治疗厌食症胖了,治疗厌食症胖了会好吗
xfythy时间2024-08-13 15:32:38分类治疗厌食症与暴食症浏览30
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗厌食症胖了的问题，于是小编就整理了1个相关介绍治疗厌食症胖了的解答，让我们一起看看吧。
节食后迅速复胖怎么办？
很多妹子，在减肥的时候第一个想到的就是节食减肥，然后就会过上晚上不吃饭，或者中午不吃饭，每天只喝水的生活。
（节食就像自缚双手）
咱们就来简单的说一说节食减肥的优点和弊端！
首先来说，节食减肥可以说是非常不科学的一种减肥方式了，特别是指单纯依靠少吃食物来减肥人群。节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这样减下去的大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食对身体的伤害非常大，甚至可能会导致厌食症的发生。
（你觉得这是对的）
1、体内蛋白质被消耗
我们先看看你在节食减肥期间减掉的是什么
人体中的水分流失和增加（人体60%是水分）；每天排便量的变化（200-500克）；再加上每天的饮食重量。这些因素是我们体重变化中的最大变量。
其次就是我们的脂肪、蛋白质的增减会影响我们的体重，但这个占比很小，特别是短时间节食减肥的时候。
- 节食的时候少吃东西少喝水，摄入量大量减少，本来应该增加的体重也没有增加。
- 再加上排便，身体水分通过皮肤、尿液和呼吸的方式排出，这一部分体重就流失了，本来该减少的体重还在照常减少。
- 另外节食开始的前三天会有脂肪的减少，但量很小；再之后，便是体内蛋白质的减少。
但实际上减的是什么？减的是水分和粪便，只有少量的脂肪和蛋白质。
节食减少的最多的是我们日常生活身体的最大变量，这个变量会特别容易补回来。
当节食减肥结束之后，体重秤上的数字确实是减少了，但减少的是什么呢？是本该存在于体内的水分，是本该吃进肚子的食物，是对身体弥足珍贵的蛋白质，只有少量是你不想要的脂肪。
只要恢复正常饮食，这些东西都会被迅速补充回来。体重秤上的数字还会越来越多。
这还不算身体的补偿性反弹，如果过度节食，身体和心理上对食物的渴望会特别剧烈，如果意志不坚定，很可能出现暴饮暴食的情况，那时候你的体重很可能比节食之前还要重。
减肥的底线是不影响健康，题主还请慎重哈。
减肥最主要的原理：就是摄入量小于消耗量。
节食之后你恢复成你认为的正常饮食，而运动没有跟上的话。基本就是摄入量大于消耗量。这样的情况下，你肯定又会恢复体重。
所以正确的做法应该是：以低糖低脂肪，低热量的食物代替你现在的食物，加强运动，使运动成为你的习惯。
相信你会减肥成功的。
有客户跟我说，她以前节食减肥，节食了半个多月，结果体重少了4斤，稍微正常吃点就又回来了！而且后面虽然不节食了，但是吃东西却容易胃胀打嗝且还严重便秘！所以大家千万不要用任何形式的“节食”减肥，不然很伤身，一旦你正常饮食后体重很容易反弹，比减肥之前胖10斤都算是轻的减肥很重要，更应该讲究科学减肥哦
过度节食副作用大！易反弹！
长期的节食使蛋白质极度缺乏
加之身体本身的蛋白质被分解
因此机体的新陈代谢长期处于一个低水平的状态！而一旦恢复饮食 但新陈代谢仍处于原来的低水平 于是导致多余的热量迅速的转变为脂肪储存起来！结果就是胰岛素抵抗问题越发恶劣.体重反弹明显♨️
我接触过一个案例，女性，家庭主妇，接近四十岁！身高一百五十七厘米，还没来健身时已经有减肥的想法，但是通过节食，也有到过美容院减肥，开始都有不错的效果，一个月过后从一百三十二斤降到一百二十斤，她自己也很开心，也就继续下去！
当有一段时间出去旅游一个多月，饮食也就正常吃，旅游，玩好吃好，没有像之前的节食。体重就接近打回原形了，回来后再继续之前的方法，但效果不那么明显了，身体出现了自我保护，节食时间长了，力气和精神也不像以前，朋友家人都劝她停止了。
人体在饥饿时脂肪会疯狂的存储起来，很多时候消耗掉是人体的肌肉，当吃东西后身体也会存储更多的能量，防止下一次的饥饿时段，所以节食减肥大多是肌肉、水分，脂肪是占很少一部分，减下来身体的肉还是没有弹性软绵绵的。
建议可以通过控制热量摄入。三餐正常去吃，但都是低热量食物。在通过运动去减脂，运动方案高间歇性有氧运动和徒手力量训练，在家里也可以做。
要减肥不反弹就的增加肌肉含量，就是增肌，提高身体的基础代谢，那就不容易胖了，
到此，以上就是小编对于治疗厌食症胖了的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗厌食症胖了的1点解答对大家有用。
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