健身治疗厌食症,健身治疗厌食症有用吗
xfythy时间2024-09-08 05:44:22分类治疗厌食症与暴食症浏览58
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身治疗厌食症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身治疗厌食症的解答，让我们一起看看吧。
健身只吃蛋白质不吃碳水后果？
光吃蛋白质不吃碳水可能会导致低血糖、营养不良、免疫力下降等。 1.低血糖：碳水一般是指碳水化合物，也是糖类物质，如果光吃蛋白质不吃碳水，会导致体内的糖源不足，从而出现低血糖的症状，会导致头晕、乏力等。
2.营养不良：光吃蛋白质不吃碳水会导致营养不良，因为碳水对维持机体的正常生理功能有着重要作用，所以不吃碳水会导致很多营养物质吸收不足，出现营养不良的现象。
3.免疫力下降：如果长期的光吃蛋白质不吃碳水会导致免疫力下降，机体的功能不足、能量缺乏，所以无法抵抗外来病菌的侵袭，出现频繁生病的情况。 为了身体健康，建议保持营养均衡，不要挑食厌食。
如果只吃蛋白质，不吃碳水化合物的话，会破坏到身体的组织成分，从而造成营养不良的现象。所以最好不要光吃蛋白质，而不吃碳水化合物。要进行合理的营养搭配，多吃一些健康的绿色水果和蔬菜，及时补充好自己所需要的元素。
偶尔不吃饭加上锻炼能减脂吗？
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手打回答，希望对你有帮助。中医讲究吃好了再减肥，所以光不吃饭，不一定就会减肥。我已我成功减肥15公斤的经验和你分享下，晚上不吃或者少吃对减肥有很大帮助，但是要有惊人的毅力和忍耐力。这样你坚持2周会减掉体重。少量运动不会减肥，会提高你的健康指数，但是不会对减肥有太多帮助。还有提醒，减肥实际不是让要减体重，而是要减脂肪，减脂肪的办法只有坚持40分钟以上的有氧运动，包括慢跑，跳绳，游泳，瑜伽，健美操等。如果光是不吃晚饭，你的身体肌肉也会消耗，最后你体重减下来了，可是肌肉也少点了，而一旦不控制就又反弹了。所以正确的减肥应该是有氧运动，然后少吃晚饭，不要一下子就运动太多，每天坚持，一点点增加，既然你能少量运动就能慢慢增加，最终可以实现，走路1个半小时或者是慢跑一小时，和容易的。晚上吃点水果吧，要不对身体不太好。既然你有毅力不吃晚饭，用那个毅力运动吧。每天有氧，2少吃晚饭，2个月你会发现给你带来的不光是体重少了，身材好了，而且皮肤都好了，身体都轻松了。希望对你有帮助，手打求***纳，谢谢
如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
如果还有不明
这是不推荐的减肥策略。
理由有很多，我说几个重要的：
1.热量的双重损耗
坚持锻炼是热量的主动流失，是开源
对于身体的能量储备来说，同时开源节流，意味着巨量的热量亏损
尽管这样做体重势必会减轻，但是脏器的工作会有大量的效率下滑
2.对于基础代谢损失巨大
在减肥的过程中，必然会有肌肉量的损耗，哪怕你的方法正确都不能避免
谢邀。如果仅仅局限于短期减脂的话，是可以的，训练有，偶尔的空腹不吃饭，减少了热量摄入，完全可以达到减脂效果；但是，如果从长久考虑，或者健康考虑，这种方法并不合理，同时对于减脂仅仅是短期效果，长期效果会下降；合理饮食+科学锻炼+充足休息，养成良好的生活习惯，这才是我们所追求的，降低体脂率的同时不损害身体健康，这才是健身的最终目的！
这样的减脂方法，不推荐的，对身体没有什么好处，想快速减脂的心情可以理解，但也要注意循序渐进，一味求快的话，不但不安全，效果未必理想。现在不是流行医美减脂吗？我比较关注德玛莉的产品Inner B，它是***用二代仿生肽，通过缩小脂肪细胞体积来达到减脂瘦身的目的，而且还运用了缓释技术抑制体内的甘油三酯的合成，我觉得这个可以试试
节食减肥以后感觉浑身没劲😣怎么办？
“感觉没劲”大致是因为你的基础代谢水平下降了，你摄入的食物能量的能量已经低于维持生命正常活动的最低能量值。
基础代谢也是需要能量的，当摄入能量过少，代谢下降时，回影响体内各种机能。例如各种酶的功能，激素的分泌，和蛋白质合成相关的过程。最终导致你精神萎靡，就是你说的没劲。
建议不要[_a***_]节食减肥，运动减肥健康且不易反弹。或者选择节食和运动结合的减肥方式。
留言可以交流一下减肥减脂心得。
