银耳莲子红枣汤治焦虑，银耳莲子红枣汤可以降火吗

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本文目录一览：

• 1、红枣银耳莲子汤的步骤
• 2、用砂锅怎么做银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤的步骤

食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。

步骤1：准备食材。步骤2：放入泡发好撕碎的银耳和红枣莲子。步骤3：加入冰糖和水，放入电热饭盒。步骤4：接通电源，选择炖汤模式。步骤5：两个小时后就可以喝啦。

将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用；将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮开，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。银耳莲子红枣汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

银耳适量、冰糖适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量。

做法步骤 新鲜的红莲子。 （也可以用白莲子。 如果是干莲子，请提前泡水，泡一小时。）银耳洗净，提前20分钟泡发。莲子对着中间的缝，掰开。去芯。全部莲子取芯后，洗干净备用。红枣将肉切长条备用。 我用的是狗头枣比较大颗，如果用小枣可以加到5-6颗。

用砂锅怎么做银耳莲子汤

银耳莲子汤是用银耳、莲子、枸杞制作的一道甜品。香甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。制作食材 主料：水发银耳200克、干莲子30克。调料：冰糖·100克。

泡银耳和莲子是用冷水泡半个小时左右就可以了。一起放比较好。一起放进去煲就可以了，煲两个小时，就会黏稠了。

请指点下莲子银耳汤的好吃做法？制作食材 主料：水发银耳200克、干莲子30克。调料：冰糖·100克。制作方法 方法一 银耳去根洗净切碎，莲子洗净；把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。注：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。

莲子提前用冷水侵泡2-3小时。用牙签挑出莲子心。将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用。水烧开后放入莲子和红枣。放入冰糖和银耳。放入食材和调料后大火烧开。放入外锅续煮，最好带个手套小心烫手。对好锁扣。

准备用料：红枣50g、莲子100g、银耳7g、冰糖适量。步骤：莲子清洗干净后用清水浸泡2小时。银耳泡发后摘洗干净后捞起。红枣洗净。准备冰糖。把食材全部入砂锅倒入清水。盖上大火烧开。打开等红枣煮出白色的浮沫再把它撇清，盖上转小火煮半小时。

莲子银耳汤的做法如下：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开。如果不提前把它泡软了再煮的话是不容易煮面的，会影响口感。

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