轻度抑郁症的治疗时间,轻度抑郁症的治疗时间是多长

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于轻度抑郁症的治疗时间的问题，于是小编就整理了3个相关介绍轻度抑郁症的治疗时间的解答，让我们一起看看吧。

1. 轻度抑郁症是否需要治疗？
2. 得了轻度抑郁症需要吃药吗？能完全好吗？
3. 轻度郁抑症有什么好方法尽快消除呢？

轻度抑郁症是否需要治疗？

需要。抑郁症越早治疗越能彻底根治，决不能因轻微便放任自流。抑郁症的患者常常会出现情绪持续且反复的低落，如不及时进行治疗，患者很有可能会因长期的情绪低落从而产生自残轻声等念头。对于轻度抑郁症，目前主要***用心理治疗的手段，辅以抗抑郁药物进行治疗。

得了轻度抑郁症需要吃药吗？能完全好吗？

是家族错误知识导致的结果。学习系统基础知识，改变家族因果。看向知识，所有的问题都是错误知识的导致的结果，学习正确知识替代错误知识，因变了果自然会变。因正确了果自然就是正确的。知识改变命运。抑郁症是以为人能做饭所有，一但人做不到，就是静止的获得不了能量，能量补充不上就会出现抑郁。补充正确知识，抑郁自然消失。

需要的，建议你去医院先确定是不是抑郁症，因为不确定吃药的话，药还是有一点副作用的。如果你怀疑自己得了抑郁症一定要先去检查，做一个测定，然后医生会对症下药。抑郁症不治疗的话，单凭自己的意志有可能会越来越厉害，发展为中期，重期，本人就是一个重度抑郁患者，个人总结就是，如果不积极的去配合治疗的话，病情只会越来越严重，而且一定要告诉自己亲近的人，不要去怀疑自己说后周围的人会觉得你无病***，让自己的心理有负罪感有恐惧感。许多抑郁症患者都是因为害怕周围人的想法或嘲笑，病情才会越发严重，虽然自己很不想，但是一定要努力的去和周围人沟通，多找一些事情来做，不要让自己一个人单独待着。忌讳一个人独处时间过长。积极沟通其实对抑郁症患者是一件特别难的事，我就是因为害怕周围的人说我无病***，隐瞒至今，和朋友家人都越来越疏离越来越远，如今已经没有勇气再去面对了。抑郁症这个病其实是一个很奇怪的病，如果说要判定会不会完全治愈，这个真不好说，因为这个毕竟是心理病，人难免东想西想。总之，如果你也有抑郁症，希望你快点好起来。

轻度郁抑症有什么好方法尽快消除呢？

轻度抑郁症又称抑郁情绪，生活中我们难免遇到这样那样的问题，情绪的产生是自然的，轻微抑郁情绪一般对心理、生理不会造成太大伤害，随时间的推移有些患者会慢慢自愈。如题主所说抑郁情绪已持续半年以上，且已出现自闭症状，这就属于典型的轻度抑郁症。

高速发展的时代，新思想、新事物、新现象、新理念让人应接不暇，以致措手不及。生存、生活、学习、工作的压力，身心得不到合理的休息。心理长期处于压力与压抑之下，无法得以释放长期淤积形成情绪，这就是抑郁。

既然***都会产生情绪，那岂不***都会抑郁？现实不是如此！那抑郁更偏爱于哪类群体呢？

①感情细腻、心地纯良的人②思维敏感、心思缜密的人③多愁善感、完美主义的人

具备以上性格的群体属于抑郁的高发群体。认知是大脑接受外界信息第一程序，信息经过思维处理，能接受的便自我消化，不能接受的就化为情绪。这种情绪暂时放到了心里。随着时间的推移，多数人能自行化解或忽略心里的情绪。而一个心思缜密、感情细腻性格的人，不但不能化解这种情绪，反而会把心里的情绪反反复复的思虑，为什么呢？因为心思过于缜密、过于完美，就像我们打扫房间，肉眼能看到的干干净净、井井有条就可以了，而他的注意力思维却聚焦到肉眼看不到的微尘。以致感觉房间怎么打扫也不干净，总有清理不干净的微尘。心里情绪亦是如此，积压于心底越积越多，总感觉清除不掉，新认知的持续进入，新旧聚集叠加更多了抑郁情绪。

