灵芝粉能治疗失眠症吗,灵芝可治失眠吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于灵芝粉能治疗失眠症吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍灵芝粉能治疗失眠症吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 灵芝是如何改善睡眠质量的？
2. 灵芝粉末(非孢子粉)可以内服吗？

灵芝是如何改善睡眠质量的？

怎么改善用术语说不好。但是本人持续在饮用灵芝水已有几年时间，至于睡眠质量只是说躺下想睡觉时候闭眼睛一两分钟就能进入状态，不喜欢有光和声音。而且即使中途起夜回来也会很快继续睡的，

灵芝是一味中药，素有仙草之美称，具有安神的功效，也就是改善睡眠质量的作用，那么，灵芝是如何改善睡眠质量的呢？

1中医对睡眠的认识

人在一天之中睡眠的节律与自然界保持一致的。自然界阳气生发，人体阳气也向上向外，开始觉醒；自然界阳气收藏，人体阳气也向下向内，开始睡眠。平旦时人体阳气随外界阳气的生发由里外出，人起床活动；日中人体阳气最隆盛；黄昏阳气衰减明显；入夜则阳气潜藏于内，人就上床休息。《灵枢》曰：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”人体睡眠与觉醒过程，实际上是人体人体阳气出入的过程。阳主动，主兴奋；阴主静，主抑制。所以睡眠过程也是兴奋与抑制交替转换过程。

具体而言，睡眠是精与神相交的反应结果。精属阴，神属阳。肝藏魂，肺藏魄，心藏神，肾藏精。《灵枢·本神》说：“随神往来谓之魂，并精出入谓之魄”。就表明了魂随神而动，魄并精而行。言神必兼魂，精并赅魄。由于心部于表，肾治于里（《素问·刺禁论》），也就是说，神魂在表，属阳，主一切外在的活动。精足则神旺，神清则精藏。神入于阴则寐（睡）；神出于阴则寤（醒）

睡眠与觉醒是以形体动静为特征，受心神指使。心主神明，统摄协调五脏，主持一切精神活动。神静则睡，神动则醒；心安志舒则易睡，情志过激则难睡。心神活动也具有昼夜节律，白天属阳主动，故神营运于外，人醒而活动；夜晚属阴主静，神归其舍，内藏五脏，人卧而睡觉休息。

总之，正常的睡眠是人体阴阳和谐协调的结果，阳主导觉醒，阴主导睡眠。发生失眠是由于阳不入阴，引起体内脏腑气血失衡，心神不宁所致。

2 灵芝的安神功效

灵芝是著名的药用真菌，分为赤芝、青芝、白芝、白芝、黄芝、黑芝、紫芝等六种。平常所说的灵芝就是指赤芝，以长白山赤灵芝尤为著名。《神农本草经》记载：“赤芝，味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。一名丹芝。” 大意是：赤芝，味苦，性平。主治胸中的郁结不舒，具有增益心气、补养内脏、增长智慧、增强记忆力的作用。长期服用使身体轻巧，延缓衰老，飘飘欲仙。又叫做丹芝。产于山中的深谷处。

灵芝味苦入心，色赤入血分，故灵芝具有益心气，养心血的作用，这些正是安神的物质基础。灵芝治疗失眠，1～2周即出现明显疗效，表现为睡眠改善、食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋、记忆力增强、体力也增强。

灵芝粉末(非孢子粉)可以内服吗？

谢邀。

首先回答问题，灵芝粉末肯定是可以内服的，而且也是有效果的。

其实这是一个很简单的问题。在中药饮片中，植物药至少占百分之七八十。植物药中完全不含纤维的是非常少的，绝大部分都是含有纤维的，只是含量多少不同而已。而纤维素基本上都不是中药的有效成分！

（当然，从现代营养学角度来说，膳食纤维也是很重要的一类营养物质，有很好的促进胃肠道蠕动，改善排便不畅的作用。）

灵芝是一味很好的补益中药，具有补气安神，止咳平喘的功效。对于一些失眠健忘、气短咳嗽且喘、容易疲劳的人来说，可以服用一些灵芝。

灵芝中纤维的含量很高，但是纤维并不是灵芝的有效成分。灵芝的有效成分是灵芝中多糖、酸和生物碱，这些成分在胃酸中都会不同程度的被吸收。

中药打粉服用是为了增加吸收的的效率，提高煎煮时有效成分的溶出率。一般而言，粉末越细，吸收效率越高，有效成分越容易溶出。

像宋朝的《太平惠民和剂局方》里很多都是锉散（打粉）使用，所以里面的方子一般都很精小，疗效也非常好。

一般粉性大中药如茯苓、白芷等打出的粉末就比较细腻，纤维性强的中药如葛根、灵芝等就很难打成细粉。

灵芝因为纤维多，如果用普通小型的刀片式打粉机打粉。打出来的粉会有很多较大的颗粒，不太适于直接吞服，建议煎汤服用。

灵芝粉当然可以内服。

灵芝属于中药，有好多中药都可以直接打粉服用的，中药剂型分丸 丹 散 膏 汤，这是中药散剂，所以灵芝打成粉可以服用。

灵芝补气安神止咳平喘，养肝护肝，对失眠，心悸，消化不良，现在还有说法增强人体免疫力，调节血糖血压都有很好的作用，服用的时候要注意量，适量服用，而不要盲目的超大剂量，当然灵芝粉也得注意药材的卫生，最好自己用买的灵芝打成粉，而买一些灵芝粉，有一些掺杂自己不知道的。

大部分中药有木质部分，植物中药木质比较多，但是一样有效。像人参属于肉木质的，都可以打粉服用的。

到此，以上就是小编对于灵芝粉能治疗失眠症吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于灵芝粉能治疗失眠症吗的2点解答对大家有用。

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