治疗抑郁症 专科,治疗抑郁症专科医院

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗抑郁症 专科的问题，于是小编就整理了3个相关介绍治疗抑郁症 专科的解答，让我们一起看看吧。

1. 西安哪个医院治疗抑郁症效果好技术好而且很权威呢？
2. 练习慢走加军姿能缓解抑郁吗？
3. 我妹妹得了抑郁症，这次是复发，我该怎么和她交流，怎么帮助她走出来？

西安哪个医院治疗抑郁症效果好技术好而且很权威呢？

像你说的要技术好又要很权威，只有专科医院了。

练习慢走加军姿能缓解抑郁吗？

要想缓解抑郁，其实任何健身运动都有一定作用。但我们要彻底治疗和缓解抑郁症的话，我认为要从以下几方面入手解决。

首先要对抑郁的原发病进行治疗，并且要及时的进行积极的心理健康辅导。

其次心态要好，压力不宜过大，因为我们良好的心态可以治愈很多慢性病。

还要天天坚持锻炼身体，提高身体免疫力，增加新陈代谢。同时要注意房间窗户打开，多呼吸新鲜空气，多看看绿色植物，多与人沟通，这样转移注意力也能有效缓解抑郁。当然慢走加军姿一样可以缓解抑郁。

谢邀，得了抑郁症或抑郁情绪之后，必须及时就医治疗，最好去三甲医院或专科医院进行治疗，如果有其它并发症，最好找专家治疗，不要轻信任何偏方或随便吃药，更不能讳疾忌医，我认识的朋友中也有得抑郁症的，都是吃药治愈的。运动、读书、旅行等很多方法都是在转移注意力，只能起到***作用，不能起到根本治愈的目的，而且不同人病情不同，这些方法能起到多大作用完全是因人而异。

通过运动，能刺激大脑分泌内啡肽，能明显缓解抑郁情绪、缓解压力，但不是所有的运动都能起到缓解抑郁情绪、缓解压力的作用。运动要达到中等强度或以上才能明显***大脑分泌内啡肽，达到缓解的目的。

运动分为有氧运动和无氧运动，想通过锻炼达到缓解抑郁的目的，可以选择自己喜欢的锻炼项目，比如跑步、游泳、骑行、登山、徒步远足、跳绳、撸铁等，不一定什么都要做，选择自己喜欢的就行。以我个人经验来说，刚开始锻炼时运动缓解抑郁情绪的效果比较明显，之后需要逐步加大运动强度延长运动时间才能达到想要的效果。

我个人感觉有氧运动对缓解抑郁情绪效果更好，跑步时至少保持中等强度或以上的运动强度，也就是在锻炼时心率控制在在最大心率（220-年龄）的64%-76%之间或以上，但不建议长时间超过最大心率的96%-100%，最多几分钟，有经验的锻炼者可以适当延长时间，尤其不建议超过最大心率。单次锻炼时间最好在30分钟以上，大多数人锻炼45-60分钟即可，如果身体肌肉量比较高，或者想跑半马、全马，可以根据锻炼***进行锻炼。有兴趣的人可以下载悦跑圈等APP，选择跑步锻炼课程。跑步时还可以听一些欢快、轻松的音乐，音乐也有助于环境抑郁情绪。

如果选择器械锻炼，可以下载健身宝典APP，选择适合自己的锻炼***。

锻炼顺序都是一样的，有氧热身5-10分钟，动态拉伸肌肉、活动关节，器械热身后器械锻炼至少30分钟，一般45-60分钟，最多90分钟，有氧热身后做至少30分钟有氧运动，一般45-60分钟，有氧静态拉伸后活动关节，消汗后结束锻炼。不做器械锻炼可以直接热身、拉伸、活动关节，然后做有氧运动。

提问者所说慢走和站军姿，我个人认为慢走可以转移注意力，但是要去适合自己的地方，消汗热闹的可以去公园、闹事、商超，喜欢安静的可以去人少的地方，但是慢走锻炼强度偏低，很难***大脑分泌足够的内啡肽，要走很长时间才能缓解抑郁情绪，而且效果还要取决于很多因素，比如看见让自己豁然开朗的人、风景或事情，这完全凭缘分，可遇不可求。我建议还是做有氧运动比较好，跑步算是比较安全有效的方式，如果骑行，可能突然间导致情绪不稳定，出危险，去学校操场、公园或者其它适合跑步的地方跑步就行，同时最好配合器械增肌锻炼。通过锻炼，不仅能缓解抑郁情绪，还能有个好身体，等抑郁症治好了，再努力工作、照顾家人，这时候身体就是最好的本钱。

刚开始锻炼，一定要循序渐进，尤其是没有任何锻炼经验的人更要注意，不能对自己太过苛求，先跑一两公里，不要追求速度，只要坚持跑10公里根本不是问题，跑半年以上，大部分人都能跑半马，全国各地很多马拉松比赛，有兴趣的可以报一个，跑一次，让家人陪着一起锻炼也行，大家都有个好身体。家人的陪伴对治疗抑郁症也非常重要。

我不了解站军姿，只在高中军训时站过5天军姿，大学军训让我躲过去了，站军姿对我来说完全是一种煎熬，可能提问者有过当兵或军训的经历，环境抑郁情绪的方法有很多，只要觉得对自己有用，就去尝试，别想太多。

