怎么治疗社交焦虑症,怎么治疗社交焦虑症最有效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么治疗社交焦虑症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么治疗社交焦虑症的解答，让我们一起看看吧。

1. 社交恐惧症如何治疗？
2. 如何消除社交恐惧症？
3. 社交恐惧症吃什么药效果最好？
4. 极度自卑和社交恐惧症患者应该如何自救？

社交恐惧症如何治疗？

社交恐惧症的患者害怕在人多的地方被人注意，发病时会出现表情尴尬、脸红、出汗或行为笨拙、手足无措等症状。这种疾病治疗上一般用口服精神类药物配合心理咨询，同时患者自己需要克服恐惧，放松心情。除此之后还需家人积极配合，多给患者进行心理疏导。

如何消除社交恐惧症？

社交恐惧，就是说一见人就害怕，可能和童年的教育有关，你像我们有一些家长领孩子到街上玩，然后碰到一个朋友，孩子就躲到家长后边，他就硬拉着孩子叫叔叔或阿姨。如果孩子不叫，可能家长回去还会打骂他，这样的次数多了，孩子可能就产生恐惧了。当然了恐惧症还和其他有关系，比如孩子他是属于***外生育等，总之这是属于心理问题。这个心理问题我们现在非常明确，要通过学习传统文化才能解决。用优秀的传统文化来化育孩子的性情，清除孩子大脑中的不健康信念，于是他的恐惧症就消失了。不过这个传统文化不是说只给你一本书学一下就行，这是专门的一个课程，还需一些专门的训练才能达到化育性情的效果。

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1、学会自我调节：克服社交恐惧症的关键在于学会自我调节，比如学会放松身心，总结自己的社交经历，正确客观地看待自己的技能。 

2、克服内心的恐惧：克服社交恐惧症的主要障碍是自己的内心恐惧，要想克服这种恐惧心理，就要打破自己的惰性思维，多多参加各种社交活动，把自己主动地投入到社会中去，增强自信心。

3、发展新的兴趣爱好：发展新的兴趣爱好是一个很好的克服社交恐惧症的方法，因为当你拥有新的兴趣爱好时，可以帮助你和他人建立联系，获得更多的朋友，从而增加你的自信心和社交能力。 

4、寻求专业的心理咨询：如果自己的社交恐惧症比较严重，可以寻求专业的心理咨询，通过谈话和心理治疗等方式，慢慢地改变自己的心理状态

社交恐惧症有时候来自于知识面不够广泛，羞怯也不完全是因为过分紧张，可能是由于你的知识方面过于狭窄，或对当前发生的事情了解得太少的缘故，建议平时经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以很大方地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

社交恐惧症吃什么药效果最好？

药物治疗主要包括抗焦虑药物，具有良好的抗恐惧效果。目前，还没有靶向药物。社交恐惧症是最常见的恐惧症类型，社交焦虑也是众所周知的。主要治疗方法主要是心理疗法，如认知理解疗法和系统脱敏疗法。应该培养自信心，应该与人多接触，应该克服心理压力。

极度自卑和社交恐惧症患者应该如何自救？

极度自卑和社交恐惧究其根源是在于感觉自己是不够好的，并为自己的不够好而感觉到羞耻，自我厌恶和生自己的气，表现在行为上不是极度的自大，目中无人，就是极度的退缩，胆小和怯弱。而这两种行为方式都是为了克服自卑心理，只不过表现出来一种是竞争，一种是逃避。极度自卑心理成因往往在原生家庭中，抚养者没有给予当事人足够的肯定，关注，认可和支持，但那并不代表这个孩子这个人不够好，也许是抚养者根本不懂的照顾孩子的心理，不会科学的养育孩子（我们中国父母大多都不怎么会，心理学在目前为止还是个急需被认识和普及的科学）。所以要自救的方法就是懂得自我接纳和支持，理解和帮助自己去克服，做的不如意时记得理解自己，不指责批评自己，有进步时鼓励自己，把幼时在抚养者那里缺失的肯定，关注，认可都一点一点的自己为自己做，和自己做最好的朋友。方法就是这些，希望可以给大家提供一个视角，如果感觉自我做不到，也可以找心理咨询师，寻求专业的帮助！如图所示，用自己的手托起自己的人生，自己的生活，给自己足够的自我支持！

到此，以上就是小编对于怎么治疗社交焦虑症的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么治疗社交焦虑症的4点解答对大家有用。

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