抗神经症中成良药有哪些，治疗神经病的中成药

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• 1、我精神有问题怎么办?

我精神有问题怎么办?

1、建议你去看心里医生 有是也是你总是在家呆时间长的原因 ，出去转转应该好一些。

2、人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱 情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。

3、感觉自己精神有问题可以这样做： 做一个健康检查，确保自己的身体没有问题，如果身体本身出现了问题，要积极的配合医生治疗，不能讳疾忌医。2 、如果最近太辛苦，导致心力憔悴。先把手边的事忙完，放一放，好好的出去玩一下，释放下压力，调整好心态。

4、人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：恰当评估自己。善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。养成良好的生活习惯。在现实生活中遭遇困难，应持乐观。

5、当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。

6、你这样的情况不是精神出了问题，而是没有摆正自己的心态，你会就觉得别人在看你在说你，这表明你自信心不是很足，如果你够自信，别人的关注会增添你的自信。当然你这样的情况可能还和自己的性格有关，比如内向，不善交际。

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