强迫症精神紧张怎么治疗,强迫症精神紧张怎么治疗好
xfythy时间2024-10-10 08:38:19分类治疗神经症浏览33
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于强迫症精神紧张怎么治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍强迫症精神紧张怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。
精神分裂加上严重的强迫症，怎么治疗？
精神分裂加上严重的强迫症，怎么治疗？
首先了解一下，精神分裂和强迫症是医院诊断的，还是自己上网百度之后给自己贴的标签。如果是确诊的，了解一下先有的哪个症状，后有是哪个，现在最困扰的、对工作生活影响最大的是哪的是哪一个。这两种症状，大家听着可能都觉得害怕，实际本质都是焦虑，都是担心害怕，患者是一个敏感多疑没有安全感的人，受到一些刺激惊吓形成了条件反射，以后总是控制不住的出现症状。
先解决最严重的那个，改变不合理认知，建立新的条件反射，在解决相对不太严重的，也是改变不合理认知，建立新的条件反射，本人要积极配合，症状经过反复暗示消除了，在培养自信，结合家务工作等，不断地提升自信，感受自己内心不断强大，就慢慢康复了。
精神分裂症有好几种分型:比如偏执型，单纯型，紧张型，未分化型等类型
强迫症也分为两大类
第一大类（强迫观念）:
强迫思维，强迫症穷思竭虑，强迫怀疑，强迫联想，强迫回忆，强迫意向
强迫检查，强迫洗涤，强迫动作，强迫询问
由于你的描述不是很详细，我无法更详尽地解答你的问题。
越来越多的研究与临床数据表明，精神分裂症是由一系列神经发育问题所导致的、一种存在生理基础的精神疾病，影响着人们的思维、情绪、行为、语言及对自我的感知，使人们的感知与真实世界逐渐被割裂开来。
精神分裂症是以行为异常和对现实的认知能力下降为特征的精神障碍。
精神分裂的病因：
精神分裂症的临床表现：
1，阳性特征：
明显紊乱或紧张症的行为（如僵硬的动作或姿势）
对于精神类的疾病的病因，人类还无法确定，医生只能根据病人的表现来划分类型。“精神分裂加上严重的强迫症”的描述，显得很业余，猜想病人的表现大致为：认知障碍，分不清是非，易怒，多疑，嫉妒心强，穷思竭虑，谨小慎微，极度节约等。其实这些表现在精神疾病患者身上，或多或少都存在着，分出类型本身就是个笑话，药物也就是那么几种，换来换去的，还名曰组方。怎么治呢？第一，病人有攻击行为且造成恶果了，强制送医院，最重要的是在病人没攻击之前，先把话讲清楚，使病人害怕，一般会避免事态发展，这叫厌恶疗法。第二，日常生活不给病人压力，努力营造宽松环境。不能给他长篇大论讲道理，更不能训斥。保持低调或***装愚笨可怜，唤醒病人的同情心，不去触动其嫉妒心理。这叫“长期森田疗法”。第三，引导甚至哄骗病人参加宗教活动，照顾不能自理的老人，看仙，饲养小动物，上网等等，分散其注意力，这叫“无可奈何法”。
以上，仅供参考。
以正常人对待之，这样本人就不会难过。多关爱照顾，常宽慰开导，安定心境，放松心情。配合专科医院的诊疗，通过心理、药物的作用，确保身心安定和好的睡眠。保障营养和身体卫生。
总是容易紧张，心跳加速，如何解决？
容易紧张心跳加速这种情况一般都跟平时活动量偏少，平时生活方式或者工作压力相关。比如平常喜欢熬夜、休息不好、工作压力紧张、连续劳累，这些人容易出现这种情况。处理如下：
1、如果是玩游戏，要尽量纠正该坏毛病，如果是因为想睡也睡不着，建议到医院找医生，开点调理睡眠的药物；
2、有没有紧张的工作压[_a***_]的情况，如果有尽量在自己能调理的范围，尽量把工作节奏放缓；
3、如果平时运动量偏少，要适当增加运动，刚开始时会觉得心慌不舒服，但是也要坚持，坚持一段时间之后，这种情况会有所改善；
4、如经过这些调理都仍然会出现，可以考虑跟医生咨询是否服用控制心率或者控制交感兴奋的药物。
