用啥泡脚可以治疗失眠症,用啥泡脚可以治疗失眠症呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于用啥泡脚可以治疗失眠症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍用啥泡脚可以治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 花椒生姜泡脚的功效与作用？
2. 泡脚治失眠用什么药方好？
3. 白醋泡脚可以治失眠吗？

花椒生姜泡脚的功效与作用？

1.通经活络:花椒、生姜用于睡前泡脚，有利于疏通经络、促进血液循环，可用于治疗血不足等引起的手脚冰凉。2.改善睡眠质量的效果:花椒和生姜能促进人体新陈代谢，促进体内毒素和代谢废物的排出，从而有效缓解疲劳，促进睡眠，缓解失眠多梦。3.祛风散寒功效:花椒和生姜属温性植物，进入人体，有利于祛除体内的风寒，能有效防治外感风寒引起的感冒、发热等症状。

泡脚治失眠用什么药方好？

失眠可以用艾草泡脚，也可以用中药泡，但这个必须要长期用才会有效果，每天睡觉之前用艾草温水泡脚能起到活血通络的功效，对经常失眠的人是有益的，失眠的人要养成一个好的作息习惯，睡觉之前不做剧烈运动，睡眠的环境要安静，晚餐也不要吃的太饱

白醋泡脚可以治失眠吗？

白醋泡脚可以治失眠吗

目前尚无科学证据表明白醋泡脚可以治疗失眠。

白醋为弱酸性物质，长时间用醋泡脚，可能破坏足部皮肤的角质层，导致足部皮肤干燥粗糙。如果是敏感肌肤，用醋泡脚可能导致过敏，引起皮肤发干、皲裂、蜕皮、瘙痒等不适。传统医学中常***用泡脚疗法治疗各种疾病的保健方法，可以作为促进睡眠的***手段，但并非治疗方法，且无白醋泡脚治疗失眠的科学依据。如果想通过泡脚改善睡眠，建议用温水即可。

失眠是指入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。治疗失眠需要根据患者失眠的原因及自身情况等综合考虑。常用治疗方法包括治疗引起失眠的原发病、调整引起失眠的药物、遵医嘱服用助眠药物、改善生活习惯、改善睡眠环境等。

如果发生了长期失眠，难以缓解，建议先去正规医院进行检查，明确原因。避免因自行使用助眠药物，以免导致不良后果。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核

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到此，以上就是小编对于用啥泡脚可以治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于用啥泡脚可以治疗失眠症的3点解答对大家有用。

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