抑郁怎么治的搞笑图，抑郁如何治

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• 1、怎样才能走出抑郁症?重度抑郁症有多痛苦?

怎样才能走出抑郁症?重度抑郁症有多痛苦?

运动 运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。

寻求专业治疗：抑郁症需要专业的心理治疗和药物治疗，因此首先应该寻求专业医生或心理医生的帮助。 参加认知行为治疗（CBT）：CBT是一种通过改变消极思维和行为模式来改善情绪和行为的心理治疗。研究表明，CBT可以有效地缓解抑郁症状。

收集快乐。要想更好的处理抑郁症，就应该更加的疯狂，并且比那个笼罩在自己身上黑影的黑狗更加的强大才行，一定要收集每一个快乐的瞬间，并且试着用它们回击每一个糟糕的日子，这样慢慢的，你就会在收集快乐的过程中学会抑制抑郁症的发病了。行动改变信念，拿回你的力量。

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