失眠症的中医定义与治疗,失眠症的中医定义与治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症的中医定义与治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍失眠症的中医定义与治疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 治失眠的中药有哪些？
2. 中医治失眠不错，中医把失眠分几类？分别怎样调养？
3. 什么是失眠的人最好的解药？
4. 改善睡眠的中药有哪些？
5. 经常失眠怎么办，中医调理效果怎么样？

治失眠的中药有哪些？

失眠一般跟精神压力，熬夜心理因素等都有一定关系，这种情况可以***取中西医结合进行治疗和调理，在医生指导下口服镇静安神调节神经的药物。中医中药治疗失眠效果也不错，但是需要在专业中医大夫辩证下用药，比如酸枣仁大枣等等。平时应该保持良好的心态，避免情绪因素的影响。

中医治失眠不错，中医把失眠分几类？分别怎样调养？

失眠不用管分几个类型，原因都是因为受压力丶忧愁丶刺激等因素导致脑神经兴奋所致，这就需要安神，而酸枣有神奇的安神作用。分享下我的经验：

前几年我对象抑郁症厉害，整夜睡不着，最早吃安眠药，管用是管用，但只管当时，治标不治本。于是我请教了当地的一位老中医先生，先教了我这个方法，结果效果很好，现在对象睡眠改善了，自然抑郁症也好了。其方法很简单：

把酸枣仁炒熟（带壳），磨成粉，每天睡前冲服一小勺即可，长期服用，最多一个月就能改善睡眠。注意，生酸枣仁不行，酸枣仁的药性是熟安眠，生提神。服生的会越睡不着。

方法二，酸枣根煮水喝效果也很好，你就权当把它当茶喝丶汤喝。

方法三，酸枣叶蒸熟后和蜂蜜，睡前吃点，也安眠。

可见酸枣树浑身宝，治安眠，离不了。

失眠有虚实之分，虚证多由于思虑劳倦致心血不足，实证多由痰热内扰所致。实证病久，精神萎顿，食欲不振可转成虚证。分三型:①心脾两虚，方用归脾汤加减主之。功效:补养心脾。②肾亏肝旺型。治宜滋阴降火，相交心肾。方用天王补心丹加减主之。③痰热内扰型。治宜清热化痰，方用温胆汤加减主之。

什么是失眠的人最好的解药？

失眠的解药是治疗：

进行相关的心理疗法。有报告指出，大多数人失眠是因为生活或是工作压力大导致的，睡觉前的神经紧绷着得不到放松。通过向失眠者进行相关的压力释放、调整情绪和放松练习，使失眠者了解关于睡眠的相关知识，减少一些不必要的因素对睡眠质量的影响。引导失眠者入睡前进行放松训练，加快入睡的速度以保证睡眠。

可以尝试失眠的催眠方法。想要达到比较好的睡眠质量和快速入睡，必须要进行的就是静心，心没有静下来是没有办法入睡的。使用催眠技术能帮助失眠者放松心情，用意念来影响人的身心和行为达到一致性的效果，减除失眠者内心的紧张、压抑、焦虑等的负面情绪。让失眠者体验这种能够让身心放松的愉悦和***，经常能达到这种比较松弛的状态，想要恢复正常睡眠是没有问题的。中医疗法助失眠。在中医的角度看，失眠的原因有非常多的因素，如精神因素、生活习惯、年龄大小、工作环境等等都有可能导致失眠。在这里要特别推荐针灸，针灸能打通体内的经络、调气血等功效。不同的***和不同的灸法搭配会有不同的效果，对于不同人的失眠症状，可以用不同针灸手法来进行，以改善失眠的症状。

失眠可能不算是一种病，但是[_a***_]是长期的失眠对我们的生活有着非常大的影响，主要的就是保持自己的身心愉悦，放松心情，睡前避免做影响睡眠质量的事情。

谢邀。失眠人最大的问题是痛苦不堪，精神紧张，疲劳。失眠的原因往往是综合性的，呈现身、心、灵多种问题的综合表现。从医学上“3P”理论分析，失眠是由内因（基因、性格、血型、性别等内在固有的生理属性）、外因（突发的触发***，如：失业、失恋、离婚等）、错误的认知行为（如：夜晚熬夜后白天大量补觉，晚上吃过饱，睡前浓茶和咖啡，睡前剧烈运动，睡前长时间玩手机等）三种原因综合导致。一般情况下，往往是内因是基础，外因触发因素好像导火索，引燃失眠的火苗，然后由于错误的认知行为，导致火苗在干草地引发熊熊大火。

