饭，善待自己5.分配家务***购给老公，买菜可以他去6.不要太在意别人的言论，从而自己受堵 做自己，爱家人，提升自己赚钱的能力，精修外在和内在，你会跟抑郁再见
亲爱的，你是不是因为生活发生了种种不如你心意的事？是不是感到有些无助？你是不是内在感觉不到爱了？其实这些全部都只是你的感觉，看看你拥有的，你有着做为妈妈给予孩子爱的体验，你有你自己，你可以去体验你想体验的，你可以选择你想体验的感受，把关注点锚定在你快乐的，你开心的，你感到幸福的事物上面，你再看看你拥有什么？生命本身不就是幸福吗？再从更多的空间去看你拥有都是赚了，哪怕让你“痛苦”的体验，因为你可以在这样的“痛苦”体验里照见你自己可以提升的内在，让你知道你可能太执着于头脑的负面想象，把自己带到负面的境遇，让你知道你是不是很久没有拥抱过自己了，没有爱过自己了，很多事都苛求完美、想要更好，你能不能接纳自己，哪怕接纳那个觉得不够好的自己？告诉自己，“我很爱你，无论你是什么样子，我都无条件爱着你”并与你的身体对话，从头到脚，不做任何的评判和谴责，用心去感受你的头发、你的脸，你的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、肩膀，肺部、心脏、腹腔、背部、肾、***....直到你的脚趾头，听听她们说了什么并告诉她们我爱你，如果有感到对不起的地方，就告诉她一声“对不起”，如果想哭就哭出来，你会感到无比的爱的感觉，也同时在释放你过去的情绪，释放后你会好许多，这是与身体的沟通，因为我们的情绪会积压到我们的身体里，哪怕我们脑子忘了、不知道，但是一直以来只要没释放情绪一定会有积压，这样跟身体沟通会得到修复，但开始要释放，就是当你有抑郁的感觉或者痛苦、沮丧的感觉的时候，直接去面对，不要去逃避，不要去想这个感觉好与不好，不要去评判，不要去谴责，不要去做任何头脑和身体上的努力，只是静下来，什么都不用做，静静感受那股情绪的感受在身体里流动并且流走，你只要静静陪伴自己就好，一次次在那些感受发生的时候去释放，这就是契机，所以没有什么是绝对和坏的，并且你有这个能力去面对，因为让你感觉抑郁的就是你自己，也只有你自己可以让你感受到抑郁，那么你也依然可以让自己感受到爱，感受到美好。
锚定美好的、让你喜悦的一切，同时面对和释放掉那股负面的情绪能力，然后好好跟自己的每一寸身体沟通，好好拥抱下自己、爱自己，当你感受到爱的时候你就会看到周围美好的一切，不去抓取，不去苛求，而周围的一切也都因为你的转变而转变。一切力量都在你自己的手里。在这一切过程中，全身心的放松，身体完全放松下来。祝福你。
到此，以上就是小编对于陈坤抑郁症治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于陈坤抑郁症治疗的1点解答对大家有用。
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