太极拳可以治疗神经症，太极拳对神经系统及其疾病的作用

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本文目录一览：

• 1、谁知道怎么练习太极拳治疗失眠
• 2、神经官能症有哪些类型及治疗方法?
• 3、老年人练习太极拳,可以防止摔跌,有什么依据?

谁知道怎么练习太极拳治疗失眠

太极拳心法的基本要求：首先要心静。心不静则不专，一举手前后左右全无定向，故要心静。其次要用意识引导动作，要像平时专心做事时一样，先想后做，边想边做，而不是不想就做，否则就成了盲目行动，就无法把事情做好。

通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状 ，可明显改善睡眠质量。

如果善于用48式太极拳的阴阳道理，去调节生活节律，也就与失眠等无缘了。还有就是心态的调整。48式太极拳拳理讲求无时不阴阳，无处不太极。作为个人，无非处于一切人事因果链中的分子，极其渺小。

太极拳心动、意起、神往、形随，用意不用力，可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神得到放松。练太极拳时，要保证思想集中，动作柔和、连贯，通过精细调控身体，达到松、柔的状态，而且太极讲究中正不偏，对纠正身形有好处。

提高85式太极拳治病功效的方法气感强的动作可以重复多次 气感是指通过练气功或打太极拳使体内的气充足后，带来的精神上和肢体上的变化。气感在不同人身上表现得也不尽相同。

神经官能症有哪些类型及治疗方法?

1、神经官能症是一组心理疾病，包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、恐惧性神经症、疑病性神经症、神经衰弱等。神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。面对神经衰弱所带来的危害，及时科学的治疗是康复的关键。

2、心理治疗：应用自省心理治疗，可以使症状消失，但多数病人症状顽固难治。行为治疗，尤其是冲击疗法，即让患者从事强迫行为时感到强烈焦虑的方法，也有一定疗效。

3、神经官能症的治疗：养元凝神汤 第一阶段：针对性用药滋补人体五脏六腑、养血化瘀、打通血液循环、调节气血运行、恢复身体阴阳平衡从而控制病情的发展。

老年人练习太极拳,可以防止摔跌,有什么依据?

1、俗话说 “吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。

2、通过练习太极拳，可有效的锻炼我们的肌肉，同时还能够起到很好的舒筋活络的功效。

3、因为老年人的骨骼钙质减少、骨质疏松而致。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力，练习时，经常是一条腿支撑全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼会变得坚固。因此经常练习太极拳的人不容易摔跤和骨折。

4、作用不用劲。太极拳的每一个姿势全是由观念来操纵的，老年人在操拳时，最好是能挑选一个清静挡风遮雨的自然环境，不必边打拳边和人沟通交流，依据本人不一样的身体素质和身体状况，挑选一定的驾势，保证量力而为。

5、练太极拳，结果后者平衡功能好，脑子好，走路稳健，摔跤骨折比前者减少50%。 不花一分钱的太极拳比现代化器械的锻炼要好得多。老年人常练太极，不仅能健身，还能养生。虽然是一项养生项目，但效果不一定比花钱的`差呢。

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