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• 1、神经衰弱怎么办?

神经衰弱怎么办?

1、比如数数，静卧，甚至自我暗示等。坚持体育锻炼 失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠，解决神经衰弱的症状。

2、医疗 体育 锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分，除进行医疗 体育 锻炼外，还应注意去除病因，合理安排一天的生活制度，劳逸结合，特别是要培养革命的乐观主义精神。锻炼的量要适当。

3、你的情况建议清淡饮食，保持乐观心态，多参加体育锻炼，必要时可以服用调理神经药物治疗。

4、方法一，出现神经衰弱一般是由于长时间的高强度工作所导致的，在日常生活当中注意合理安排自己的作息时间，对于治疗神经衰弱是非常有帮助的。方法二，通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效，起到调节神经功能的作用，是消除神经衰弱的有效方法之一。

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