焦虑症治疗思路,焦虑症治疗思路是什么
xfythy时间2024-12-05 20:37:04分类治疗焦虑症浏览33
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦虑症治疗思路的问题，于是小编就整理了3个相关介绍焦虑症治疗思路的解答，让我们一起看看吧。
焦虑症最佳治疗方法是什么？
除了药物治疗之外，心理治疗更重要。认知和行为心理治疗对焦虑的疗效是非常积极和准确的。心理治疗为主，药物治疗为辅。如果是严重的焦虑，可能是以药物治疗为主要治疗手段，辅以心理治疗。如果是长期治疗，则以心理治疗为主，药物治疗为辅。
焦虑症怎么缓解？
随着时代的进步，社会压力越来越大，当人们遇到一些自身无法解决的事情时候，就会焦虑不安，产生焦虑症。今天小编就带领大家去了解一下关于焦虑症的的知识。
什么是焦虑症？
焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。一般分为急性焦虑和慢性焦虑二种症状。
焦虑症具体表现
急性焦虑也叫惊恐发作，突然严重的窒息感、频死感和精神失控，心跳加速、呼吸困难、头痛头晕，惊恐万状，奔走惊叫。
慢性焦虑也叫广泛焦虑，紧张不安，心烦意乱，没有耐心，交流时不耐烦，遇事惊慌失措，朝坏处想，休息时坐立不安，搓手顿足，担心意外，神经功能出现心悸、多汗、胸闷、口干，便秘，尿频尿急，呼吸急促，阳痿早泄、月经紊乱、皮肤潮红或苍白。
如何缓解焦虑症？
1、深呼吸法
当我们处在焦虑状态的时候，可以尝试用“深呼吸”来缓解焦虑状况。深呼吸即腹式呼吸。首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。
焦虑症有急性发作和慢性表现，它们的缓解方法不同。急性发作也称为恐慌发作。这时，病人非常激动和害怕，到处寻求帮助。感觉心跳加速、呼吸困难、晕厥等症状。，伴随着濒死或失去控制的感觉，此时的缓解往往取决于药物。常用药物包括抗焦虑药、苯二氮卓阿普唑仑、***等。、一些抗抑郁药、多塞平、曲唑酮等。和一些抗精神病药物，如奥氮平、喹硫平等。对于焦虑症的慢性表现，可以应用心理治疗技术来缓解它们。
焦虑症有哪些治疗的方法呢？
我是患过焦虑症的，病情都严重，要看专科＇精神科’，焦虑症是很痛苦的，坐立不安，心里非常惊，手脚有些震，无端端就会哭了，有自杀想法，这样一定要自我控制了，我是用饮开水控制的，失眠得很，要准时食药，我得焦虑是失眠和回乡服侍母亲在医院几个月以上，看见住院里的病人生离死别的害怕而患了焦虑，到现在还是要食药才能训觉，不过有情绪一定自己控制要有忍耐力，不会***迁就的。精神科的药是很贵的，可以申请特种病卡会少些钱，我是澳门的，澳门精神科是免费的。谢谢！
焦虑症的致病原因尚不明确，可能与遗传基因、环境以及心理因素都有关系，也有学者怀疑与大脑中被称为神经递质的化学物质以及杏仁核的结构改变有关。所以难以针对病因进行治疗，治疗的重点通常在于缓解身体和心理上的症状。
1.心理疗法（认知行为疗法）
一种被称为行为认知疗法的谈话性心理疗法对治疗焦虑很有[_a***_]。心理医生会帮助你识别出消极的想法和行为。治疗过程中，医生可能会要求你回家记下自己过度担心的事情。你也会学到如何使自己平静的方法。 通常接受3到4个月的治疗后，患者会感觉轻松很多。 ***用行为认知疗法的同时辅以药物治疗，效果更好。
2.服用药物
服用一些抗抑郁药4-6个月能够有效降低焦虑感，包括欣百达（Cymbalta）、来士普（Lexapro）、帕罗西汀（Paxil）等。医生也可能会给你开具一些苯二氮卓（镇定剂），包括络艾塞半（Ativan）、氯硝西泮制剂（Klonopin）、安定（Valium）、阿普唑仓（Xanax）。但这些药物有依赖性。另一种叫做丁螺环酮的药物也可以用来治疗广泛性焦虑症。 切记服药之前和医生讨论药物的利弊。
3.自我治疗方法
你可以通过改变一些简单的习惯帮助治疗焦虑症：
到此，以上就是小编对于焦虑症治疗思路的问题就介绍到这了，希望介绍关于焦虑症治疗思路的3点解答对大家有用。
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