吃多久药可以治疗失眠症,吃多久药可以治疗失眠症呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃多久药可以治疗失眠症的问题，于是小编就整理了5个相关介绍吃多久药可以治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 焦虑症:服药多久能恢复正常睡眠？
2. 茯苓，半夏，苡米，酸枣仁治失眠可以长吃吗？
3. 长期失眠该吃什么药？
4. 请问女性有长期失眠的吗？一睡觉就做梦梦到醒，睡多久做梦就多久很难入睡有什么办法吗？
5. 你失眠的最长持续时间多久？

焦虑症:服药多久能恢复正常睡眠？

在正常情况下需要吃至少三个月。建议不要过于急躁，急于求成，放松心情，不要强化自己的问题。可以做一些其他的事情，培养兴趣爱好，充实自己让自己的症状有所缓解。另外，可以加强一些体育锻炼，做一些瑜伽，太极，游泳等舒缓情绪，有利于症状的减轻。保证充足的休息，避免熬夜，提高睡眠质量。

茯苓，半夏，苡米，酸枣仁治失眠可以长吃吗？

茯苓、半夏，或者苡米、红枣现在已经成为咱百姓日常司空惯见之食物，致于可否配伍成助眠中药，则因人而异，病轻者易医，症重者难医，适病者易医，囧异者难医。在我看来还有一条重要的信念:开朗者易治，郁郁者难医也！

这三样东西你要说中药也能说得过去，毕竟任何植物都有药性。

但是你如果说食疗，也能说得过去，毕竟混合熬制之后，具有“粥”或“汤”的属性。

不管是当做中药喝还是当做食物吃，都是需要长期坚持的，失眠的康复并非一朝一夕所能见效。

本质上失眠是强迫症和恐惧症的综合，属于心理的范畴，长期失眠会造成躯体的不适，因此失眠的疗愈，是身心综合调理的而过程，不能单独的分开操作，而且建立在长期坚持的基础上。

所以我们不能期待想安眠药那种，吃了某种食物就可以立马睡着，如果这样的话，世界上还有那么多失眠的人吗?

其实很多人之所以长期失眠，不是方法不对，就耽误在毅力上，任何方法都半途而废浅尝辄止，这是治疗失眠的大忌。

所以一旦决定服用，只要没有造成身体不适，就坚持服用吧。

作者简介：游飞，国家二级心理咨询师，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》，头条号：爱的剧场失眠康复

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中医远程网诊平台解读失眠配方：

茯苓：健脾安神；

半夏：和胃安神；

薏米：不安神，只祛湿；

酸枣仁：养血安神；

如果您是脾胃不和，肝血不足导致的失眠，可以经常服用，且有效果，否则该方无效！

这个方子可以改善睡眠，但不能治疗所有一切失眠，更不要長期服用。中医治病是按照四诊八綱阴阳五行相生相克因病因地因人因时而立法方药对症治疗，不是抗生素去治疗一切疾病。

长期失眠该吃什么药？

长期失眠可以服用大枣、桑椹、小米、百合、葵花籽等。因为酸枣具有健脾养心、安神开胃的作用，桑椹也具有安神益智的作用。小米能让人更早入睡，百合能安神益智，葵花籽能调节脑细胞代谢。这些都是治疗失眠的有效食物。有人建议病人可以长期服用。例如，病人可以经常在早上喝一些小米粥。

请问女性有长期失眠的吗？一睡觉就做梦梦到醒，睡多久做梦就多久很难入睡有什么办法吗？

失眠怎么办

问：失眠的状况一直没有改善，入眠很难，两三个小时之后小睡一会已经不错了，有时候连续几天无法入眠。您开開示一下，失眠这种状况怎么改善呢？

答：两种改善方法：一种是念经，好好地修心。睡觉之前想象着***菩萨的佛光普照，从头发开始放松，再想到额头、皮肤放松，再慢慢想下来，眉毛放松、眼睛放松，鼻子开始放松，脸部两个耳朵要放松……就这么不停地想，最后就睡着了。还有一种，先念大悲咒，再念[_a***_]，然后再慢慢这么想，放松了就睡着了。一种只能靠药物，不管怎么说失眠最主要是心理压力太大，还有罣碍。一个人不能有压力。不能想得太多，想得太多一定失眠的。作为女士，不要自己压力太大，压力都是自己给自己的

你失眠的最长持续时间多久？

谢邀

失眠其实有很多原因，曾经我也不清楚自己的原因在哪里，现在却慢慢地清楚了。

两年前，晚上睡不着，甚至连续一周都是这样的状态，每天都是浑浑噩噩的，早晨醒来，头昏眼花，一到晚上还是睡不着，异常兴奋，心理的忧虑特别多。着实痛苦。

特别是在晚上，我都不敢看手机，因为手机上的时间点，我看到了会更紧张，心里在想：完了，马上天亮了，今晚又睡不着了。灯也不敢开，就这样黑漆漆地坐着。

一直做到天亮，然后继续去上班，上班的效率非常低，明显地记性很差，刚说就忘，过目就忘的那种。后来，有个好友说，你要放松心情，睡不着就别睡，起来，看会书本，整个人都放松下来，睡前不要玩手机，不要聊天，就是看书，心静下来，然后慢慢地睡着。从去年开始，我的床头上多了一本书，调整了一个星期，慢慢地适应了，也能睡着了，把失眠这件事情彻底忘记了。

现在，几乎状态还不错，白天非常忙，一到晚上，啥都来不及想，经常看着书，书砸到脸上的那种，因为不知不觉地就睡着了，所以其实失眠也有可能是忧心忡忡过度的原因。

总之，失眠持续最长时间是连续一周吧。印象中好像是这样的。

此刻刷头条，一猜就能猜到，今夜我成了那个数羊的人。

十多年前起，就开始有陆陆续续睡不好的毛病，有时候就一天，有时候会连续几天。严重的时候到早上五六点，还没有进入入睡状态。那时候如果赶上第二天是周末，或者不用早起还罢了，要是第二天上班有重要的事情，就感觉自己整个完蛋，什么都不能做了。那种焦虑感和无力感，真的让人欲哭无泪。

所以，这世上我什么人都不羡慕，再多的钱再高的位，虽然咱也没有，但也不羡慕。就羡慕那些头挨着枕头就能睡着的人，他们才是这世上最幸福的人！

我最长的失眠时间是半个多月，因为事业的失败，钱没有了，所谓的朋友也都疏远了，那一段儿真的是睡不着，整宿整宿的睡不着，翻来覆去，影响老婆也睡不好，后来老婆给买酸枣仁打成的粉冲水喝，据说治疗失眠，还买了安神助眠的药物，最重要的是老婆和父母的理解和开导，让我用了半个多月的时间就开始慢慢走出了失败的阴影，开始慢慢能够睡着。通过这次经历开始懂得其实家人才是最值得珍惜的，多陪伴家人才是最应该的。

到此，以上就是小编对于吃多久药可以治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃多久药可以治疗失眠症的5点解答对大家有用。

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