抑郁症延迟治疗,抑郁症延迟治疗的危害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症延迟治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍抑郁症延迟治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 一直不开学，中考高考学生有些烦躁抑郁的，怎么激励孩子们再次恢复往日的动力？

一直不开学，中考高考学生有些烦躁抑郁的，怎么激励孩子们再次恢复往日的动力？

受疫情影响，面临中考、高考的学子们产生焦虑不安的心理是可以理解的。

从节前学校紧张的学习氛围中解脱出来，学子们开始会觉得如释重负，但时间久了，会被一张孤独迷茫无助的大网罩着。

靠线上教学，网上辅导，一开始觉得新鲜，觉得自由随意，毕竟少了老师的监管。可随着课程的逐步深入，对于学习程度不太好的学生来说，难免情绪上有波动。

原来老师面对面的指导，苦口婆心地反复点拨自己才弄明白的问题，网课不可能做到，不可能会因人而异，分类实施教学。如果一个问题弄不明白，会导致一连串的问号摆在哪里，如何破解？

长时间面对手机或电脑的僵硬姿势，既使再丰盛的文艺大餐也会让人生厌，产生审美疲倦，心态会有所变化，况且面临中考高考的学子们毕竟不是在看***节目，他们背上压着沉重的包袱，这种心情难以言表，不是当事人难以体会得到。

我建议我们的教育心理专家，应通过教育频道对中考高考的学子们定期进行心理疏导，不要让他们既误了学业，又影响了健康。

安慰人最有效的方式，一定是告诉他，这个世界上还有很多跟他一样的人，而你的情况已经比他们好得多了。说这个的时候一定要具体，不能泛泛而谈。要让他真的知道，这个世界上还有很多情况不如他的人，一般这个时候，他的心情就会不那么焦虑，可以逐渐恢复宁静。

只有在焦虑心情平复之后，我们才能再去跟孩子强调中考高考有多么的重要，这段时间应该要怎么样按部就班、不急不躁地去准备考试。

同时作为家长最好做足***工作，生活上的照顾是应该的，孩子经常也体会不到你的付出，这都是正常的，千万不要在这一点上跟孩子吵架。第一，你吵不赢，第二吵赢了有什么用呢？孩子学习备考的心情都被你大大影响了。

我指的***工作是解决孩子学习过程当中的困难，比如孩子经常出现的烦躁是，我也努力学了，但是题目就是不会做！这个时候你要么自己能解决(可以用小猿搜题之类的)，如果有经济实力的话，还是最好能及时帮孩子找到老师解决当下的问题，这才是在帮助孩子顺利地学下去。不然你总不能在他耳边跟他讲，放轻松，没关系的，多学学，再多看几遍书也许就会了 --- 学了 不会做题的那种焦躁 我当学生的时候也体会过的 真的不是三言两语可以解决的 家长的那种话听起来更像是事不关己的风凉话 而不是安慰。

今年的中高考与往年不一样，由于突发疫情的影响，全国各地的学生都被疫情拦在了家中，不能去学校，见不到熟悉的老师和亲爱的同学，感受不到班主任那期待的眼神，听不到任课老师振奋精神的鞭策和鼓舞，体验不到和同学们一起学习的良好氛围，学习方式突然改变，面对中高考临近的压力，很多学生都表现出了焦虑烦躁甚至迷茫的情绪状态。

作为一线教师，给处于焦躁迷茫状态的初高三学子们如下建议：

首先，学会面对现实，接受现实，稳定情绪。

作为中高考的当事人，同学们在这段时间出现这样的负面情绪是很正常的，也是完全可以理解的。但却不能让这些情绪更多的影响自己的学习状态。建议稳定情绪，接受无法改变的事情。比如疫情何时结束？我们何时开学？中高考时间和难度是否变化？同学们复习状态如何？这些都是我们无法掌控的，既然无法改变，那就选择接受，而且要全然的接受它。我们要做的就是无论处在怎样的风暴中，依然能保持内心的稳定，以平和的心态积极应对各种外在的变化。

其次，行动起来，改变那些我们能够改变的事情。

有些事情我们无法左右，但同时还有更多的事情是我可以自主决定的。比如：规律作息，制定学习***，调整听网课的状态，认真做作业，规范书写等等，都是我们可以自己安排，积极行动的。当我们不知道如何去做时，不妨从身边的小事情做起。比如，如果你觉得上网课懈怠时，你可以有意识的培养自己的自律习惯，你可以选择安静的学习环境，书桌尽量远离卧室，桌上不放与学习无关的东西。上课想走神儿的时候，看一眼自己的理想和倒计时牌，就会瞬间明白自己现在要抓紧时间干什么。把每节课不懂的地方记下来。每天都向老师请教，多与老师沟通，等等。

