厌食症治疗日记,厌食症治疗日记怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于厌食症治疗日记的问题，于是小编就整理了2个相关介绍厌食症治疗日记的解答，让我们一起看看吧。

1. 既自卑又自负是种什么体验？
2. 明明不饿，但非常想吃东西，是怎么回事？

既自卑又自负是种什么体验？

代偿心理。

人类遇到挫折，面临困境，求之不得时，自动开启自我保护模式，对自己索求对象的需求，转向其它对象。越自卑，越难过，转换得就越剧烈。

自卑的人，自觉不如人，很在乎他人对自己的积极反馈，求之不得，因此会格外表现出“我才不在乎呢哼”。就像追求金钱不得的人，有些会格外强烈地鄙夷金钱；失恋过又无法调节的人，会格外地鄙夷感情。

推而广之，大多数对某事物表现出强烈到反常负面情绪的人……可能都跟此事物有段故事。未必是对其他事物，也可能是跟自己。所谓觉今是而昨非。许多人看着很糙，但看他少年时的日记，可能是个文艺青年。

大多数心理健康的人都相对平和，是因为他们不需要代偿心理来为自己开脱困境。而大多数看上去自负得匪夷所思的人，可能是自卑；欢乐得匪夷所思的人，私下里可能很抑郁。类似于此。反常的情绪背后，多少都有问题。

要解决这个，除了找心理医生外……有个思路是这样的：

已知：人是无法完全了解另一个人的。

已知：人所做的赞赏或积极反馈大多数是自我满足。

已知：绝大多数的人，就***设95%的人吧，根本不在意别人具体的生活是怎样的。

所以：你所做的“外部努力粉饰自我来显得很酷”，其实很低效率：比如对100个人装酷，可能只有5个人真注意到。

自卑让我觉得比不上其他人，自负让我觉得我可以很快比得上其他人。在失败时，自卑使我感到悲哀，失望，自负使我感到愤怒不甘。更可怕的是两种心态还可以互相转换平衡。

争取机会时，因为自卑不敢去接受挑战——我不行。因为自负对接受了的人产生不满之情——凭什么比我差还要接受只有我这种人能做好的任务？

出色完成了一个任务时，因为自负认为随随便便就可以获得成功，然后第二次就失败，于是自负变为自卑觉得自己一无是处，等待下一次***之神的眷顾，自卑又变成自负。

在感情方面，自卑地认为自己配不上对方，想要去努力，自负地定义自己很容易就会比对方更优秀。如此往复把感情变成了竞争比较来满足可怜的虚荣心。

因为自卑厌恶自负的自己，因为自负爱着厌恶着自己的自己，还觉得自卑的自己很高尚。

或因为自卑而去讨好别人，因为自负厌恶着爱讨好别人的自卑，觉得自己太龌龊。

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大家好，我是咨询师张迎军。作为一名心理领域的原创作者，在这里我想简单的发表一下我个人的观点，希望可以对您所帮助。

首先习惯性讨好别人越是自卑的人，越渴望得到别人的肯定和认可，所以他们会竭尽全力去讨好别人，想要在别人身上证明自己的价值，没有自我从而更加自卑。

其次以上表现说的是普通人的大概率症状，有的人虽然也自卑，但表现完全不同，例如心地善良的人通常不会去嫉妒他人，只会纠结自己的不足，有时候还害怕与他人交往，甚至于有社交恐惧症！

最后自卑又自负的人存在的较少，这其实是很微妙的，单纯的自负好像不存在自卑，单纯的自卑又不可能自负，两者看似矛盾，其实就在一念之间，总结得出，极度自卑同样嫉妒自负的人。应该具备一些专业知识或者学识渊博，他很清楚自己的优势，觉得自己一定能做出一番事业，但终究事与愿违。

以上就是我的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注我的头条号，我会定期的发表一些和心理相关的文章

