医院是如何治失眠症的医生，医院怎么治失眠

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• 1、中医心理在解决失眠问题方面,有什么独特的方法吗?

中医心理在解决失眠问题方面,有什么独特的方法吗?

1、中医治疗顽固性失眠的方法已经在上文中为大家做了介绍，建议大家可以先使用中药方进行调解，平日里可以多进行一些体育运动，睡觉前可以喝一杯热牛奶，到了晚上入睡的时间可放一些平时爱听的古典音乐来调节气氛，这些方法都能有效的改善顽固性。

2、从症状看，属更年期范畴，是常见的肝气郁滞，治疗时用理肝散（逍遥丸）合归脾汤；如从中医角度分析为阴虚阳亢。肾阴不足引起心火过盛，出现心悸不安、心烦失眠、抑郁、易怒、焦虑等。治疗方法滋肾阴、平心阳。如交替丸（黄连、肉桂）；黄连阿胶汤等加减。

3、创造安静、舒适的睡眠环境等，都是有效的预防措施。此外，定期进行体育锻炼，避免晚上使用电子设备，也有助于提高睡眠质量。除了上述方法，还可以尝试一些自然疗法，如听轻柔音乐、泡热水澡、使用草药茶等，帮助放松身心，促进睡眠。如果失眠问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和治疗。

4、\x0d\x0a\x0d\x0a（2）对顽固性的失眠症，可***用“凝视入睡”法。入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。

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