我们不能控制别人，但我们可以掌握自己。我们不能预知明天，但我们可以把握今天。我们不能预知成功，但我们可以事事尽力。初高三的学子们，停止焦躁，行动起来，加油吧，自律者赢未来，上天不会辜负辛勤耕耘的人，祝你们中高考考试顺利，金榜题名。

我是竹畔青芜，一线高中教师，热爱教育，十分乐意和您分享教育教学理念，欢迎评论、转发并关注我的头条号。

高考前孩子们的心理波动是非常常见的，大多是紧张情绪的外化。

那么重要的考试，谁敢说自己没有丝毫的紧张呢？紧张也不是没有一点好处，适度的紧张类似战时动员，可以帮助我们调动机体的各种能力，应对挑战和困难。所以我们只需要把紧张调整到一个合理的程度，而不是全面压制他、消灭它。

一线教育工作者有一个最常用的方法，简单、粗暴、但有效。

没有什么是到操场跑上5圈不能解决的，如果不能，那就再加圈。

适量的运动可以调整人的大脑神经递质的分泌，可以帮助我们放松神经，消除大脑疲劳和烦躁抑郁情绪。

今年疫情的缘故，孩子们在家禁足两个多月，运动量减少太多。每当看到听到一些家长说孩子十几个小时坐在书桌前，真的担心这些孩子的状态。高考在即，考生的身心状态会直接影响他们的应考，现在大部分地区人们可以出门了，在做好防护的情况下，鼓励孩子们走出家门，跑跑步、跳跳绳、打打球，调整好身心，以最好的状态面对即将到来的高考吧！

中考、高考学生随着考试时间的逼近，无论是在家复课还是在校复课，烦躁抑郁的情绪越来越严重，这都是很正常的。不过孩子在家一个人呆着，确实更容易产生烦躁抑郁的情绪。

目前，绝大多数父母已经外出复工。要参加中考、高考的这些孩子由原来父母陪着上网课，变成了自己一个人在家上网课。一个人在很大的空间里独处，还要学习，更容易产生幽闭性抑郁。

家有初三或者高三孩子的家长，不妨观察下孩子在家的生活习惯，如果孩子有早上赖床、晚上晚睡、久坐不说话等习惯，久而久之，他可能就会产生烦躁情绪，学不进去，甚至有轻微抑郁症的状况。

居家复课，家长一定要督促孩子形成良好的生活习惯，主要是让他形成科学的作息规律和劳逸结合的学习规律。

和孩子商量，早上尽量早起，晚上尽量早睡。家长要做到自己早上6:00能够起来，晚上22:00能够躺在床上。春分已过，早起有助于吸收阳气，让一天都充满精气神。早上上班前，尽量让家里热闹起来，这样孩子在上早课时才能够尽快进入状态。晚上尽可能确保孩子早点做完作业22:00前躺在床上，孩子有充足、高质量的睡眠，白天一个人在家才能更加精力充沛，干劲十足，挫败感少一些。此外，尽早让孩子调整生物钟，才能保障孩子在高考那几天作息规律，白天精力充沛。这一点，家长一定要和孩子达成共识。

孩子居家复课期间，家长一定要引导孩子根据学校课程安排做好两操。如果学校课程里面没有安排，家长可以在周末时下载一些拉伸类、简单的瑜伽类动作视频，陪孩子一起学一起练。并叮嘱孩子在上午两节课后、下午两节课后坚持起身训练，晚上也陪孩子训练一会儿。在家跟着音乐做运动，是最能解除孩子抑郁情绪的法宝了，因为良好的身体素质是抵抗消极情绪的重要因子。

孩子居家复课，一个人长时间听课写作业，不说话，也不动。久而久之，容易反应迟钝，陷入一种呆滞状态。

若家长在家，可以陪着孩子一起上课，在课间时有意无意地打断孩子一下，让孩子的注意力转换一下，这样他会一身轻，更容易进入下一节课的节奏中去。

若家长不在家，一定要清楚孩子的上课时间表，在孩子吃午饭时或者其他大课间时间给孩子发个语音消息或者打个电话，时不时互动一下，表示一下自己的关心，这样既鼓励了孩子，又能够让孩子注意力换一下，可以减缓孩子[_a***_]进入情绪游离状态。

总之，家长不要因为事情小，就忽视了和孩子的经常性互动，互动是解除孤独的良药，是把一个人从死胡同拉出来的最好的办法。

到此，以上就是小编对于抑郁症延迟治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症延迟治疗的1点解答对大家有用。

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