顽固性失眠症怎么治疗,顽固性失眠症用什么药治疗最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于顽固性失眠症怎么治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍顽固性失眠症怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 顽固性失眠怎么治疗？
2. 顽固性失眠的原因分析及治疗对策？
3. 顽固失眠怎么办？用什么中成药？
4. 怎么治顽固失眠？
5. 如何应对顽固的失眠？

顽固性失眠怎么治疗？

顽固性失眠，这种多数考虑可能是因为长年累月经常上夜班以后老是有些生物钟紊乱为主，也有可能是因为精神压力太大，导致有些神经衰弱，不排除受其他心理疾病的影响，建议最好是要到医院进一步检查，目前也可以在专科医师的指导下服用一些安神的药物。

顽固性失眠的原因分析及治疗对策？

顽固性失眠一般都是由于焦虑引起的，这类患者在睡眠时对外界的声音比较敏感，精神上容易过度的焦虑，情绪容易紧张，女性容易抑郁，这也是引起失眠的主要原因，所以在治疗时要选择抗焦虑、抗抗抑郁的药物，针对病因治疗以后，就能够消除顽固性的失眠。

顽固失眠怎么办？用什么中成药？

顽固性失眠可适当的选择在入睡前喝一杯热牛奶，有效促进深入睡眠，尽量避免喝浓茶、咖啡等提神的食物。适当的做运动也可以促进深入睡眠，切记不可过度剧烈。可以服用谷维素与和维生素片来进行调理。平时养成良好的生活习惯，调节情绪，尽量避免情绪波动过大。

怎么治顽固失眠？

顽固失眠怎么治最好

顽固性失眠没有最好的治疗方法，治疗原发病、服用助眠药物、改善睡眠环境都是必要措施。

每个人对于各种治疗方法的反应不一样，效果也不一样。

顽固性失眠需要先明确原因，医生会根据病人的情况和治疗的反应情况选择不同的方法。治疗方法包括治疗引起失眠的原发病、调整引起失眠的药物、遵医嘱服用助眠药物、改善生活习惯、改善睡眠环境等。

1.治疗原发病：遵医嘱积极治疗甲状腺功能亢进症、躁狂症、抑郁症，各种引起疼痛、瘙痒等症状的疾病，在原发病缓解的同时，失眠也会有所缓解。

2.调整药物：糖皮质激素、抗帕金森药物、某些治疗精神类疾病的药物也会引起失眠，可咨询医生调整药物，缓解失眠。

3.服用助眠药物：发生顽固性失眠，可以遵医嘱使用助眠的药物。

4.改善生活习惯：白天可进行适量运动，避免睡眠超过30分钟。睡前避免食用或饮用影响睡眠的食物、饮料，避免饥饿或过饱，不要看情节紧张的***剧、书等。

5.改善睡眠环境：睡眠时选择舒适的被子、褥子、枕头等；保持环境温度、适度适宜，避免过冷或过热、过干燥或过潮湿；避免噪音、光线刺激。

发生顽固性失眠，需要先去医院进行检查，明确原因。避免因自行使用助眠药物引起严重情况。

你可以查一下资料，这种问题一般都是颈椎病引起的，所以缓解颈椎问题才是从根本上解决问题，建议大家多使用护脊床垫，也叫昂首床垫，它的头部是斜的，经常用它矫正颈椎三五个小时，然后放上填平枕头，当普通床垫使用。这样可以缓解，你说的问题请参考。

[_a***_]应对顽固的失眠？

试着练瑜伽，唤醒身体本身的能量和调节机制，不仅仅收获好的睡眠还能调理便秘，改善皮肤状况。

祈祷式变式

双腿交叠跪坐后，上身挺直双手交叉合十，头部随身体自然向上双眼微闭.注意保持腰腹的挺直，让脊椎得到最大程度的舒展.交叠的四肢可以充分的促进血液的循环流动，缓解我们久居室内的疲乏.祈祷式变式可以放松我们的身心，平静我们的内心帮助我们更快的进入冥想状态.

展臂式变式

双腿微微打开至与胯同宽，将双手举过头顶后上身慢慢后仰至双手抓住双脚脚踝为止。期间要注意腰腹的发力，不要塌腰避免受伤.展臂式变式可以很好的舒展我们的内部器官，***脏器促进全身的血液流动，增加肝脏排毒，减少便秘。同时还可以提高我们身体的柔韧性，和对身体的掌控感.

站立体前屈

身体折叠，对腹部进行了挤压和收缩，这样可以有效的按摩腹部器官，经常胃痛的人会得到缓解。人越练这个动作也越有精神气。这个是非常瘦腰瘦小腹的动作，除了仰卧起坐，就是这个体式对腹部的要求最多。

曾经很长一段时间里，我甚至怀疑自己得了抑郁症，差点想要约学校的心理医生，最重要的原因就是，那段时间一直经受着失眠的困扰。

我躺在宿舍的床上，11:00准时闭上眼睛等待睡意来临，然后身边的一切声音都变得越来越清晰，室友翻书的声音，出去洗漱的声音，拉床帘的声音。

直到所有人的声音最后都变成均匀的呼吸声，我仍然保持清醒。

这种状态下尤其容易陷入悲观的情绪里，不由自主的自我审视和检讨，然后被一种巨大的挫败感淹没。

就这样日复一日。

后来很多原来喜欢的事情也让我提不起兴致，很难觉得开心，每天都很疲惫。

尝试过很多种方法：听歌、数羊、背单词、都不奏效。

直到后来，我开始把自己白天的时间安排上充实的事情，找到能够证明自己的方式，努力之后躺在床上回顾自己的一天，这样的状态是最好的安眠药。

运动之后冲个澡，吹干头发躺在床上，iPad放着无脑剧，听着听着就睡着了。

再也没有被焦虑和自我怀疑折磨得辗转反侧。

到此，以上就是小编对于顽固性失眠症怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于顽固性失眠症怎么治疗的5点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/21409.html