情绪性厌食症厌食症怎么治疗,情绪性厌食症厌食症怎么治疗好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪性厌食症厌食症怎么治疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪性厌食症厌食症怎么治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些减肥行为最终导致了更肥？

有哪些减肥行为最终导致了更肥？

当然是不吃饱，哪有力气减肥啊！！这肯定会让你更肥了吧。减肥锻炼一段时间，然后没坚持下去，他也会反弹。饮食上没怎么研究过，喝茶祛湿减肥，效果应该不明显。做人还是不能太贪，平时暴饮暴食怎么可能会不肥呢！

减肥问题需要我们认真对待，合理饮食，即可，并不是不吃饭，暴饮暴食，造成减肥问题，需要我们有一个正确的认识，和正确的理解，养成良好的习惯，才是最好的方式。

我们只有自己才会更加突出，养成良好习惯，才会更好，合理饮食，多吃蔬菜，合理饮食。适当运动，才是最好，这或许就是我们需要多合理安排时间，才会更加突出自己。

合理饮食结构，合理饮食要求，适当运动，锻炼身体，才是更好的答复，学会改变，合理饮食安排，才是最好的选择，也是一种生活方式，合理饮食。养成良好的习惯，才是最好，只有这样，才会更好。

我个人认为减肥有助于身体更加健康，因为人的身体体重太重、人太胖，在平常的生活和工作中极为不方便，走路不方便、吃饭不方便、睡觉不方便，怕热、怕累。因为胖，心脏负担很重，对心脑血管不利。

不当的减肥方法导致更肥。减肥时需要慢慢的减肥，不是一下子就可以瘦下来的。要有耐心。个人观点如下：

1、减肥首先需要运动，有些人为了减肥，不运动，减少食物的摄取量，吃很少。这样就会很饿，饿了几餐反而更想吃饱，大鱼大肉继续吃，导致越减肥越肥。

2、有些人说减肥只吃水果，不吃饭。坚持几餐后，结果饿下来吃饭更猛，好吃的继续吃，显得更肥。

3、有些人说吃菜不吃饭，坚持几餐后，饿得没有办法，继续猛吃，越减肥越肥。

正常的减肥方法：

1、首先需要对进食量进行控制，以前一餐能吃两斤的，我吃1.8斤。稍微减少饮食的量。慢慢减少。这样心里饿得没有那么明显，不会猛吃而反弹。并且还是要保证营养，荤素搭配。

2、适当的参加体育锻炼，前期也不能过量的运动，只是慢慢的增加有氧运动，这样坚持，慢慢的会瘦下来。

3、瘦下来之后要克制、要保持，不要见到好吃的猛吃，吃得六、七分饱就好了，始终觉得还欠一点就饱了，这样循序渐进，一定会可以减肥的。为了不反弹，经常要用秤称下自己的体重。坚持一段时间，自己就瘦下来了。我的朋友就是用这个方法，成功减掉50斤。贵在坚持，一定可以成功。这样永远不会反弹。

小伙伴你们怎么看待这个问题呢？

合理饮食健康减肥大家好我是邵梅！

谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题：有哪些减肥行为最终导致了更肥？

减肥是一项大工程！切记三天打鱼两天晒网这样就容易越减越肥，很多人减肥都挂在嘴边，不吃饱了没有力气怎么减肥？呵呵

1）有哪些减肥行为导致更肥

2）应该如何正确减肥

不正确的减肥方法是最容易导致更肥的，很多人是不是都听过这个话：哎呀你胖了？嗯嗯最近光吃了不动弹！今天晚上不吃饭了，因为什么啊？减肥！

其实节食是最容易导致更肥的减肥方法，很多人都是因为想瘦然后三天五天坚持不吃饭，或者说只吃黄瓜西红柿确实瘦下去了，是体重瘦下去了并不是脂肪，是身体的水分和肌肉的流失，然后好多天以后又开始了以前的正常饮食，结果前几天掉的几斤全上来了不说又多了二斤！

想要减肥必须要有一个正确的饮食方法，合理的饮食，并不是不吃饭而且需要营养均衡来饮食，去掉一些不该吃的高热量的东西，比如说有的人感觉饿得时候不吃饭，吃点小饼干零食坚果之类的，其实这样还不如吃饭呢，因为对比起来不占肚子可是脂肪的含量却很多

饮食方面

1.只要我不吃米/肉/油/只吃水果就会瘦

危害：一旦恢复正常饮食体重反弹至原点，且为初始体重+10%。

这一类的问题，它统归为"极端减肥法"，通常表现为戒断某一类食物或者单一饮食，比如断碳，断脂，断盐等，都是拒绝某一类所谓的"有害食品"，将传说中"优质食品"的好处无限放大。

要知道，所有食物都有它的特殊功能，没有绝对的好与坏。我们的身体是一个复杂且精密的系统，蛋白、脂肪、碳水、钠等都是维持生命机能的重要来源，越是想避免吃一些自以为会胖的食物，越容易造成营养摄取上的偏差，从而形成一种恶性循环。

人体每日所需的基本营养，先不说能不能满足。

水果也分高糖低糖的，你以为只吃水果就能减肥吗，水果的糖含量有点高的可怕。

2.只要我肯饿、过午不食就会瘦

危害：破坏新陈代谢，反弹快，复胖后会比原来更重。

不管再怎么耐心解释饿瘦是不对的，但还是有无数人要被"28天懒人瘦身法一个月减15斤""不运动从108斤到90斤""快速减肥一星期暴瘦10斤"这些耸动的标题所吸引，"别人就是这么瘦的啊！"她们总爱如此反驳。

难道都喜欢牺牲掉基础代谢去换短暂的消瘦，然后永无止境的复胖吗？

到此，以上就是小编对于情绪性厌食症厌食症怎么治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪性厌食症厌食症怎么治疗的1点解答对大家有用。

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