运动和站军姿，看书等方法都是转移注意力的方法，万变不离其宗，只要能缓解抑郁情绪就行，最重要的是要配合药物治疗，没有药物治疗再好的转移注意力的方法作用都不大，尤其是中重度抑郁症。

我妹妹得了抑郁症，这次是复发，我该怎么和她交流，怎么帮助她走出来？

得抑郁症的人，不论男女，到最后都十分危险，你守得住她一时，却很难守得住她一生，随时她都有自杀的可能，防不胜防，唉，抑郁症害了多少家庭啊，我女儿就是抑郁症***的，年仅22岁

我不想站在***妹的角度来考虑问题，我现在站在你的角度，请千万不要把自己当作圣母！以为自己是她姐姐就能够拯救她，但你根本拯救不了她。虽然有个词叫做救命稻草，但是更多时候，救命稻草是被拉着一起陷入深渊的，尤其是你面对的是一个病理性的病人，说不好听的就是一个行为与思维都不正常的人。

你要如何解救他呢？她的那些行为作于他来说就像吃饭一样不去做就会死！无论你怎样解释，无论你怎样摆事实，讲道理，他也只会坚信自己头脑中的想法，解决？你要怎样解决？

我不想说什么你们相互扶持、相互理解、相互包容共同来解决这个问题这样冠冕堂皇的大***话！如果这样只会把你折磨的[_a***_]不堪、疲惫不堪的。你可以站在道德的角度要求他，甚至指责他，但她的苦你不能感同身受。建议让她接受专业的心理医生而不是你来解救他。而你需要做的就是静静地陪着她更多时候不需要交流，哪怕跟她在一起不说话就这样让她觉得有你这个关心她的存在就行了！你说呢？

谢谢邀请，精神科医生帮你回答你的问题。

首先要知道***妹最需要的是什么？

对于一个二次复发的抑郁症患者来说，更容易产生消极甚至绝望的感觉，因为经历了第一次的漫长治疗周期后，第二次又再次复发，可以说对于所有人都是个不小的打击。所以作为医生，我觉得对于一个可能比上一次更消极，更绝望的抑郁症患者，首要的任务是避免出现轻生行为，如果已经发现你的妹妹有轻生的念头出现，最好尽快陪伴她到精神专科医院住院治疗，毕竟抑郁症是一种重性致残性的精神疾病。

在医院中她不但可以得到最科学最贴心的照顾，最关键的是医生和护士对她的监护，防止患者在抑郁症状影响下时刻都可能出现的***行为。生命只有一次，后悔没有机会。

不要再去尝试帮助她走出抑郁症，这是疾病，靠自己走出来，只能说有可能，但这可能性多低啊？甚至远远小于***成功的几率。

总结教训，寻找她的抑郁症第二次复发的真正原因。

我希望你的妹妹抑郁症复发的原因不是因为过早的停药导致的。首次治疗抑郁症状完全消失后进行4-6个月的巩固期治疗，之后在进行6-8个月的维持期治疗，这是必须坚持的治疗疗程，目的是为了减少抑郁症复发的几率，虽然说坚持了维持期治疗也可能出现复发，但因为没有按时服药导致复发，就实在有点太可惜了。

还有一种可能，不知道你的妹妹今年多大，首次发病时是否在20岁一下，发病年龄早的抑郁症患者是存在很高的双相障碍风险的。即使既往确实没有躁狂发作或者轻躁狂发作的病史，但仍存在很大的双相风险。如果你的妹妹在第一次治疗时抑郁症状是以一种突然的方式缓解的话，很有可能是一个轻躁狂的表现，而轻躁狂的症状标准本就非常贴近正常人，所以本身很难识别。

曾经在网上看到一个节目，一个人去参加比赛，说自己是个抑郁症患者，突然有一天想明白就好了，然后特别喜欢演讲，喜欢在别人面前表现自己，当时的专家还为他点赞。但其实的真相是那句“隔行如隔山”呐！这明明就是一个双相抑郁的患者，在治疗的过程中出现了转燥现象。上节目的时候明显的存在躁狂表现，滔滔不绝，言语夸大，愿意表现自己。

所以我还是建议带你的妹妹到精神专科医院进行正规的诊断指标，由专业的医生判断是否是双相情感障碍。双相情感障碍本身就是一种识别困难，误诊率高，漏诊率高的疾病。如果确诊双相情感障碍也不用担心，医生会帮你调整治疗***，选择添加心境稳定剂，视情况决定抗抑郁药物的使用问题。双相障碍虽然属于更严重的诊断，但缓解期也是可以完全恢复正常社会功能的。

总结

不管何种原因造成的疾病复发，都应该陪伴你的妹妹到正规的医院进行诊断和治疗，除了医生，没人能够真正帮助一个患疾病的人，外面的世界很大很乱，不要受别人影响，有病还是要到正规医院的。

希望我的回答对你有所帮助，手打不易，来波关注，有问题可以私信留言，我会帮你解答的。谢谢！

到此，以上就是小编对于治疗抑郁症 专科的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗抑郁症 专科的3点解答对大家有用。

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