老年人出现失眠症如何治疗,老年人出现失眠症如何治疗好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人出现失眠症如何治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老年人出现失眠症如何治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何治疗老年人严重失眠？
2. 老年人晚上失眠怎么办？
3. 老年人长期严重失眠怎么办？

如何治疗老年人严重失眠？

老年人出现严重失眠这种情况考虑和老年人脑动脉硬化或者老年人情绪是有直接相关性的，如果存在严重失眠时，需要在医师指导下应用安神药物改善失眠情况，但平时需要注意休息，避免过度劳累，避免精神紧张。如果有必要的情况下，可以到神经内科就诊完善检查。

老年人晚上失眠怎么办？

老年人晚上失眠可以在晚饭后少喝水，可适当吃些水果，睡前能上次厕所最好。除了洗漱，最好用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。白天能够进行一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况。在饮食上可稍作调理。

老年人长期严重失眠怎么办？

生活道公益健康认为，这个时候，最好是用点镇心安神的药了，这个时候总睡不着，会影响各个器官的功能了，先镇心安神让老人先睡着了再慢慢调理。一般这个时候可能和岁数大了动脉硬化有些关系，去了医院检查一般都会查一下血压血生化等，都没问题，那就还是功能性问题，可以找中医看看，辨证施治，用点中药试试。

这个时候因为家里有事，情志因素造成的，可以用点疏肝的中药，或者睡眠不好时间久了，用点去肝火的中药可能也会有些效果。建议情志因素导致的，还需要家人多多开导，其实人生没有什么无法解决的事儿，没有什么过不去的。凡事放宽心，平时吃点猪脊髓等补补肾，多吃点补阴的食物，中医认为睡眠 不好主要是阴虚造成的，阳不入阴造成的。老人有心火，心火旺盛就无法入睡了，喝点竹叶水等，也会有些改善。总之是要想办法的，不能因为去医院检查没有就不管了那是不行的，因为仪器检查都是真出现了器质性病变了，才能查出来的。

老年人失眠，是多种因素可造成，体质、心理、年纪和环境等。解决需综合治理！

客观环境如燥音只有***取对应措施改善或适应，主观情绪只有坦然面对心理自我调整和家人抚慰。必要时看心理医生或医疗干预，长期失眠的不可能立马解决，只能缓解。

老年人机能和思维能力都衰退，不能过多干预家庭儿女事，否则卷入情感纠缠难自拔，会造成“因为睡不着所以睡不着”的生活状态。

饮食、药物、情绪和活动都与睡眠密切相联，质量与他人有关，但仍决定于自己的身心状态和生活方式。

根据临床经验观察很多有失眠的朋友不要一失眠就服用西药安眠药，很多服用西药再来看中医服药治疗效果不明显，而没有服用过西药的人服用中药效果非常明显，刚刚出现失眠时先按揉百会穴涌泉穴加上泡脚，也可以少量多次吃点炒酸枣仁，到晚上少思考多放松听些慢音乐，失眠严重的话要及时就医。

这个失眠是个大难题，很难解决别说老年人了现在年轻人失眠的也很多，失眠有很多因素，每[_a***_]的身体素质不一样也有很多心里问题。我自己就是一个失眠多年的人感觉很难解决这个问题，中药西药吃了不少，助睡眠的食物也吃了不少也不起作用。

遇事想开些就得了。

曾经为失眠而痛苦、焦虑，越焦虑越睡不着，恶性循环。后来干脆不管它，醒了就看书或干脆起床拖地板，累了想睡就睡，有时似睡非睡（浅睡），似睡非睡也是睡。不为失眠焦虑了，反而睡得更好。

我妈五十岁后就和我们一起生活，她习惯早睡，睡一会，半夜醒了，起床干活，想睡了又睡一会。她今年86了，几十年来一直如此，身体没什么大毛病。

睡眠时间多少因人而异，不要相信所谓每天必须睡多少小时。顺其自然，需要睡觉了身体自会调节。老年人本来睡眠就少，质量也不高，只要第二天精神尚可就行。我现在每天就睡四五个小时。

到了一定年龄，有了人生阅历，遇事更应该想得开。正常情况下，四十就该"不惑"：凡事抱着"谋事在人，成事在天；与人为善，与人方便；生死由命，富贵在天；宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒"的态度，没有想不通的事。

失眠不是什么大问题，千万别吃安眠药。多干体力活，累了自然就会睡。

到此，以上就是小编对于老年人出现失眠症如何治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人出现失眠症如何治疗的3点解答对大家有用。

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