焦虑症治疗方法是什么,焦虑症治疗方法是什么意思
xfythy时间2024-08-17 23:38:22分类治疗焦虑症浏览36
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦虑症治疗方法是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍焦虑症治疗方法是什么的解答，让我们一起看看吧。
焦虑症最佳治疗方法是什么？
除了药物治疗之外，心理治疗更重要。认知和行为心理治疗对焦虑的疗效是非常积极和准确的。心理治疗为主，药物治疗为辅。如果是严重的焦虑，可能是以药物治疗为主要治疗手段，辅以心理治疗。如果是长期治疗，则以心理治疗为主，药物治疗为辅。
焦虑症吃什么药最好？
焦虑症通常用帕罗西汀、黛力新、丁螺环酮、度洛西汀和其他类似药物进行治疗。建议去当地的神经科或心理健康科。因为焦虑伴随着抑郁，所以焦虑和抑郁药物经常同时使用。当然，焦虑症不是单独服药的最佳方式。心理咨询也是必要的。了解焦虑的原因，分析解决问题的方法，从根本上解决焦虑问题。
焦虑症有哪些治疗的方法呢？
很高兴有机会回答您的问题。
焦虑症主要有急性焦虑和广泛性焦虑两种，急性焦虑在日常生活中和正常人无异，但接触到特定诱发因素就会表现出极度恐惧和慌张，一般持续几分钟到几个小时。更常见的是广泛性焦虑，患者在没有明显诱因的情况下常常会担忧和紧张，持续时间长，会出现心慌、头晕、坐立不安等表现。这种焦虑症往往与遗传、生活经历息息相关。
要克服焦虑症，主要靠心理治疗为主，目的是让患者在遇到各种不同的情况下，都可以保持冷静的心态。公认比较有效的有下列几个方法：
① 找到压力源，尝试接触并克服。压力往往是造成焦虑的主因，无业的人担心就业，没对象的人担心婚姻。人不是咸鱼，有困难要努力解决，解决压力源，自然而言就一身轻松，再无焦虑可言。
② 自我调整和课外作业。有些压力是无法马上解决的，例如庞大的房贷车贷，这时我们就要做出自我调整和课外作业了。健身运动和音乐舞蹈是最有效的方法，尽可能去投入其中，享受生活中的乐趣，短暂远离压力源，有助于调节和梳理情绪，缓解心身疲惫，增加大脑愉悦物质的分泌。
③ 深呼吸法，这是最快捷、最有效的途径。深呼吸可以改变血液中的二氧化碳浓度，让人暂时摆脱紧张、易怒、焦虑。最好在无人打扰和安静的地方，双肩放松，做到呼吸一次比一次更放松和舒适。
我们还要避免长期使用烟酒、咖啡等方式减压，虽然这些方法对于个别患者有不错的效果，但长期使用会造成比焦虑症更严重的疾病。
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焦虑症的致病原因尚不明确，可能与遗传基因、环境以及心理因素都有关系，也有学者怀疑与大脑中被称为神经递质的化学物质以及杏仁核的结构改变有关。所以难以针对病因进行治疗，治疗的重点通常在于缓解身体和心理上的症状。
1.心理疗法（认知行为疗法）
一种被称为行为认知疗法的谈话性心理疗法对治疗焦虑很有效果。心理医生会帮助你识别出消极的想法和行为。治疗过程中，医生可能会要求你回家记下自己过度担心的事情。你也会学到如何使自己平静的方法。 通常接受3到4个月的治疗后，患者会感觉轻松很多。 ***用行为认知疗法的同时辅以药物治疗，效果更好。
2.服用药物
服用一些抗抑郁药4-6个月能够有效降低焦虑感，包括欣百达（Cymbalta）、来士普（Lexapro）、帕罗西汀（Paxil）等。医生也可能会给你开具一些苯二氮卓（镇定剂），包括络艾塞半（Ativan）、氯硝西泮制剂（Klonopin）、安定（Valium）、阿普唑仓（Xanax）。但这些药物有依赖性。另一种叫做丁螺环酮的药物也可以用来治疗广泛性焦虑症。 切记服药之前和医生讨论药物的利弊。
3.自我治疗方法
你可以通过改变一些简单的习惯帮助治疗焦虑症：
到此，以上就是小编对于焦虑症治疗方法是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于焦虑症治疗方法是什么的3点解答对大家有用。
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