暴食症什么水果不能吃的，暴食症可以吃什么药缓解吗
xfythy时间2024-08-13 11:49:44分类治疗厌食症与暴食症浏览36
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如何控制自己暴饮暴食?
1、使用小的餐具吃饭的时候一定要尽量选择小的餐具，比如说小的碗或者小的盘子，一次性的就把自己该吃的量全部盛在碗中，不要再加第二次，这样就能控制好自己的食量，不会出现不停的吃，从而暴饮暴食的结果。这样是非常直观的能够控制饮食的方法，对于预防暴饮暴食也非常的有帮助。
2、药物治疗： 对于某些患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。支持小组： 参加暴食症患者支持小组可以提供理解和支持，让患者感受到不孤单，并从其他人的经验中汲取帮助和启发。
3、减肥后怎样控制自己的暴饮暴食？1，食物种类要学会选择。减肥期间良好的饮食习惯要延续下来，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量，这些食物除了热量和油脂高以外，还会增加热量和油脂的摄入量，增加体脂肪的堆积。
4、食欲，我们每个人都会有的欲望。有的人食欲不高，吃什么都没有兴趣；但同样有的人食欲却特别的高，看到什么好吃的都忍不住流口水，即使自己吃的圆圆滚滚的了也控住不住。那么，我们觉得自己吃的太多不舒服时该怎么控制自己的食欲呢？下面就来听听的我的一些看法和理解吧。
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