失眠症不治疗会好吗***,失眠症不治疗会好吗***讲解
xfythy时间2024-09-07 21:10:38分类治疗失眠症浏览53
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症不治疗会好吗视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍失眠症不治疗会好吗***的解答，让我们一起看看吧。
助眠***可以听时间久嘛？
说一下本人就是有失眠的毛病。网上找了好多有助失眠的***，但是效果不好，打不到能让我快速睡着的效果，建议也不要看这些***没用不说还会让自己又多看手机，现在的人尽量少看手机，多劳动，多运动，才会减轻压力，有助失眠！失眠***不适合长期观看！
如果突然失眠了，你会如何度过难熬的夜？
1、刷抖音和看今日头条上的***。半夜失眠，真的很难熬到天亮，总感觉时间过得很慢，好似一秒万年。这个时候，除了手机，好像没有谁能缓解那种痛苦中的孤独，于是，打开手机，一遍遍刷着小***，寻找片刻的欢娱。短***能给你带来短暂的快乐，但随之而来的是更大的空虚，但好在，他耗费时间，刷着刷着，几个小时就没了。所以，在我半夜失眠的时候，***短***来度过漫长而又寒冷的夜。
2、一个人静静地躺着，回忆过往。失眠的时候，思绪是飘飞的，会想到过去，也会想到未来，但更多的是，回忆。你总会不自觉地想到曾经的经历，遇见的人和经历的事，有过怀疑充满否定，然后一遍一遍梳理，好似一部自导自演的电影，非要把自己演死。失眠的时候，总会想到一些难过的东西，比如难忘的人，难忘的事，然后想着想着，不自觉地，泪流满面，无声无息。
3、翻开自己多年前写的东西，重新看一遍，看看那时的人，那时的事。失眠的时候，会去翻曾经写的日志或者朋友圈，回忆那时的自己到底处于怎样的境地，才能写出那么***的文字。然后再看看那些评论或点赞的人，如今是否联系，是否还叫的出名字。有很多时候，看着曾经的自己，写下的那些话，会笑得前仰后合，也会哭得不能自已。还是喜欢那句话：念及过往，十忆九悲；谈及爱情，十人九伤。
4、看一部电影，看着看着就睡着了。每次失眠的时候，我都是用手机看电影，有时候看了越发清醒，但大部分的时候，看着看着，就睡着了。如果你一直沉浸在失眠的怪圈里，那么，你会更加清醒，找个东西转移注意力，看一部电影，或者玩几把游戏，你累了，慢慢也就困了，最主要的是，可以让你觉得漫长的夜晚其实也没有那么长。
这个我也有过，失眠相信大家都有经历过，这里我说说我的一些做法。首先失眠跟一个人的当前状况很有关系的，比如工作压力太大，感情受挫，饮食不均等，各种原因引起情绪上的波动导致兴奋无法入睡。我想现在大多数人失眠都是耍手机吧？因为我也会这样。但是在大多数时候，我们第二天都会有工作，如果得不到好的休息，那么肯定影响工作，怎么办呢？如果是经常性的失眠，建议看医生比较好，偶尔来一次的话，一般不太影响第二天的精神的，但是你可以尝试放空大脑，让自己处于无比放松的状态，就是什么也不想，什么都不管，就躺着，也不要想怎么还没睡着呀什么的，就那么躺着就行。当你能做到这一步的话，相信失眠就离你远去了。
你被失眠困扰过吗，现在克服了吗？
为啥提出这个问题呢，因为我就是时常被失眠困扰的那个人。
特别是昨天，又看了一个关于失眠的小***，***主人，是个专门研究睡眠的专家，在漂亮国，看到下面友友留言说，自己失眠严重，让***主人支招，***主人回复说，她自己的老妈就失眠，然后她给老妈，尝试了各种国内国外治疗失眠的方法，最后得出结论是，她老妈的失眠，她也没招儿。
所以给不了提问友友任何建议，不过她说的一句话，我倒是深以为然，就是失眠与每个人的体质与心态有很大关系。
我觉得自己的失眠就是遗传自老妈，因为我们姐仨貌似睡觉都很浅，而老妈一辈子就是轻睡眠，现在八十了，不知道是否有改善。
倒是老爸，属于那种倒头就睡的类型，***如那天老爸失眠了，估计就是有天大的要事发生，可世间除了生死，那有啥天大的事啊，所以，老爸夜夜睡的香甜，着实让人羡慕，只可惜，我们都没遗传老爸这优秀的特质。
我最长的失眠是一个多月，都睡不好，夜晚清醒地吓人，白天难受地要死，听音乐，数羊，推拿，梳头，吃药，剧烈运动，最后，甚至专门去按摩店找人***，一番折腾下来，收效甚微，最后怀疑自己脑袋和身体出了毛病，又去做各种检查，结果全都木事。
那就只能一天天捱了，也不知道是那天，突然睡着了，失眠才告一段落，能睡着就不错了，就不要奢望深度睡眠了。
这几十年走来，失眠一直如影随形，或长或短，挥之不去，每次睡不着的时候，就特别羡慕呼呼大睡的人，想，如果此时，自己也能美美睡一觉，就此生无憾了。[捂脸]
现在，为了改善自己的睡眠，又请教老师，针灸，贴磁珠，还别说，有点效果，就说昨晚吧，在昨晚之前快一周了，又失眠睡不好了，都快折腾疯了，昨晚群里，同样有失眠困扰过的友友说，贴了磁珠，一夜睡的不错，于是，昨晚临睡前，自己也按穴位贴了磁珠，如果能针灸最好，不过这两天降温，光着腿脚针灸，实在是太冷。
没想到，一夜睡得很好，这就知足了。
到此，以上就是小编对于失眠症不治疗会好吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症不治疗会好吗***的3点解答对大家有用。
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