生蚝治失眠，生蚝治失眠吗

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本文目录一览：

• 1、生蚝的功效

生蚝的功效

生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富的海鲜食品，具有多种功效和价值。以下是对其价值及功效的具体介绍：营养价值 蛋白质含量高：生蚝中的蛋白质含量高达45%至57%，是高蛋白低脂肪的健康食品。

生蚝的功效 增强免疫力 生蚝富含优质蛋白、维生素及多种矿物质，这些营养成分有助于增强人体免疫细胞的活性，从而提高免疫力，增强抵抗力，减少疾病的发生。促进生长发育 生蚝中的锌含量丰富，锌对于男性的生殖功能以及儿童的生长发育具有重要的影响。

能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对于促进生殖功能提高的作用非常明显，对于生殖功能下降和不孕不育的人，适当多吃生蚝有提高生殖能力的好处。能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素构成甲状腺素非常重要的原料，多吃生蚝能够促进甲状腺素的合成，在调节机体代谢方面的好处非常明显。

生蚝可以补肾壮阳，提高性功能的功效。生蚝中富含大量的精氨酸、与微量元素亚铅。能有效的促进荷尔蒙的分泌，并具有提高性功能的作用。适用于阳痿、性功能、前列腺肿大等男性疾病问题。生蚝具有淤血净化的功能。生蚝体内的牛磺酸能促进分解肝脏中的胆固醇，具有淤血净化的功能。

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