焦虑症治疗成功案例,焦虑症治疗成功案例***
xfythy时间2024-09-29 00:41:48分类治疗焦虑症浏览46
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦虑症治疗成功案例的问题，于是小编就整理了3个相关介绍焦虑症治疗成功案例的解答，让我们一起看看吧。
焦虑症吃舍曲林4个月效果不理想。可以加点中药吗？
谢谢邀请，我是一个十几年工作经验的专业心理老师，对于用药不做建议，但是强烈建议你在用药的同时，接受心理疏导。
为什么这么说呢？这是因为我创立的生本能心理学汇总的大量的焦虑抑郁案例，认为焦虑也是因为个体遇到了现实和心理上的挫折和困难导致的一系列情绪和生理行为上的不良反应，药物只能控制这些不良反应，但是对引起不良反应的挫折和困难是没有作用的，只有***取心理疏导的方法，才能够合理的看待和对待这些挫折和矛盾，从而减轻焦虑情绪。
你稍加回忆便能够知道，四个月前是什么因素引起你的焦虑，而这四个月以来，这种状态没有缓解，跟你无法和你看待和处理这些挫折和困难有关，为此产生的一些生理行为上的痛苦，比如失眠，心慌等，也成为现在的痛苦症状。只要无法合理的处理这些挫折和困难，药物的作用就是有限的，所以强烈的建议你啊，把心理疏导作为重要的手段来接受，这样才能够尽快的走出焦虑的烦恼。
现在网络很方便，***用远程微信语音交流的方法就可以进行心理疏导，希望这个方法能引起你的兴趣和重视。
长期的失眠焦虑能够被治愈吗？
失眠也称不寐症。睡眠应该是大脑抑制过程，若焦虑、恐惧、烦恼、紧张、情绪亢奋则大脑呈兴奋状态，极易造成不寐。从中医理论讲不寐是阳盛阴衰，水少火多了，心肾不交、心火亢盛、肝郁化火、热痰扰心、心脾两虚等皆可导致不寐少眠。中医治疗失眠一证，不管虚证、实证皆离不开养心安神、补益心脾和交通心肾、常用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心汤、半夏泻心汤调治。轻症失眠患者，只要两味药磨粉冲服也可治愈:酸枣仁80克，五味子20克。每次10克，睡前1小时开水冲服。
谢邀~焦虑失眠非常折磨人，所谓晚上睡不着，白天醒不了，长此以往，恶性循环。改善长期的失眠焦虑，要从生理和心理两个方面来自我调整：
1.心理上：试着把所有的杂念都抛掉，如果大自然会让你睡过去，就听听大自然的声音，比如雨声，让自己放松下来，轻松，享受的心态。
2.找到焦虑的根源：你是为什么事情焦虑呢？有的人是独居的，晚上睡觉没有安全感，可以试着改变居住环境，自己创造安全感。有的人因工作的问题儿焦虑，那就做好每日***，严格完成每日的任务，给自己一点儿成就感。有的人是感情问题，就疏导自己，或者转移自己的注意力，感情不是生活的全部。
3.生理上：比平时早起床30分钟，白天不打瞌睡，不睡午觉， 晚上真正想睡觉了才上床睡觉。晚上不要吃的太饱，也不要剧烈运动，避免过度兴奋。可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、菠菜、芝麻酱等，有助于睡眠。
最后，如果已经长期失眠而影响日常的生活工作，及时去医院求助医生。可以尝试褪黑色素、或者安眠药来***睡眠。而睡眠质量好了，也会缓解焦虑。
内心的焦虑的失眠属于是自己的内心的问题，个人觉得不应该用药，因为如果你无法去除心中的焦虑那么你就会一直失眠，所以你要找到问题的根源解决它，这样才不会失眠。
首先就是你说的焦虑，为什么会焦虑？因为生活吗？还是因为家庭？还是因为事业？还是因为晚上你怕黑，一切焦虑都是有原因滴，只要找到他消除它就好啦，这算是鸡汤吗。
倘若晚上你一直觉得很焦虑的话，那么你可以听一些比较平静温和一点的音乐，让谁自己的内心先平静下来。然后想一想第二天的一些事情，然后想着想着就会睡着了。
谢邀:能夠治愈，这就看你的决心和信心了。<1，保持心态平衡，全身放松，心情不要紧张。<2，睡觉前静心，决不能胡思乱想或心情激动。<3，按时睡觉按时起床，养成良好的习惯。<4，适当用些药品治疗或听听催眠音乐。<5，白天多活动增加疲倦感。以上建议仅作参考。
