失眠症治疗历史,失眠症治疗历史最好的药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症治疗历史的问题，于是小编就整理了3个相关介绍失眠症治疗历史的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠而长寿的名人？
2. 张晓枫的不朽的失眠是真实故事吗？
3. 在没有手机的时代，历史上的古人都怎么应对失眠？

失眠而长寿的名人？

丘吉尔不仅是第二次世界大战中的著名人物，而且是英国历任首相的长寿者，他整整活了90岁，他长寿的秘诀之一就是善于睡眠。

对于充足睡眠的重要性大家都知道，但你是否又知道，原来健康长寿和睡眠时间也有着一定的联系呢。只要保持每天适当的睡眠时间，长寿原来也是可以睡出来的。

如何判断睡眠质量好坏？

评价睡眠质量好坏有两个重要标准：一是深睡眠是不是足够多，二是做梦的睡眠占比是否合适。如果睡眠时间足够长，但是深睡眠不够长，说明睡眠质量不好。

张晓枫的不朽的失眠是真实故事吗？

张晓风的《不朽的失眠》中讲述的张继和所做《枫桥夜泊》，历史上有说是作于安史之乱期间，安史之乱爆发，张继避难南下，漂泊于江淮，途中所作；另一说，张继进京赶考落榜，乘小舟行至姑苏外漂泊途中所写。主要张继做此诗时心情是非常不好的，孤寂、悲伤等。

在没有手机的时代，历史上的古人都怎么应对失眠？

失眠的夜里，应该就是不住地想他，想她，想家吧。

「情人怨遥夜，竟夕起相思。」

这是张九龄名作《望月怀古》中的颔联，也是我很喜欢的一首唐诗。

中秋节是咱们中国的传统佳节，是团圆的日子。团圆是日子里，若是孤身一人，无论是在家还是在外，都会感到孤单，都会开始想念心底的那个人。

心底的那个人，在天之涯，在海之角，在比远更远的远方。

他回不来，我又过不去。

我多想能与他团聚。

多想在这中秋佳节，与他团聚，与他一起赏月，与他共饮，与他细细诉说这分别后的种种思念之情。

古人失眠的少，劳碌一天倒头便睡，哪有时间失眠。但也有失眠的人，失眠怎么办，古人的办法是数星星、看月亮。著名如李白，举头望明月，低头思故乡。杜牧:天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。也有失眠以后思念亲人的，张九龄:情人怨遥夜，竟夕起想思。李商隐:何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。更有忧天下苍生的，杜甫就是，自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻，安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。陆游也是，僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。

有的思念家乡，风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成。有的起来喝酒，辛弃疾就是，醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。苏轼失眠了干脆半夜拜访朋友去了。

还有一个夜里访友的人是王子猷，大家可能对他不熟悉，他就是王羲之的儿子，他足足走了一晚上才到友人的家门口，然后扭头回去了，嘴里还振振有辞，我乘兴而来，兴尽而返，何必见戴。他友人姓戴。我估计他是失眠治好了，赶紧回家睡觉去了。

总结古人失眠以后有数星星的，有思念亲人的，有心忧苍生的，有关心国家，有起来喝酒的，还有走亲访友的。 真是古人的心事我不懂。

补充一点古人也有***活动，少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。翻译过来就是:晚上失眠怎么办？歌厅萧洒。

这个问题非常有意思，也非常有趣味和可参与的互动性。反过来说，就是现在应对失眠最好的现代工具就是手机呗？是不是可以理解，因为有了智能手机才使得更多人失眠。移动互联真正的普及还不到十年时间，十年前的手机虽然也已经可以上网，但还没这么多智能机的功能，所以那时人对手机的依赖还没有这么大。

按照中国古代的文字记载考证，古代人对失眠主要有以下几种方式来解决。

1、读书。无论哪个朝代，睡不着最好的治愈办法就是读书。有人也许会问穷人家没书咋办？回答：老百姓忙碌劳动，劳累一天大多也不失眠。

2、写字，作诗作画。实在睡不着，构思下诗句到是不错的。也可以烛光下吟诵诗歌、题字作画。

3、饮酒、煮茶。既然睡不着了，酒是最好的入睡引子。虽然喝茶可能更不利于睡眠，但个别茶喝多了也有催眠作用。所以一弧老酒几盏云雾之茶，且飘飘欲仙入梦来。

4、抚琴、吹萧笛。夜风下一曲轻抚古琴，奏一曲寄萧云笛，悠扬之中几分哀愁几多忧。

5、猜谜、斗棋子。失眠之夜约几好友，夜色下***灯谜，油灯中对弈棋子都是消闲的好玩耍。

6、听雨、听风，听虫叫。现代的催眠音乐自古就有。雨滴声、风摇曳、蛐蛐叫都构成了入睡的惬意画面。

7、赏月、观星。月色星光下，浮云莫去求，遥望浩瀚的***，现象未来如穿越般入眠。

图片均来自老树画画

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失眠是一件痛苦的事，不过长夜漫漫，我们可以看电视、玩电脑、刷手机，反正不愁长夜打发不掉。想想古人，没有手机，没有电视，只能对着黑夜，他们如何打发长夜，应对失眠？

古人有诗句留下，让我们能一窥他们如何应对长夜。

1、“诗佛”王维生活在***最鼎盛的时代，一首“独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照”让我们看到了王维的自在。睡不着有什么大不了，爷去竹林里弹琴、吹口哨，还要发出悠长清远的哨音，真是“一人我失眠醉，醉把寂寞成双对”，一定要内心自在。

2、“诗仙”李白历来就是个放荡不羁，无拘无束的人，性情爽直，热爱喝酒，追求侠客精神。他的“两人对饮山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来”多么的恣意。睡不着就喝，喝醉了总睡得着吧。

3、“诗圣”杜甫生在一个***的年代，一来吃不饱，二来时局动荡，诗圣忧国忧民，想得多当然睡不着，睡不着怎么办？“自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻”，就把失眠时的悲情抒发于纸上，睡不着就睡不着吧，记得留下金句。

4、“李后主”李煜是个自带悲催的人，皇帝做过，福享过，美人抱过，可惜最终国破家亡，帝王落魄，失眠了只能听着“咚咚”声熬过长夜。

5、与王维并称的唐朝著名山水派诗人孟浩然也睡不着，愁着“不才明主弃，多病故人疏”，入不了仕，做不了官，没人欣赏啊，只能“永怀愁不寐，松月夜窗虚”。这位老兄最直接，三更半夜睡不着怎么办？发呆呗！

到此，以上就是小编对于失眠症治疗历史的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症治疗历史的3点解答对大家有用。

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