中医怎样治疗长期失眠症,中医怎样治疗长期失眠症状
xfythy时间2024-08-26 20:28:47分类治疗失眠症浏览34
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医怎样治疗长期失眠症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医怎样治疗长期失眠症的解答，让我们一起看看吧。
因为失眠去看了中医，但是吃了一个月中药也没太大效果，怎么办啊？
我也是经常失眠，这几天就是这样，晚上睡不着，还老醒。也不知该怎么办？有时难以入睡就含一颗安眠药。有时听广播，半夜醒来广播还响着、播放着。没有什么好的办法，慢慢克服吧，慢慢适应吧。
应该去精神科去看看，我就是这样，由于第一年母亲病故，第二年前妻***而故，哪个时候我彻底崩溃，人活了颠倒，休息不好久而久之就会疾病缠身。我看了精神科，喝安眠药配合治疗，白天多运动，融入到社会里去，我终于摆脱出来了。现在，一遇到心烦事夜晚若多想，多思考就会失眠，这时候再吃一粒安眠药帮助睡眠。所以，自己要想得开，学会放弃最重要。
干活，实在没活干，把家里地板，门窗通通擦一遍，要用劲擦，不要做一会就休息，这样不起作用。人累了，觉就不请自来。我就是这样治失眠的。有一天在家包春卷，从上午忙到下午五点，关键是站着干活，晚上九点上床后一会就睡着了，一觉到清晨五点才醒，还意犹末尽。那如果一天没干什么活，晚上睡眠就差很多。你们看看工地上的瓦木工有失眠的吗？
谢谢邀请！做为一名中西药执业药师，我支持您的选择看中医！但是治疗疾病，特别是失眠症，您的配合也很重要。首先要重塑您的睡眠习惯：1、睡前4—6小时内避免接触咖啡、浓茶或抽烟等兴奋性物质。2、睡前不要饮酒，特别是不能利用酒精帮助入睡，这个做法是错误的。3、每天给自己安排有规律适度的体育锻炼，还可以做一些肌肉放松和腹式呼吸训练，睡前3—4个小时内应避免剧烈运动。4、晚饭要少吃，睡前更不宜暴饮暴食或吃不易消化的食物。5、睡前一个小时内不做，容易引起兴奋的脑力劳动或观看，容易引起兴奋的书看或***节目之类。6、卧室环境应安静舒适，保持适宜的光线和温湿度。7、要保持良好的作息时间，这一点很重要。8、尽量避免日间多次小睡。做好以上这些，再配合医师的治疗，才能事半功倍！
谢谢邀请！我认为：你必须有一份工作，这样从事体力活又动脑子。心态好保持乐观，业余时间再搞点自己的爱好，把每天的时间安排满。晚饭不要吃的太好过饱，睡觉前半小时喝一袋牛奶，冬天再泡泡脚。所以说：每个人工作生活虽然不同，但是睡觉一样的。只有休息好，精神饱满，工作状况更好。
长期失眠，一到晚上就害怕睡觉，这样该怎么解决？
引起失眠的原因很多：比如说，夜班和白班频繁变动，睡眠时间不固定等引起生物钟节奏的变化，从而引起失眠；比如说，生活中不幸***的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠；又比如说，睡前过于疲劳、饥饿或者性兴奋等原因，都能导致失眠。无论是以上哪种原因，从中医的角度看，都属于肝郁气滞，需要宁心安神、镇静催眠。明代李时珍《本草纲目》中记载，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。可以“安五脏，轻身延年”，临床上经常被运用为治疗入眠困难。刺五加具有缩短睡眠潜伏期改善睡眠的作用，对缺血缺氧性脑损伤有保护作用，同时对中枢神经的兴奋和抑制过程均有影响。好心人宁静片特别提取了刺五加和酸枣仁的有效成分，针对睡不深、睡得累有着不错的改善效果，推荐尝试。
到此，以上就是小编对于中医怎样治疗长期失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医怎样治疗长期失眠症的2点解答对大家有用。
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