暴食症去训练营，暴食症自愈心得

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• 1、节食对人体有什么危害

节食对人体有什么危害

1、节食减肥不伤肝，伤胃。节食减肥的另一个危害，就是会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降，若不按时吃饭，胃里没有食物，就会直接刺激胃部产生胃酸。久而久之就会出现胃部血管硬化，引起胃溃疡等各种胃病。

2、接下来就让我们一起来看看节食减肥有哪些危害吧。节食减肥有这些危害贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

3、六七天是状态特别好，这时候体检已经减下来，就可以复食了。5，辟谷复食尤为重要，什么都可以吃，但是不能暴饮暴食，那样不好。四，辟谷减肥案例图 五，节食减肥总结。节食减肥是小问题，但是不正确的节食，往往会带来危害，是不可以的，正确的节食减肥方法，符合科学辟谷原理，对身体有益无害。

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