中度焦虑症好治吗能治好吗，中度焦虑症需要治疗吗?

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本文目录一览：

• 1、中度焦虑症怎么缓解?

中度焦虑症怎么缓解?

最有效的方式是遇到让自己焦虑的事情时，立刻转移注意力。通常，事情会越想越焦虑，越想越害怕，只能恶性循环，所以不妨先把视线放到其他事物上，等自己足够清醒了再去想。进行自我心理暗示，用积极的态度去说服自己，用辩证的观点去看待让自己产生焦虑的事情，告诉自己有能力去战胜，完成起来小意思。

药物治疗，一般是使用抗抑郁剂，常用的有多塞平片、阿米替林、帕罗西汀、西酞普兰等。抗抑郁剂的治疗一定要足量、足疗程，也就是不要轻易的减量或停药。即使焦虑症状有明显的缓解甚至是消失，也不要马上减量或停药，要巩固和维持治疗。

焦虑不安是怎么回事，缓解焦虑症的方法！ 自我疏导 轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

药物治疗：药物治疗可以减轻焦虑症状，尤其是轻度至中度焦虑症状。药物治疗可能包括抗抑郁药物或抗焦虑药物。 深度呼吸：深度呼吸是一种简单易行的方法，可以通过减慢心率和降低血压来减轻焦虑。深呼吸可通过每次深呼吸6次并保持一段时间来进行。

当你感到焦虑时，你地脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确地腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。 下颚和四肢 当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。

焦虑症的治疗包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。

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