治疗焦虑症的文章,治疗焦虑症的文章有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗焦虑症的文章的问题，于是小编就整理了3个相关介绍治疗焦虑症的文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 网上那些“我很多年的焦虑症没吃药好了，我来帮助大家”的文章可信吗，是真的患者吗，他的经验有用吗？
2. 你认为孤独寂寞焦虑的解决办法是什么？
3. 我有很严重的选择困难症和焦虑症，遇到问题就感觉快要承受不住了，我该怎么办？

网上那些“我很多年的焦虑症没吃药好了，我来帮助大家”的文章可信吗，是真的患者吗，他的经验有用吗？

可以信，靠你自己不能说完全好呗，也差不多，我两年多了没吃药，说有的恐惧，症状反复来过，现在已经习惯成自然了，来了也就无所谓了，晚上一顿弄个半斤多小白酒，啥也不怕了，好多人说千万别喝酒，咖啡，但我觉得因人而异，凡事没有绝对，不能说自己做不到就否定别人

谢谢邀答，太轻易就好了，这事不太可能的。

我跟你说三个焦虑的层次，第一个层次就是遇到了比较大的困难，找不到方法和解决的办法，比较焦急烦躁，这是情绪方面的表现，要想解决这方面的问题，就需要认真的考虑自己遇到的困难，究竟该怎么办？而没有办法的原因，主要是打不开思路，思维受到了束缚，这不是自己轻易可以解开的，需要接受心理疏导，在心理老师的指导下进行分析，才能更快的找到解决的办法。

第二个层次是由于第一个问题所导致的身体方面的反应，比如说心慌出汗，胸闷心慌，心悸，濒死感等等，这都是由于第一个层面的问题没有解决，使得生理层面的问题持续下来，这方面的问题也需要在专业心理老师的指导下才能较好的恢复，也不是自己可以轻易改变的。

第三个层面的意思是容易焦虑的人往往是性格比较急躁，这方面的改变需要长期的积累，修炼，也不是自己可以轻易改变的。

如果找到了好的专业心理老师，耐心的进行分析和调整的话，确实能够达到较快改变的效果，但是独立自我调整的话，确实有困难。

这种文章多数一半是真的，一半是从网上搜索发挥来博人眼球的。作为精神专科医生的我来给你科普一下焦虑症的相关知识，简单点说，焦虑症是一种在焦虑性人格的基础上受到一些诱发因素才演变成焦虑症的，也就是说，三分疾病，七分性格，完全好几乎是不太可能的，但是可以康复到患者可以忍受的水平，也就是患者感觉不到焦虑了。常用的治疗方式就是抗焦虑药物治疗，辅以心理治疗。但是焦虑症还是易复发的，因为他有性格基础在那，受到一点诱发因素，又会复发。

可以不用吃药的，焦虑症的原因是思想观念导致的，通过不断的学习心理学，调整自己的心态，就会慢慢好起来的。我就是焦虑症，去医院诊断过，医生给我开了药，但是我后面都扔了，全心学习心理学，上心理辅导课以及每天静心冥想，慢慢的想开了好多，身体状况也好了许多，现在基本正常了，但是还是需要不断的学习。

你认为孤独寂寞焦虑的解决办法是什么？

您好，谢谢您的邀请。其实解决寂寞焦虑甚至抑郁等各种负性情绪最好的办法，一是增加自己的爱好，培养自己多种情趣，二是交到执行知心朋友，获得社会性支持，在自己需要的时候能陪伴自己，当然这些培养可以是自己的爱人与伴侣。三是培养自己对审过的乐观态度。

解决焦虑的办法是马上行动。

当今社会生活节奏加快，压力加大，许多人都很焦虑，焦虑往往是因为这个人没有一技之长，没有自己的安身立命的本事才回焦虑的。

所有学习一技之长，并坚持下去，慢慢会好起来的。

原因那是闲的，人一闲着就会胡思乱想，甚至还有焦虑寂寞的孤独，没事多见见人，多培养一点兴趣，例如多看看书，或在今日头条发点小文章等等，情况就会缓解，不至于整日活在梦里似的。望对您有所帮助。

不解决，和他们和平共处。一旦想着怎么去对抗，从心理学角度来说，就是再一次加强这件事。就像小时候老师让你上台演讲，每次上台都会内心恐惧，然后不断的和自己说，我不怕，我不怕，其实越说越怕，所以不如去他娘，上台。

其实上去了，也就那么回事。个人就有过类似经历！有一次上台还把好不容易准备的演讲稿丢了，可是人都杵在那里了！怎么办？我屏住呼吸，闭上眼睛几秒，然后口若悬河的即兴发挥了！这是我大学新生入校一次演讲。

