急性焦虑症如何治疗,急性焦虑症治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于急性焦虑症如何治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍急性焦虑症如何治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 急性焦虑症可以不吃药自我治愈吗？
2. 为什么得急性焦虑症的人第一次都是毫无征兆的？
3. 工作中突然出现焦虑症了，该如何应对？

急性焦虑症可以不吃药自我治愈吗？

急性焦虑症是不可以不吃药自我治愈的。因为一旦确诊为焦虑症,必须要长期服药来治疗。同事，平时应该保持健康良好的心态，不要给自己太大压力，保持愉悦的心情，加强体育锻炼，将心里想的事说出来，学会宣泄。如果病情严重，建议去医院进行进一步的诊断。

为什么得急性焦虑症的人第一次都是毫无征兆的？

首先广泛性焦虑症（GAD）的特点就是：没有明确诱因，无缘无故的就会感到担心，紧张，坐立不安，甚至感到无法自控的烦躁，有的人躯体上还会出现如：心悸、胸闷、发抖、肌肉疼痛等等五花八门的躯体症状。

而通常有原因的焦虑情绪是正常的。例如：重大考试前，等待结果前，表白等回复时，重要的事情不确定时等等，这些情况下出现适度的焦虑和紧张都是正常的，这并不是焦虑症。

惊恐发作

还有一种急性焦虑发作，也叫惊恐发作（Panic Attack）。这种发作更是在毫无征兆的情况下突然发作，而且严重程度和患者的痛苦程度要比患者平时的焦虑大的多得多。惊恐发作的一个重要诊断依据就是：毫无征兆突然发作。

有征兆的，或者只针对特殊场景才会发作的焦虑，临床上称之为特殊恐惧症。例如：幽闭恐惧症、广场恐惧等等。这种患者会在特定的场合下被唤起急性焦虑发作，痛苦的无法耐受，大多数人会选择逃离或远离这些场合，因为离开场合就会缓解，并且在其他场合也不会发作。

所以并不是说焦虑症患者第一次发作是特殊的，而是不同形式的发作，是对应不同的焦虑障碍，所用的治疗方法也不同。

应对方式

严重的焦虑障碍第一步还是要看医生，药物可以有效的控制焦虑症状，尤其是躯体症状。当情况得到缓解时，要加入心理治疗。针对焦虑症，临床上最有效的非药物治疗是认知行为疗法（CBT）和正念认知疗法（MBCT），这两种方法分别从行为和认知进行调整，改变不良的认知和行为，从而达到康复的目的。

因为不知道自己得了焦虑症，我当时得了焦虑症，这里查，那里查，所有的检查多查过了，多是好的，直到有一次，拿了所有的检查报告去找专家，这次说良心话了，你还是去精神专科看下吧，检查下来是焦虑症，在自己多不相信，开始不吃药，送了二次120后，才真正意识到自己得了焦虑症，现在在康复中！

何止是第一次，急性焦虑症每次发作都是毫无征兆的，我第一次发作是洗澡时，突然的脖子后面一僵，然后头晕心慌，严重呼吸困难，紧接着就赶快打车去急救室了，因为太紧张，导致到医院后无法坐着和站着，后背肌肉太僵硬，全身麻木，只要不躺着就喘不上气似的，虽然躺着也感觉呼吸困难，但是没有压榨感，而且检查也没查出病因，只有呼吸性碱中毒，低血钾，好几天才没有压榨感，第二次是相隔2周，打游戏的时候，第三次是撸串儿的时候，第四次是聚会喝酒，第五次是睡觉时，后来几次都是吃饭的时候，每次都毫无征兆，突然的心慌，呼吸困难，只不之间去安贞检查后大夫说是焦虑症，再发作就没前两次那么紧张，所以基本都是当天就行动自如了

工作中突然出现焦虑症了，该如何应对？

我一生辛苦劳累，各种压力几乎能逼死人，我没疯，没傻，更没抑郁。在国企卖光，八千万职工集体失业时，我内向性格的人，竟成立了电力工程设计安装公司。代领失业人员建起许多中资外资变配电站。还有几座大型计算机房。没陷入绝境，使失业人员熬到有了养老金，我也进入古稀之年。这就是看你是否坚强，坚强到泰山压顶不弯腰。我若承接不到电力工程，去山西煤矿下井挖煤也毫不畏惧。

到此，以上就是小编对于急性焦虑症如何治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于急性焦虑症如何治疗的3点解答对大家有用。

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