治疗失眠症治好了高血压,治疗失眠症治好了高血压会好吗
xfythy时间2024-09-21 23:48:27分类治疗失眠症浏览45
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗失眠症治好了高血压的问题，于是小编就整理了2个相关介绍治疗失眠症治好了高血压的解答，让我们一起看看吧。
高血压失眠怎么治疗？
感谢你的邀请。
高血压病人由于疾病的原因，常常会失眠，而一失眠，更容易升高血压，不及时调整，就很容易诱发脑出血、冠心病等心脑血管疾病，那该怎么办呢？我給大家总结了五点，最后一点尤为重要：
1保持情绪愉快、稳定，睡觉前1个小时，不要看激动人心的电视、书刊。
2保持适当的运动，晚饭后，可以出门散散步，或者打打太极拳，这样可以有助于入眠。
3晚餐要清淡、少盐、不能吃得过饱。
5坚持治疗原发病高血压，这是最重要的一点，遵医嘱服用降压药，每天坚持测血压，把血压控制好了，失眠自然就会有好转。
高血压失眠怎么治疗
高血压失眠可以通过改善睡眠环境、舒缓情绪、改善日常生活习惯促进睡眠。严重时可遵医嘱使用药物。
1.改善睡眠环境：选择舒适的床上用品；保持环境安静，避免噪音；保持环境昏暗，避免强光刺激；温度可在25℃左右，如有条件可使用空调。
2.舒缓情绪：避免紧张、焦虑等情绪。如果夜间超过30分钟不能入睡，可以通过读书、听听轻音乐等方式舒缓情绪，待有睡意时再上床睡觉。如仍不能入睡，可重复以上过程。
3.改善生活习惯：睡前避免饥饿或过饱，避免食用***的食物，避免饮用咖啡、浓茶等影响睡眠的饮料；白天可进行适量运动，避免在睡前进行剧烈运动；避免白天尤其是下午睡眠时间过长，尽量控制在30分钟以内；睡觉前尽量不要看情节紧张的***剧、书等。
4.使用药物：可遵医嘱使用促进睡眠的药物，避免长期连续服用导致药物依赖。如果血压控制不良，可以遵医嘱口服降压药。
如果高血压病人经常出现失眠的情况，可能会加重高血压，如***取日常调理的方法不能改善，需要去医院进行检查和治疗。
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高血压会影响睡眠吗？
这位朋友，你提出的问题是血压高对睡眠有影响吗？要回答你的问题，我们首先应从几个方面先明确一下：一、你的血压是多少？血压是近期才高的吗？血压高是一过性的还是持续性的？血压高已经就医诊断为高血压或高血压病了吗？是否已经通过药物降压治疗了？这些问题你必须要清楚，如果你是客观因素导致的一过性血压高则没有什么问题。如果你是近期通过自己测量发现血压高和睡眠不好或者你已诊断为高血压（高血压病）并按医嘱通过药物抗压治疗则在我们的讨论之列。二、根据你的描述，你的睡眠质量肯定出现了问题，但影响睡眠的因素有很多，如生理时钟紊乱的影响、服用药物副作用的影响（某些抗高血压药物影响睡眠）、精神性因素（紧张、焦虑、忧郁等）、环境因素、年龄因素、体质因素的影响等，这些因素都会影响睡眠质量，严重者影响很大。我们再来讨论一下血压高和睡眠的关系，临床观察发现，一方面许多高血压患者合并有失眠症，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。研究表明这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。另一方面，睡眠障碍又可导致患者焦虑、抑郁、加重患者的自主神经功能紊乱，从而使得患者的血压出现长期波动，就会造成持续性的血压升高。可见，高血压和睡眠障碍密切相关，二者常常相互影响。研究表明，在心血管疾病中有一大部分是由于高血压引起的且是由于高血压和睡眠质量不好相互影响导致的，临床观察发现每天睡觉时间不超过五小时的人群患高血压疾病的几率是睡眠充足人群的数倍之多。所以血压高与睡眠质量有很大关系，是互相影响、互相危害的，必须综合分析原因或病因，明确诊断，系统对症治疗。专家提醒，近些年来随着人们生活水平的大幅度提升，“四高食物（高油、高糖、高咸、高海鲜）”等的摄入的越来越多，导致四高现象（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）的人群越来越多，高血压病、[_a***_]、痛风、血管动脉硬化等心脑血管疾病及各类疾病的发病越来越多，越来越重，特别是脑出血、脑血栓的发病率都较大幅度上升，其致残率、致死率也都有较大幅度上升，这些问题已经引起患者、家庭及社会的高度重视和警惕。另外，随着人们***化、信息化生活水平的大幅度提升，熬夜现象、电脑控、手机控等现象都大幅增高，睡眠不足、睡眠质量差的现象也越发严重，已经导致了很多高血压等各类疾病的并发。综上所述，我们必须高度重视和警惕这些不良的生活习惯和恶习，必须保护自己的身心健康，利己利人，以上建议仅供参考。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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到此，以上就是小编对于治疗失眠症治好了高血压的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗失眠症治好了高血压的2点解答对大家有用。
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