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

极度自卑主要产生在年轻人里。童年我们应该不会有什么自卑感的，没有什么想法没有什么比较，没什么困难，一切都自然中成长，也就不会产生什么自卑，什么自负了。

中年，老年，能挺过青年的人，生活就会趋于平淡，不会再去争什么名利，不会在乎生活的不幸，他们已经明白了，该是你的，就是你的，不是你的在强求也换不来，一切顺势而为，尽人事听天命。

年轻可不一样，心灵充满激荡，整天在浮躁的追寻，漫无目的的生活，这样就会陷入比较，攀比，想轻而易举过幸福生活。看见别人穿名牌，自己也要穿，看别人拿名牌手机，高级手表，自己也想得到。久而久之就会在这种极度虚荣，疯狂中陷入困境，就会陷入心里极度的恐慌中。有恐慌，自己又不知道该从哪里做起，有了心里落差，就会产生自卑感，认为老天的不公，待自己太残忍了，没有钱，没有背景，没有一切，生活在贫穷的家里，早就自己现在一无所有。

极度自卑感会伴有极度的埋怨，极度的抱怨，埋怨父母，抱怨社会。

那年轻人该如何克服自己自卑心理呢？

我们要放平心态，不能让自己再觉得我还年轻，我还有机会，我还有希望。

这种心态千万不要有，那样会让你没有恒心，没有决心，遇到困难容易让你轻易放弃，

你会觉得没什么，我还年轻，还可以重新选择，就像那挖井的人一样，挖了一会，没出水，就认为这里没有水，挖也白挖，何必辛苦呢换个地方，这种心理，让你不停的换工作，不停的选择，到最后连你自己都不知道该做什么工作，该往哪个方面发展了。到那时，不但会产生自卑，还有可能产生嫉妒，产生自负，甚至有可能自杀。

选对一个行业，努力说服自己干下去，不管遇到什么困难要坚持下去，你会发现越过困难，你的自信心就会越大。这就是我们在有目的工作，有目的学习。

坚持让我们成熟了自己，改变了对世界的看法，改变了对生活的理解。美好生活不是单凭一张嘴，还要过辛苦之路，，还要有忍受之心，有不懈的努力。包括学习，不去嫉妒别人的生活，要学习别人的生活，学习他的生活之道。

你有了解决问题的能力，有了生活，赚钱的能力，我们不在有什么自卑了。我们就会感觉生活很美好。

自负是自卑的保护机制，一个强烈自卑的人面对真正的自己是痛苦的，所以通过自负来想象一个虚***的自我保护自己的自尊。

自卑又自负，是一种消极的情感体验，自己瞧不起自己又高估自己，从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往又到孤独地自我封闭。

明明不饿，但非常想吃东西，是怎么回事？

美食，是世间最不可抵抗的东西之一。不管是开心或是不开心，美食都是最好的选择（之一），吃东西似乎成了一种针对一切开心或不开心的事情的万能的“解药”。尤其是在无聊时我们一般都会用吃来打发时间。 吃东西似乎是一种情绪上的需求，而不单单是为了解决饥饿。在情绪的刺激下，就会产生一种难以控制的想吃东西的冲动。比如说，考试完，第一件事是干嘛呢？当然是好好吃一顿啦，管他考的怎么样，反正已经过去了。我相信大多数人都是这样想的，并且也是这样做的。 很多人都会选择用食物来安慰自己，奖励自己，会下意识地去寻找食物，这时候食物已经成为你面对情绪的首选应对机制了。 现在你应该大概知道为什么肚子不饿，却一直想吃东西了吧！ 如果你想要改变这种情况，可以尝试其他的一些更加健康的自我安抚的方式，比如遛狗，跑步，听音乐……等等。这样你就会转移注意力到其他的事情上，不会以“吃”来作为唯一的治愈自己的方式了。

到此，以上就是小编对于厌食症治疗日记的问题就介绍到这了，希望介绍关于厌食症治疗日记的2点解答对大家有用。

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