失眠讲究对症施治，而且要综合施治。所以，没有什么最好的解药的说法。而且由于睡眠是一种身体自适应的行为，身体往往可以在一定范围内自主进行调节，避免引起身体、情绪、精神方面损害。如果你注意到失眠问题，寻求解药了，那一般情况下这个失眠的小火苗已经烧得不小了。建议，去医院睡眠专科门诊寻求治疗，或者最起码找权威的提供失眠问题筛查的服务机构，去定位原因，然后才能寻求解药。当然，如果你没有什么生理上疾病，失眠问题还是刚起步阶段（<6个月吧），可以尝试做做放松训练，比如瑜伽、冥想、禅修之类，主要目的是放松身心。睡前身心紧张，是失眠的一大特征，消除这个特征，即使你还是睡不着，也无所谓。通过临床研究机构研究发现，当人体进入深度冥想状态，大脑脑电波频率会下降到接近深睡眠脑电波频率，呼吸、心率、血压也大幅下降，和睡眠状态没有太大区别，人体已经处于很好的休息、恢复状态了，至于是否真的睡着，其实不重要了。

改善睡眠的中药有哪些？

就中药来说，酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮可以改善睡眠。中药和中成药都应该在医生的指导下使，因为每个人的体质是不一样的，要辩证的用药。否则就会有不良的反应，达不到治疗的效果。像菊花就会使睡眠障碍加重，人参，灵芝，虫草等炖汤是可以改变睡眠的，但是如果体质不合适，就会导致虚火加重，反而不利于睡眠。

从中医的角度上来说，失眠多为气血失调和脏腑失和。失眠的人可以根据病情选择合适中药来治疗，尤其是这几款中药效果不错。

1、远志

胭脂能入心经和肺经，可达到祛痰开窍和宁心安神效果，适合咳不出痰、心神不安、失眠多梦、健忘及神志恍惚的人。把3克远志放在水中煎煮，每天晚上睡觉前喝一次即可。

2、夜交藤

夜交藤可入心经和肝经，具有通络祛风和养心安神效果，适合失眠多梦、多汗和肢体关节疼痛等人群。把10克夜交藤放在水中煎煮，睡觉前喝一次。

3、酸枣仁

酸枣仁能入心经和肝经，具有益阴敛汗和养心安神效果，适合心肝阴血不足的失眠，其主要症状是烦躁不安、烦渴、盗汗以及惊悸。把15克酸枣仁洗干净捣碎，放在水中煎煮后服用，睡觉前喝完。

4、合欢皮

合欢皮能入心经和肝经，具有活血消肿以及安神解郁效果，适合情志抑郁型的失眠，其主要症状是烦躁不安、健忘和郁闷。把10克合欢皮放在水中煎煮后服用。

经常失眠怎么办，中医调理效果怎么样？

第一、要改变对失眠的错误思维认识，失眠不是病，不正确看待失眠有可能得病。很多专家、教授的失眠危害观点是不正确。不怕失眠，失眠就不会伤害你。

第二、遵循自然规律，日出而作，日落而息。

第三、拥有一种正确的生活和思维方式，是解决失眠的根本法宝，也是我们身体健康，家庭幸福，事业成功的根本保证。

第四、 中药、西药、针灸、穴位按摩、心理学、营养学、睡眠高科技产品、各种民间偏方等对失眠的根治有很大的局限性，靠药物维持的健康不是真正长久的健康。

第五，希望全世界每位失眠患者都能深刻悟透以上四点。

经失眠对人体伤害很大，我们有时晚上失眠几个小时，难也入睡。心情很烦躁，到了白天一点精神都沒有，坐下来都想睡觉，没力法。

听别人说中医对失眠能有很好的调整，但是也没常识过也。

我希望失眠的人用过了的中医调理的，请指教一下。我正想知道，也想试试！谢谢

肯定有用。中医要根据你的症状，辩证施之。不能随便听什么人说，吃什么中成药。中医非常讲究“望、闻、闻、切”，什么是望、闻、闻、切？建议你有时间深入研究，中医博大精深，中华之瑰宝！

前段时间我也是经常失眠，即使睡着了，那也是似睡非睡之间，一点轻微的动静就可以醒来，而且还有半夜三更醒来后就不睡。这样的情况有几日时间。后来就到中医院找了大夫，一副药吃下去当晚就一觉到天亮，连续吃了半个月，后来就一直没有失眠过。我个人觉得中医调理效果还是很明显的，虽然是吃药的时候麻烦点。习惯了也就无所谓啦！

怎么算失眠呢？是有标准来衡量的——《健康中国行动（2019—2030年）》指出，成年人每天平均睡眠时间为7-8小时，晚上要在11点前入睡。除此以外，还有这些评估方向：

1.入睡很难，躺在床上超过30分钟还无法入睡；

2.睡眠难维持，中间会醒来2次以上，每次超过30分钟，或者醒来后再难睡着；

3.过早醒来，比如原定7点起床，却在6点以前就醒来；

4.睡眠质量不满意，比如睡不安稳、多梦等；

5.睡醒后白天状态不佳，如感觉疲劳、频频打瞌睡、情绪低落等；

6.失眠症状一周出现3次以上，为短期失眠；持续3个月以上，为慢性失眠。

以上情况如果出现一种或者多种，要警惕“睡眠障碍”！

相比较西医吃安眠药等助眠方式，更建议中医调理。分享几个改善失眠的方法：

1.静心训练

到此，以上就是小编对于失眠症的中医定义与治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症的中医定义与治疗的5点解答对大家有用。

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