简单点说，浑身没劲就是你体内缺少碳水化合物的表现，你需要在饮食中适当增加一些碳水化合物的摄入，最好以粗粮为主，推荐红薯，燕麦。减肥最好是改变你的饮食结构，而不是一味的不吃。配合较大的运动量，你每天的摄入热量才会小于消耗热量！这样长时间坚持，才能达到减肥的效果！助你成功
节食减肥容易低血糖
血糖是人体重要的能量物质，正常的血糖通常维持在3.6mmol/L至6.1mmol/L。低血糖，顾名思义就血糖低于正常水平所表现出来的症状。我们常说的低血糖多指低血糖反应，可普遍发生于大多数人的身上，是由于饥饿、运动过量、服用降糖药物不当、内分泌腺功能异常、胃肠手术史等诸多原因造成。
而病理性的低血糖症则不仅仅是低血糖反应这么简单了，还表现为健康成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L和补充糖分后症状缓解（对于糖尿病患者而言，其血糖浓度不高于3.9 mmol/L就可诊断为低血糖症了。）
低血糖的表现因人而异，可能出现不同程度表现和进展，随着病情的进展，低血糖可频繁发作，持续时间长，脑功能障碍严重，如果未能觉察到自主神经的较为轻微的症状，及时纠正低血糖状态，可迅速进入昏迷、惊厥成为未察觉低血糖症，延误治疗。
节食是对的。可以过于节食又会是错误的
节食的初衷是减肥，而不是不吃就能瘦下来。
我们可以吃伪饱腹的东西，比如饭团，粽子，淀粉类型之类的食品，再结合每顿都有蔬菜和水果。满足你平时的身体日常消耗了。
浑身没劲，这肯定是得吃东西了，不能熬着（为了减肥熬出胃病就不好了对吧）吃一些富含营养的东西。不吃薯片，炸鸡，汉堡这些食物（煎炸）的效果就会好很多。饿了试着吃番薯，多吃鱼，
一定得吃，饿了就得吃，减肥是运动➕合理膳食➕自律。管住自己的生活饮食习惯，减肥就成功一大半了，加油。
一：首先减肥：就不能过度食
其实节食在一开始减重时有一点效果，但是如果过度节食其实是有很多危害的，主要有以下几点：
1、过度节食很容易导致营养失衡，可能会引起蛋白、维生素和矿物质的摄入不足，长期这样节食，甚至可能影响到正常的免疫功能；也就导致浑身没劲。
2、长期过度节食，还会导致身体基础代谢率下降。因为身体消耗分基础代谢、体力活动和食物的特殊的热效应三大部分，其中基础代谢占了能量消耗的60%-70%，也就是占了大部分。过度节食时，机体会启动保护机制，就是把能量储备进入到节约模式，就是稍微吃多一点帮你储备起来而不会帮你消耗，这样基础代谢率下降，稍微吃一点东西就帮你储存为脂肪，这样就很容易又重新肥胖，所以很多胖的人往往存在一个基础代谢率低的问题，所以不建议过度节食。
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想要通过得厌食症来减肥，但是不知道怎么得厌食症，有没有方法推荐一下？
女星的身材体重一直是网友关注的话题，日前，韩星具惠善在某社交平台晒出了个人的近照，自曝由于筹备画展，暴瘦16斤，表示此次画展收入会捐给慈善组织，用于防治***肺炎。此前具惠善离婚***多次在社交媒体上热搜，此次暴瘦很多网友也表示心疼，并为她加油鼓劲。
1、恶性肿瘤
癌症的一个早期征兆就是突然暴瘦，恶性肿瘤在生长过程中需要体内的能量和物质，肿瘤长大，消耗也在逐渐增加，肿瘤产生影响也包括降低了患者的食欲，营养摄入不足，会导致患者消瘦。
2、疾病消瘦
消瘦是很多疾病的症状之一，例如厌食症、糖尿病患者、甲亢患者、肝病患者、胃病患者等等，若有突然消瘦的症状，伴随着其它症状，可以遵医嘱进行相应的检查。
3、暴瘦提防五类病
体重明显下降需提防五类病：代谢类疾病如糖尿病，可伴有口干、饮水增多、体重下降等症状；甲亢：多伴有心悸、多食、易饥饿等症状；结核等感染性疾病，如果排除以上疾病，可考虑精神、劳累、季节等非器质性疾病原因。另外，消瘦虽然不是肿瘤患者的“专利”，但却是许多恶性肿瘤的首发症状，也需注意。
4、日常工作
很多女性也会发现这样的情况，身体一直出现消瘦，但是到医院检查之后却没有发现任何疾病。之所以会出现这样情况，跟日常的工作和生活，以及身体的体质有很大关系。
1、提倡科学减肥
到此，以上就是小编对于健身治疗厌食症的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身治疗厌食症的4点解答对大家有用。
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