一、积极锻炼身体，运动可以产生更多的快乐因子，可以忘却抑郁情绪，听音乐舒缓性情，减轻心理压力，看书学习提升自己，有条件可以旅游、开阔眼光，增加阅历。当然这些都不能快速彻底的消除抑郁，这是一个坚持与改变的过程。

二、患者自我心理干预，这还是有一定难度的。心理学家.弗洛伊德在其《心理动力论》中提出三个概念:本我、自我、超我。本我思绪是原始程序，人最为原始的满足本能、冲动欲望，本我与生俱来。自我是指个人有意识的部分，是从本我逐渐分化出来的，主要调节本我与超我之间的矛盾，遵循原则，以合理的方式满足本我要求。超我是人格的管制者，由社会规范、***道德、价值观念内化而来，超我遵循道德原则。为什么要讲这个概念？这就涉及到抑郁患者如何做自我心理干预，之所以抑郁就是患者超我过多的抑制了自我，压制了本我。简单说:太多的条条框框约束了自己，压制了太多的自我思维、自我认知。如何跳出思维怪圈呢？忽略自我、释放本我、尊于超我。放下心中的拘拌，想怎么做就怎么做，但不逾越规矩原则。暂时的忽略自我，能让你走出心魔。心理干预所做的就是忽略、放过自我。

三、环境、人际的改变可以有效治疗轻微抑郁。为什么我们倡导抑郁患者要走出去，比如旅游可以忘却抑郁，但我们不能总是旅游吧！如果我们把抑郁患者比喻成电脑蓝屏、病毒、死机，电脑***无法开机，怎么办？重装系统，抑郁患者也是同理，换一个环境、换一圈人际，就像电脑重装系统，一切都是崭新的。对消除抑郁是有效的。但并不代表不会再有新的抑郁情绪，因本身就是易患群体，还是要加强心理承受与防御力。为自己装上安全的“杀毒”系统。抑郁终究是个棘手的精神病疾。

我也有此感觉，我三年多了，都不想也怕跟别人打交道，什么事也不想做，不想想，没有一件事能提起自己的兴趣。更不想让自己独处。看看碎片化的手机内容，让自己的脑子不得闲。觉得自己活得没有意思。只是最近，工作忙了，也难得去想。没事的什么，上上悟空问答，回答和探讨一些自己喜欢的事，也觉得没有那么糟了！

最主要，还是自己的忙碌起来。只有自己能帮自己，其他人，只是看客。。内心是主要的！

轻度抑郁对人的影响并不大，一般不需要进行心理咨询或是求助于心理医生。

轻度抑郁与我们平时的抑郁情绪没有什么差别，如果产生了轻度抑郁，需要做的就是调整自己的情绪。

接纳自己

展现原本的你就好了，你就是这个样子的，你也并没有什么错误，也不需要强行要求自己改变。同样的你有资格产生抑郁这样的情绪，也有资格保持现在的样子。

转换环境

你可以多出来走走，去体验一些自己感兴趣的活动，转换心情，让自己快乐一些，不要总是待在自己厌恶的环境中。环境影响心情，换一个环境对于抑郁情绪的缓解是有帮助的。

适度社交

题主所说害怕社交，但是人们不进行社交是不行的，因此我建议你可以小范围的，在安全的环境下尝试社交。只找两三个要好的朋友聊聊天，出去玩一玩。其余的和领导的和同事的社交除了必要社交以外都可以暂时取消。

通过这种尝试对于题主的内心平静是有所帮助的。并且也可以通过这种从无到有的社交尝试逐渐扩大自己的社交圈，慢慢的就不会再害怕社交了。

祝你好运。

到此，以上就是小编对于轻度抑郁症的治疗时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于轻度抑郁症的治疗时间的3点解答对大家有用。

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