猪心跟什么一起吃治失眠，猪心和什么

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• 1、猪心配莲子治失眠的做法

猪心配莲子治失眠的做法

1、汤中猪心性味甘咸平，有补血养心安神的作用，亦常为补心药的引导，《食物本草备考》说猪“补血不足”，“治惊邪忧患”，故常用治虚心火悸等，本品含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素。莲子健脾胃、养心神，《神农本草经》谓其“主补中养神”。

2、猪心配莲子汤的制作，首先要将猪心清洗干净并切片，用姜片和料酒焯水去腥。然后将猪心与泡发好的莲子、枸杞一同放入炖盅，加入清水，小火慢炖2小时，最后加盐调味即可。猪心莲子汤不仅口感鲜美，还具有很高的营养价值。猪心富含蛋白质、维生素和矿物质，有补心养血的功效；而莲子则能养心安神、健脾胃。

3、以下几个方法可有效改善睡眠： 睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。中老年人如何自我保养？ 冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。 一般的银耳莲子汤也有安神的效果。 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 猪心1个，三蜂蜜各30克。

4、莲子炖猪心正确做法如下：原料：猪心、莲子。辅料：盐、生姜、枸杞。猪心洗干净，切块，焯水，沥干。莲子洗干净，浸泡半个小时。莲子、猪心、姜片放入煮粥宝中，加入清水。按慢炖键。时间到，加盐调味，加点枸杞更好。

5、莲子猪心汤是一种极佳的养心安神食谱，它的制作简单而食材易得，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。适合产后和哺乳期的妈妈们食用，有助于身体的恢复和健康。接下来，本文将介绍几种猪心汤的做法，以便读者更好地掌握这道美味汤品。

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