哪些维生素能治疗失眠症,哪些维生素能治疗失眠症状

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些维生素能治疗失眠症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哪些维生素能治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素B1和维生素c能安神治失眠吗？
2. 失眠吃维生素b1还是b6？
3. 失眠缺什么维生素？
4. 谷维素加维生素b12有何功效？

维生素B1和维生素c能安神治失眠吗？

维生素b1是营养神经的作用，维生素c增强身体抵抗力，治疗失眠并没有多大的作用。如果失眠首先明确原因，由植物神经功能紊乱引起来的失眠，建议口服药物缓解。如果因压力大、焦虑引起来的失眠，建议口服抗焦虑治疗的药物，同时找到根源，从根源上缓解。

失眠吃维生素b1还是b6？

都可以吃一些的，这两种维生素都有一些营养神经的作用，不过这两个并不是安眠药，吃他们是不可以治疗失眠的。失眠的话平时可以多吃一些核桃、桂圆、莲子、大枣这一类安神的食，白天平时休息的时候可以多去健健身、游游泳、爬爬山放松下心情，睡前可以听轻音乐、泡热水澡或者喝热牛奶来促进睡眠。

失眠缺什么维生素？

失眠缺什么维生素

失眠可能是缺乏维生素B₁或维生素B₆，但很多其他因素也可以导致失眠，所以失眠不一定与维生素缺乏有关。

B族维生素中，维生素B₁与神经系统的功能关系密切，缺少维生素B₁可能会导致思维迟钝、心情沮丧，影响睡眠状态，而熬夜或睡眠不佳会增加维生素B₁的消耗。维生素B₆缺乏可能会导致失眠、焦虑以及思维混乱，因为B₆不足会使氨基酸合成神经递质的代谢途径发生紊乱，中间产物积累，造成大脑功能障碍。B族维生素缺乏可能与饮食有关，日常饮食中的精白米、精白面和甜食中B族维生素含量极低，而全谷物杂粮中的B族维生素含量较高。可以在饮食中增加全谷类食物的比重，有利于改善睡眠。

除营养因素外，失眠还与心理社会因素、环境因素、躯体疾病和精神疾病、药物与食物因素、酒精、生活行为因素等相关。如失眠严重建议前往医院明确病因，及时治疗。

本内容由河北医科大学第一医院 精神卫生科 副主任医师 姚绍敏审核

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谷维素加维生素b12有何功效？

谷维素和维生素B12都是人体不可缺少的维生素，二者相加通常是用于维持神经系统功能，具体而言可能在某些情况下神经系统出现功能障碍或发生疾病时会联合用到。下面分别介绍这2种维生素：

谷维素有什么功效？

谷维素又叫谷维醇，是一类脂溶性的维生素，在米糠中的含量很高，尤其是在发芽的糙米中，故又称米糠素。由于谷维素源自天然产物，对人体不仅没有毒害，还有益于身体健康，因而受到了人们的广泛关注。

谷维素能够营养神经，调节植物神经功能，改善由于植物神经紊乱导致的内分泌失调，精神失调等方面的症状。临床上，谷维素主要用于自主神经功能失调，经前期紧张症，更年期综合征及原发性痛经、周期性精神病、血管性头痛、头部外伤综合征等。

此外，有文献认为，谷维素还具有以下作用：***治疗消化性溃疡，保护皮肤，治疗心律失常，降低血糖，治疗震颤麻痹，抑制机体胆固醇的合成及降低血清胆固醇的含量等，具体是否真正有效，还需进一步研究证明。

维生素B12有什么功效？

维生素B12含钴，体内转化为甲基钴胺和辅酶B12后才具有活性。与叶酸作用[_a***_]相似，维生素B12缺乏时可致DNA合成障碍而影响红细胞的成熟，引起巨幼细胞贫血。维生素B12缺乏既引起巨幼细胞贫血，也引起神经系统病变。临床上主要用于巨幼细胞贫血、神经炎、口炎性腹泻等一系列疾病。特别需要注意的是，治疗巨幼细胞贫血时，服用叶酸宜同时补充维生素B12。因为叶酸服后可迅速纠正巨幼细胞贫血的异常现象，改善贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害，如脊髓亚急性联合变性；且若仍大剂量服用叶酸，由于造血旺盛而消耗维生素B12，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆方向发展。

谷维素加维生素B12有何功效？

首先，作为一个工作多年的临床药师，很少在临床上见到谷维素联用维生素B12的情况。当然，这两个药联用，主要还是应对神经系统疾病。

其次，谷维素和维生素B12，都属于营养素，人体若不缺乏或者没有应用这两个药物的指征，就不需要服用谷维素和维生素B12。

到此，以上就是小编对于哪些维生素能治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些维生素能治疗失眠症的4点解答对大家有用。

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