小孩暴食症骨瘦如柴，小孩暴食症症状有哪些

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• 1、一天吃八百大卡算暴食症吗

一天吃八百大卡算暴食症吗

大多数吃得过多的人还是想减肥，长期的不良习惯会导致不良后果，比如体重增加。人们想要解决这个问题是很自然和正常的。但是暴食者需要一次专注于一个目标。首先，专注于吃到你的平衡点，让自己摆脱对食物的痴迷。接下来，当你已经在正常的基础上每天吃三餐的时候，努力减肥。停止否认，接受。

药物治疗：研究表明使用抗抑郁药物治疗可以减少56%的暴食行为，而使用安慰剂疗法只能减少11%。也有一些病人因为药物产生的不良反应中断治疗。认知行为疗法：这也是最早用于治疗该症的方法之一。主要是为患者了解暴食的危害及正常饮食的益处，制定有规律的饮食***，***好3餐，及合理的加餐。

心率要达到130以上不要超过太多。如果你能坚持每天90分钟的慢跑或者快走，约每小时7-10公里的速度（根据自己的心率来掌握）吃饭呢，正常吃，不要暴饮暴食，少肉多素。一个月大约能够3-10公斤（根据你现在的体重身高比例）跳绳，快跑对身体各关节的要求比较高，不适合长期坚持，所以不推荐。

所以最好的方法，应该是一日三餐，连续补充热量。 不吃晚饭的危害节食会反弹这一点，经过本九的无数次安利，已经逐渐被一部分人接受。

但从长远来看，不吃晚饭的话，意味着从中午12点开始就不再吃东西，而人肠胃却在不断的分泌胃酸，长此以往容易刺激肠胃，诱发肠胃疾病，加上人在这段饥饿的时期，会诱发饥荒感，等到可以吃晚餐的时候，便会吃更多，导致体重反弹，甚至造成暴食症，因此这种减肥方法不可取，建议***取以下科学的减肥方式。

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