失眠症治疗方法哪种好一点,失眠症治疗方法哪种好一点呢
xfythy时间2024-10-22 08:55:15分类治疗失眠症浏览43
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症治疗方法哪种好一点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍失眠症治疗方法哪种好一点的解答，让我们一起看看吧。
治疗神经性失眠的方法是什么？
如果发生神经性失眠，仍然是由于神经紧张或神经功能障碍，需要及时到神经内科检查。首先，可以通过按摩来缓解。建议***头部太阳穴和百会穴，能促进疾病的康复。其次，我们需要服用能滋养神经的药物，如安定或维生素，这些药物更好。另外，睡觉前可以用热水泡脚，多喝点牛奶。
治疗失眠最有效的西药？
治疗失眠最有效的药物有以下几种，第1个就是***或者是安定这一类的，第2种就是选择***这一类的药物。主要就是控制神经精神系统过度兴奋的药物，让精神神经系统达到抑制状态达到安静的状态，这是最有效的一个控制药物。需要去神经内科医院就诊。
失眠严重怎么办，一直都睡不着，有什么办法可以治？
失眠严重，一直睡不着，真的很苦恼，我经常失眠，有时晚上零点常常醒了，就一直到天亮都睡不着，，，后来，我每天开始锻炼，上午，下午个一小时，快走或者慢跑，，，晚上睡觉时准备一个听故事的收音机，听着听着就入睡了。 失眠和心情也有很大的关心，调整好自己的情绪，没有烦恼，晚上才能睡好。
50岁前我就没觉得睡眠是问题，但自从有了更年期症状，还有了焦虑症后，失眠就越发频繁了。
我的更年期综合症是从中干岗位下来后开始出现的，分析原因：主要是工作一下清闲下来，加上工作内容的调整，身份角色的转变等，适应不良造成的。
最先我出现的症状是胃部不适，烧心、反酸，难受得不行，做了胃肠镜，做了幽门螺旋杆菌检测，除了慢性浅表性胃炎，没其他毛病。到消化内科开了抑酸药。同时，隔三差五的失眠，整天头昏脑涨的。
然后开始出现心累气紧，有频死症状，晚上打过3次120急救电话，接到医院做心电图、彩超、查淀粉酶等，没大问题，吸会儿氧，又各自回家。弄得老公、女儿都怕我随时翻病，有时，他们的一句话就会让我发病，让两爷子无所适从。
接着就开始失眠，一睡着就做梦，一晚上醒无数次，因为经常感到出气不顺畅，心慌难受的，去做了24小时动态心电图和动态血压检测，都正常。吃了安眠药也只能睡三四个小时，而且梦多睡不踏实。
心内科医生建议去心理门诊看看，结果诊断为焦虑症，开始服用抗焦虑的药物，大约半个月后，症状开始缓解，可以睡五六个小时了，梦也少了。抗焦虑药大约吃了一年开始减量维持，但只要情绪不好胃就不舒服，睡眠就不好。
感觉更年期就给装病一样，只要外出旅游啥事都没有，上班忙或心情低落就出现症状。反反复复持续了三年多，55岁我开始跑步锻炼，从最初的3公里到5公里再到10公里，持续跑了3个月后，什么药都停了，睡眠大为改善。
现在坚持跑步快5年了，每次5公里，配速6.30左右，跑一休一（10公里只能偶尔跑了，因为膝盖不舒服）。可能运动锻炼能减轻更年期症状吧，反正现在我啥药也没吃了，当然会每天坚持看书和锻炼，不跑步的日子就去跳跳广场舞或者散步，保证每天1万步左右。
姐妹们，更年期就是我们女人的劫难，只有树立信心，坚持规律的生活饮食习惯，保持心情舒畅，更年期很快就会过去了。
失眠真的是一个很烦的事，在床上久久都难以入睡，我就是把灯关了就在床上翻来翻去眶不羞，脑海里总是要想起一些[_a***_]，就起来把灯打开.看一个物体把它映在脑海里.眼睛闭上就一直想这个刚看到的物体.不一会就睡了。还有就是睡前在头条里面找个30多分分钟的歌或者是讲故事放起，闭上眼睛听，用不了好久自己就瞎了.头条有个好处就是放完了自己就关了.用不着担心电放完了。
到此，以上就是小编对于失眠症治疗方法哪种好一点的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症治疗方法哪种好一点的3点解答对大家有用。
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