所以个人经验是，来了就来了！别太在意，每一次抵触都是一次强化，长了就会精神抑郁！告诉自己，这很正常每个人都有的情绪！其实没几天就过去了。

要说解决！唯一的就是怕什么去做什么！勇敢的面对让你焦虑的那件事！明知山有虎，偏向虎山行！干掉它。寂寞孤独倒也没啥，我个人不讨厌！培养爱好可抵消！

放下思想包袱，到大自然中寻找快乐，一边畅游，一边畅想，要想那些快乐的事情，美好的未来，给自己定下一个奋斗的目标去完成，不要怕徬惶迷矇，这个时期只要坚持渡过，就会出现转机，更上一层楼。如果是身体出现问题亚健康，那就要进行体育锻炼，慢跑是一项很好的运动，我不懂医，见过两张大脑图运动前和运动后的变化，明显对比运动后脑部血流量增加，大脑图变成了红色，这就说明脑子得到了锻炼，长久坚持效果很好，会解决亚健康问题，减少疾病痛苦，少生病。大脑是快乐的源泉，大脑保持健康是很重要的。人老先从头上老。积极的人生，要有一个良好的身体做基础。

我有很[_a***_]的选择困难症和焦虑症，遇到问题就感觉快要承受不住了，我该怎么办？

亲，理解你的感受，建议尽快做专业的心理治疗。

你有今天的症状，是长期的负面***与负面情绪压抑而成，痛苦就意味着心灵提醒你：需要关注它，需要去学习、成长与改变。

也许是原生家庭引起的爱的匮乏，如从小没有父母的陪伴，或者父母不和谐，教育不当等，缺少爱的滋养的人，往往抗压能力差，当遇到事情时，容易有心理障碍。

时光不可重来，往事不能再来，我们曾经受过的创伤，只能通过心灵疗愈来消除，补充爱的滋养，改变认知，建立新的信念，更好地活在当下！

如有需要可私信我，祝你早日摆脱心魔，幸福快乐地生活！

首先非常感谢提出了这个问题。

1.严重的选择困难症是很多人都会存在的心理问题。我们选择困难，是因为我们心里存在多个标准，我们既想要价格便宜，又想让这个物品得到更好的一个性价比，并且我们对自己的时间没有观念，我们在选择东西的时候没有考虑到时间。如果我们规定时间，我们在这个时间内我一定要选择好，那么我们就会很快的决定，消除自己的选择困难症。

2.所以我们做任何事情之前，都心里要制定好一个标准，对这个事情有一个轻重缓急，重要的事情先做，紧急的时间先做，并且我们要设定时间，制定好一个详细的***，保证事情可以在正常的时间内完成。

放松自己，试着什么都不要去想，有一句话船到桥头自然直，没有解决不了的事情，如果你真的是有选择恐惧症，那就让你父母帮你选择，你就去做就好。慢慢等以后自己觉得可以自己选择的时候，再自己进行选择就好了。

你好！

首先能想象到这个问题对你的困扰和影响。

需要澄清一下：很严重选择困难症和焦虑症是否更多是自己的感觉吗？

焦虑症是一个具体的诊断，包括对未来莫名的担心和害怕；

而选择困难不能算一个病或诊断，只能算一个症状；

一般人对问题的调节方式有两种：

自我调节：通过看书、学习、让自己多做一些力所能及的事情等等；

他人调节：周围的亲朋朋友和社会支持系统，还有专业的咨询师和医生。

如果感觉自己无法调节，又对自己生活带来了很大影响，非常痛苦，那么就需要找专业人士咨询。

“姑娘，首先你要尝试去了解你自己。

选择恐惧，以及焦虑，无非就是不自信，害怕失败，从而无法做出选择。

这个东西还得靠你自己解决。”

一位满脸油腻的大叔，靠在枕头上，用手捋了捋，那一星期了都没刮的胡子，然后继续噼里啪啦的疯狂殴打手机

“大爷，我自己能解决，还提什么问题，不能帮上忙就继续睡你的觉吧，让你的胡子长得更猛烈些把”

美少女迫不及待的打开消息通知，满怀期待的希望，有人能帮她舒缓心里压力，谁知道看来看去也没个头绪，竟然还有人调戏她，心里顿时恼怒不已。

“额sorry，什么大爷，我才18好不好，小哥哥我不是故意调戏你的，我刚才在打字，准备继续给你发消息呢，这新手机打字有点慢，不过我还是要给你道歉，谁叫我换了个破手机呢，明天再去买几个手机，为了表达我的歉意呢，我送你点东西”

下滑手机界面，油腻大叔侧躺姿势未动分毫，面对弹出来的消息提醒，秒进，真是秒进，可见这位大叔是何等的寂寞。看完消息，大叔一拍脑袋，立马坐了起来，md居然被叫成大爷了，叔可忍，爷不可忍，必须立刻、马上道歉，立马跟人家美少女道歉，一定要让她对我有所改观。

“选择吧，无论选什么都没有关系的，哪怕你选择错误也没关系，谁又是一帆风顺的呢，记得总结教训就行了。也许错了会面临异样的眼光、压力，那些眼光在你的人生中，连一个屁都算不上，何必去在意呢。

记住，你的人生是独一无二的，专属于你的，好与不好，都是你自己的。你有绝对的权利选择任何东西，没人可以指责你，除了你自己以外。

到此，以上就是小编对于治疗焦虑症的文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗焦虑症的文章的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/21969.html