吃什么治疗失眠症最有效,吃什么治疗失眠症最有效果

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么治疗失眠症最有效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么治疗失眠症最有效的解答，让我们一起看看吧。

1. 治失眠特效药有哪些？
2. 失眠可以吃些什么来改善睡眠质量？

治失眠特效药有哪些？

在治疗失眠的特定药物中，好的药物可以用于对症治疗。苯二氮卓类和非苯二氮卓类通常是主要药物。应尽可能避免药物依赖，停药应反弹，并应遵循个体化和按需用药的原则。低剂量、间歇和短期治疗应是主要药物。长期用药应该逐渐减少。对于不同类型的失眠，选择适当的药物，并给难以入睡的患者服用速效镇静催眠药，如唑吡坦、***和水合氯醛。咪达唑仑和***用于在前半夜容易醒来的患者，艾司唑仑和氟西泮用于后半夜，米氮平可用于抑郁症患者。

失眠可以吃些什么来改善睡眠质量？

我以前有段时间由于生活压力大，那时媳妇生产花了一大笔钱，宝贝生下来每个月奶粉尿不湿宝宝衣服又是一大笔开销。晚上回到家就各种东想西想的。越想越睡不着，就一直失眠多梦，越来越焦虑，头发都掉了好多。这种情况持续了一个多月，人都虚脱了。感觉就不能这样下去了，就在网上买了安神补脑液来吃，吃了二十天之后，发觉并没有改善，还是很焦虑睡不着。后来用了一下两种方法就改善了很多。

1. 保持一个好的心情，俗话说心病还需心药医。多想想开心的事情，我就多想想宝贝的笑，宝贝一笑，心情就变得很美好，心里压力就小了很多。有压力才有动力，变压力为自己上进的动力，找到一个心灵的寄托，让心停靠，加油然后续航。
2. 坚持运动，身体才是革命的本钱，只有身体好了，才能更好的为家人奋斗，也能让自己没有多余时间去想些没用的，到睡觉的时候才不会有精力瞎想。由于家里有宝宝随时需要我。我只能每天抽半个小时在客厅里跑步。跑完步直接出一身汗，然后洗个澡，感觉世界非常美好。再去看看小宝贝睡得那么香甜。我还有什么好焦虑失眠呢。目前已经坚持一个多月了。现在晚上入睡时间很快，基本不失眠了。

针对您提出的这个问题，我真的很想回答您，对于失眠这个问题，很多的人都存在，尤其是五十的多岁的女性朋友，要问失眠吃啥，改善最快，那一定是有安眠作用的药剂，但是吃药只能改善你当时的一个现象，最好的办法那就是，让自己保持心情愉快，每天坚持体育锻炼，合理安排时间，你的这个症状会很多程度的改善

失眠症除心理治疗、良好的睡眠生理习惯的培养，必要时还应药疗。在药疗上，就好比“一把钥匙开一把锁”，只有对症下药，才能获得预期的效果。①对原发性失眠，宜首选唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆；②对入睡困难者，宜首选艾司唑仑或扎来普隆；③对焦虑型、夜间醒来次数多或早醒者，可选用氟西泮；④对精神紧张、恐惧或肌肉疼痛所致的失眠，可选氯美扎酮；⑤对自主神经功能紊乱，内分泌平衡障碍及精神神经失调所致的失眠，可联用使用谷维素；⑥对忧郁型的早醒失眠者，在常用抗失眠药无效时，可配合抗抑郁药阿米替林或多塞平；⑦为改善起始睡眠和维持睡眠质量（夜间觉醒或早间觉醒过早），可选用唑吡坦、艾司佐匹克隆；⑧对常用安眠药无效的者，选用抗过敏药苯海拉明、异丙嗪亦可奏效，但目前苯海拉明并未被批准用于治疗失眠；⑨对老年失眠者，10%水合氯醛糖浆是安全、有效的药物，其起效快，无蓄积作用，醒后无明显的宿醉现象，但对胃肠黏膜的刺激性偏大；⑩为改善初入高原者的睡眠质量，可选用唑吡坦及扎来普隆；⑪对苯二氮䓬类 滥用相关性失眠，在监测血象的前提下，使用小剂量氯氮平治疗是一种快速有效的方法，对戒除BZD的依赖也有较满意的疗效。

到此，以上就是小编对于吃什么治疗失眠症最有效的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么治疗失眠症最有效的2点解答对大家有用。

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