放弃治疗失眠症,放弃治疗失眠症的药物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于放弃治疗失眠症的问题，于是小编就整理了1个相关介绍放弃治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 老是心情低落，对生活没有兴趣，否定自己，会在半夜情绪崩溃，怎么办？

老是心情低落，对生活没有兴趣，否定自己，会在半夜情绪崩溃，怎么办？

现在看是有抑郁状态，建议找心理咨询师去做心理咨询。轻中度抑郁通过心理咨询疗愈的比例是很高的。如果延误了最佳治疗时机，到了重度就只能药物治疗了。药物治标不治本，后期还有复发的可能性。所以建议及早治疗。

这种情况我也有过，当时整夜整夜的失眠，总是很绝望，觉得活着好没意思，经常哭，后来实在没办法，就去医院看医生了，认真吃药，后来好了很多。

以一个过来人的身份，我还是劝你尽早去看医生，接受治疗，然后给自己找事情做——发掘自己的爱好，或是学点新东西，转移自己的注意力，争取在悲伤的苗头刚刚出现的时候就把它掐灭，不然你会越陷越深。

最后，我想劝劝你，吃药只能缓解一时的痛苦，人还是要学会自我调节，还是那句话，办法总比困难多，要想办法让自己开心起来。

祝好。

莫名其妙心情低落，觉得生活毫无意义，觉得自己一无是处，受了一点小委屈就经常痛哭，不知道出路在哪里，想要改变这种状态，需要经过漫长的摸索，不断地和自己的人性做对抗。

首先出现这种状态的原因是，理想中的自己和现实中的自己出现了巨大的落差，有一条巨大的鸿沟横亘在自己面前，也就是，我想成为那样子的人，但是无论我怎么努力，我还是一个现在这样平庸的自己，无力，改变不了，停在原地甚至倒退，或者由于天赋的原因，我根本没办法成为理想中的自己，于是出现这种自我厌弃的状态。

怎么办呢？

首先明确自己真正想要成为的人是怎样的，找一个具体的榜样。比如网络上面的过着自己想要生活的博主，看看自己喜欢的是哪些，他们过着一种怎样的生活状态，那么你就知道自己真正想要模仿的是哪一种状态。

明确了之后，每天、每周、每月都给自己规定任务，比如每天看书一小时，每周分析5家公司的年报，每月钻研某个特定领域的内容等等，有了目标之后，每一天的行动都有了方向，就不会总是在否定自己，即使一开始没有达到也没有关系，总是有希望的，当强迫要求变成习惯之后，便觉得改变之后的生活状态是自己的了。

一个人的惰性往往是产生消极因素之缘又特别是老者，临近黄昏夜很多人都困饶在忧虑的烦闷中，有些孤独的人却少陪伴身体又欠佳，一天到黑心情仰虑五心不定，白天都很难得熬过。还一类却是精神极度空虚的老者，没有兴趣与爱好老了很徬徨，老了感觉很没意思而情绪低落。而一到晚上夜深人静睡后无尽的遐想，却无法难以抑制住，否定自己活着没意思，生不如死难以入眠甚至崩愦。究其原因问题出在精神，并且对每个老人来说不缼吃不忧穿，现代生活又如此丰富亨悦不尽，一般的老人都是儿孙满堂，照理生活是应该充满阳光。是因为没有把日孑过好在一味的无趣中，首先这类老人要加强锻练强身健体，让自己动起来一天两次以上走出去，又健身也调整情绪还可与外界接触，得到一定调理时间一长心会开朗，同时因为运动后带来的一定疲倦，一到晚上睡觉很容易入眠，这是第一。第二，一定要有兴趣爱好有事做，因人而异自己选择让生活充实，把不利的心境都可逐赶走，能使自已的心态调理好。第三学会自我安慰抚杰知你者是你自己，出现这种情况只有自己才能救自己，再高明的医师也会没澈;所以一位老人情感上出了问题，自已不下决心偏纠，是很走出这奇离的阴影的。<抑郁>

到此，以上就是小编对于放弃治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于放弃治疗失眠症的1点解答对大家有用。

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