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xfythy时间2024-11-21 13:06:19分类治疗神经症浏览58
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如何治疗恐惧焦虑症
1、认知行为疗法（CBT）：CBT是治疗焦虑症最常用的方法之一。它通过帮助患者认识并改变负面思维和行为模式来减轻焦虑。CBT的基本原则是：“自我监控”-意识到并记录下自己焦虑的时刻和原因；“认知重构”-挑战和改变不合理或不准确的想法；“曝光治疗”-暴露于引发焦虑的情境以逐渐降低对其的恐惧。
2、脱敏方法。与恐惧症的治疗相同，脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果。我们在恐惧症部分所介绍的方法在治疗焦虑症的时候同样适用。此外有规律地进行松弛训练，如绘画、种花、听音乐等，对焦虑症的治疗也有较好的疗效。催眠疗法。
3、人的内心世界变化是极其丰富的，就像大海的波浪一样，一浪接一浪，永不停歇。焦虑只不过是其中某一个大浪头而已，你的开心快乐、愤怒悲伤、恐惧担心，都像这个大海一样波涛汹涌。这是人的一个正常心理表现。而获得焦虑症的人表现往往是这个浪头持续的时间特别长，并且已经影响到正常生活了。
4、对抗焦虑症要学会自我对抗法，主要有以下几点，增加自信。自信是治愈焦虑的必要前提，一些对自己没有自信心的人，对自己克服事物的能力是怀疑的，不相信自己，夸大自己失败的可能性，从而产生忧虑、紧张、恐惧等感情。
5、慢跑锻炼对于治疗焦虑症和恐惧症可能具有一定效果。 持续的慢跑有助于提高自信，从而有效克服恐惧和焦虑感。
神经官能症,跟神经递质分泌异常不是一个方面,还是?
据WHO的估计，在同一时刻里，几乎可有20%～30%的人有不同程度的心理异常。心理异常的表现是多种多样的，目前，一般仍按下述系统对其进行分类。（1）严重的心理异常：①精神分裂症；②躁狂抑郁性精神病；③偏执性精神病；④反应性***；⑤病态人格和性变态。（2）轻度的心理异常：神经官能症。
神经官能症神经官能症又称神经症、精神症，是一组非***功能性障碍。
医生的诊断一般是“神经衰弱”，也有的写成“植物神经功能紊乱”、“神经官能症”等等，有的干脆写为“头痛待查”。 后来，大夫劝她到我们医院诊治，一查是抑郁症。说来“神”了，自从吃了治疗抑郁症的药后，前面说的那些症状一个一个逐渐消失了，她的情绪很快重新振作起来，像换了一个人似的。
强迫症的全称是 “强迫性神经官能症” 。人们常常错误的以为，如果你习惯精心的摆放你的物品，保持双手清洁或者***好周末的每一处细节，你可能患有强迫症。事实上，这是一种严重的精神疾病，常常被很多人所误解，让我们一起来揭开它的面纱。 误解一：重复性或仪式化行为是强迫症的同义词。
胃肠神经官能症、胃肠神经功能紊乱表现为就是一个腹胀、腹痛、恶心、烧心、反酸、没有食欲、经常打嗝。心脏方面可以表现为胸闷、气短、憋气、心慌，病人常常有一种濒死的感觉，但这时候做心电图或者做其他检查往往又发现不了器质性的[_a***_]。
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