如果你总有这种症状，你可能是焦虑了，到不一定是绝对的，适当的放松一下，别想太多，深呼吸，告诉自己，这只是个症状，我没有病，如果调整一段时候，还是这样，就去看看医生。不过我告诉你，你还是想事情，或者担心一些事情，或者过于回忆以前的事情，你大可以放开心情，就活在当下。过去的别想，没发生的不怕，这样就会好很多！要不你试试！
紧张，心跳加速，这种情况有很多事情所引起。
比如，演讲。大学时我是学校英语辩论队的辩手，每次比赛前我都超级紧张。甚至有时候根本睡不着觉。一直处于一个亢奋的状态。尤其是决赛上台前。感觉心都要跳出来了。那时候我会有个小窍门，就是跟我们队伍其他同学开玩笑，讲各种笑话，大家笑的前仰后合的，好几次连老师都看不下去了。但每次这个诀窍都能帮助我们。因为我们那个时候忘记了比赛，只是调整情绪到一个爆满状态。结果自然是好的。
紧张，焦虑，大部分时候是因为太在意这件事。放下这些无用的情绪，适当转移注意力是个很好的办法。比如，听歌，看搞笑视频，跟身边朋友说说笑笑。这都可以很好缓解。
另外，有目的的训练自己，做做呼吸练习，把注意力集中在呼吸上。闭上眼睛持续1-5分钟。你会发现心平静了很多，紧张自然减少或者消失。
希望可以帮到你。[赞]
一般有这种症状或伴随有社交障碍或社交恐惧~通常害怕处于人群之中，害怕在人多的场合中发言，在陌生人面前不能十分顺畅自如的表达自己的思想~三个建议来帮助你增加自信心并提高社交能力~
第一，找到自己紧张的根源。向身边十分值得信任的朋友倾述自己的问题。一定是相当信赖并可以有效帮助到你的朋友，对方可以给到你最真实的反馈与有效建议，帮助提升你的自信心以及发掘你的闪光点、优点等~
第二，有句话说：最危险的地方就是最安全的地方。如果你时常紧张害怕，害怕处于人群之中、恐惧社交，那么就越是要尝试着去走进人群，去与人交流，最好能参加多种多样的集体活动，去试着做一些小范围的演讲来锻炼~不要给自己太多的退路，给自己积极的心理暗示，不断告诉自己：我可以做到，这没什么大不了。如果实在紧张，每天做一些深呼吸的练习与冥想。深呼吸可以有效缓解紧张与恐惧。但是要持续不断的练习，最好每天都进行。
第三，对着镜子与自己对话，或者是给自己录制***。当然***只有你自己可以看到，无需给别人展示，所以完全可以放轻松来操作。你可以看着镜子里的自己保持微笑，***装镜子里的是一位亲密朋友，与他谈心，甚至进行模拟演讲。对着镜子说话也是一种增强自信、提高社交能力的有效方法~
另外多看一些如何与人沟通或如何提升自信心的书籍也是不错的选择…
你好，我来回答一下你的问题。
就不吧啦吧啦的去分析为什么会紧张了。
就说说简单的常规的
生理上：
1、排除躯体障碍，人的外周神经系统分为躯体神经系统和自主神经系统，其中的容易心跳加速出汗之类的说明你的自主神经系统有点活跃（自主神经系统是说器官自己控制运动，人的其实很难控制）。
2、多运动锻炼。理由很简单，就是增加自我控制感和安全感，人会对情境做出威胁性的判断，当你本身就不够强大，大脑也会觉得你干不过他，还是先紧张着吧。
1、停止自我攻击，学会享受生活
只有让自己轻松舒服了，才能让自己真正找到自己喜欢做的事，实现高效生活。而不是反着来，让生活本末倒置。
2、尝试信任别人，在依赖中柔软下来
很多紧张型的人攻击性很强，他们不擅长与人合作，对人的信任度低，或许他们习得了过多的竞争性的关系习惯。
对于这些人可以尝试去信任别人，而不是打败别人，或者竞争过别人；学会依赖别人，而不是过度防御自己的脆弱。
当我们在环境中建立可以依赖的关系时，我们就会放松下来；当我们的脆弱有了安放之地，我们就不再那么恐惧。
到此，以上就是小编对于强迫症精神紧张怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于强迫症精神紧张怎么治疗的2点解答对大家有用。
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