以笔者多年经验之谈，在神经科面对这么多病例，难谈完全治愈，最多是缓解。
在我国，约有70%的焦虑[_a***_]患者伴有失眠，而抑郁症患者的失眠发生率甚至高达80%。
焦虑和失眠是两种疾患，但是在治疗时，如果有共病的情况，那么千万不能孤立治疗，必须同时治疗。
笔者翻阅很多相关国外文献，总结出：睡眠紊乱是抑郁、焦虑的核心症状之一，此类症状（失眠）的改善对于缓解焦虑、抑郁具有重要意义！
那么焦虑、抑郁患者的睡眠情况是什么样的呢？
以睡眠分期图入手，在非快速眼动期睡眠中的深度睡眠（SWS）是决定人体睡眠质量高低的决定性因素，而抑郁/焦虑患者的睡眠结构特点：常存在深度睡眠不足、甚至消失。
这里要纠正一个误区，睡眠总时间长≠深度睡眠时间长。
就像短睡眠人群，每天只睡3~4小时，依然不觉得困，仍然不影响日间活动。
樊登如何克服焦虑心理？
樊登老师曾经讲过一个她妈妈的故事。
大致是妈妈直到18岁才和外公重逢。在她最需要父亲的年纪，外公都是缺席的。于是妈妈成为了一个特别焦虑的人，喜欢歇斯底里地面对任何事。
直到后来，妈妈跟外公和解后，焦虑情绪确实得到了缓和。
所以克服焦虑，你一定要找到焦虑源在哪里，当你跟过去的焦虑和解，心态自然就不一样了。
至于樊登老师是否焦虑过，还真没仔细研究过，但我相信读了那么多书的人，焦虑早就解开了。所以读万卷书，行万里路。心胸自然开阔！
焦虑来自于对未知事物的恐惧，说白了，其实就是我们希望对自己生活有着完全的掌控感。
但我们其实很清楚，“无常”和“混乱”才是这个世界的常态，没有什么事物是恒常不变的。
拥抱这个“无常”的世界，享受混乱和未知带给我们的美好，或许就是樊老师应对压力的办法吧。
焦虑是一种因心理活动产生的情绪，内在表现出过度的在意和紧张 、烦躁、不安。如出现焦虑，可以用呼吸放松法、冥想、交点转移、音乐、***、适当运动、与他人有效沟通等方法处理，会有效改善和缓解焦虑程度。
焦虑情绪产生首先需要排除生理因素影响，如果是一般焦虑问题，可以运用放松训练法，冥想，通过身体的放松来缓解紧张焦虑。
其次进行心理咨询，不良的思维方式是造成焦虑的根本原因，改变认知，对个人成长非常有帮助，在碰到困难时，能够运用新的思维更好的解决困难，减少焦虑产生。
焦虑是由于对未来的不确定的和对未知的恐惧，是一种控制感得不到满足的表现。焦虑的人无限的放大客体可能带来的结果，以及相信大脑的灾难性联想。
克服焦虑感，个人观点，可以从以下几方面进行练习。
第一，顺其自然，为所当为。
森田正马先生的森田疗法用于治疗焦虑症和强迫症有很多成功案例。顺其自然，是指任由焦虑思维的突然闯入，不去批判，也不试图消灭它，为所当为是指努力做好当下正在进行的事情。思维和情绪会突然闯入，达到顶峰，然后消退，慢慢练习不去管它，时间长了，这些思维和想法也就影响不了你了。
第二，设想最坏的结果，并尝试接受这个结果。
生活总是在不断变化，焦虑的人渴望一切事物都在自己的掌握之内，一旦发现自己掌握不了，便会出现焦虑感。其实，我们可以试着想象最坏的结果，然后努力去接受它，这样，便会减轻焦虑感。
第三，焦虑感来临时，尝试腹式呼吸和正念冥想。
焦虑的人，往往很难区分现实和自己大脑的思维。把思维当做真实的，而忽略现实。我们恐惧和感到焦虑的是我们大脑臆想出来的结果，而并非现实，焦虑症发作时，可进行腹式呼吸，减轻身体的不适感，同时用正念冥想代替焦虑不安，这需要一个长期的训练。
其实，生活最大的不变就是变化，减轻自己对世界的控制欲，享受每一个变化带来的惊喜，做好应对变化的准备，便能让自己活得自在。
到此，以上就是小编对于焦虑症治疗成功案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于焦虑症治疗成功案例的3点解答对大家有用。
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