什么叫物理治疗失眠症,什么叫物理治疗失眠症的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么叫物理治疗失眠症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么叫物理治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。

1. 纯物理方法能否快速有效解决失眠问题？
2. 失眠怎么治比较好？

纯物理方法能否快速有效解决失眠问题？

除去药物，睡前按摩是解决失眠问题最有效、最无害的办法。下面仅就对中医经络穴位、辨证施治等专业知识一无所知的情况下，如何利用简单***达到助眠目的的方法。需要说明的是，这是一个人给另一个人进行***的被动***方法，而非自我***。

1 被***者睡觉前2小时内不要吃东西，但可以适量喝温水，半小时到一小时内排泄大小便，穿宽松内衣或睡衣或裸身，居室须保证温暖。

2 被***者俯卧位卧于床边，两臂放在头侧，施术者站在被***者左手侧，两掌相叠沿脊柱从上至下螺旋状按揉3次，力度要适中（大约相当于把馒头按扁）。

3 施术者用左手掌拇指侧沿脊柱两侧从上向下平推，左右各3次。用力要均匀不可暴力摩擦。

4 连续动作用双手掌握住被***者大腿，稍用力向足跟方向推按3次，可以双手同时进行。

5 被***者仰卧，施术者用双手中指指腹从被***者胸骨上端向下至剑突（胸骨下端）滑动各3次，力度按三次后皮肤稍红为度。

6 施术者双手相叠，围绕肚脐沿顺时针方向推按被***者腹部约5分钟，手法必须轻柔不可用大力。

7 施术者用双手掌沿四肢由上到下搓动被***者四肢，速度稍快，力度均衡，四肢各3次。

8 ***结束立即盖被不要再做任何与睡觉无关的事情，

如此每天一次，坚持7-15次，要求每天睡眠时间要相对固定，不可忽早忽晚，尽可能停用所有镇静安眠药。

失眠怎么治比较好？

失眠可以做物理性的治疗，比如经颅磁刺激等等。还可以药物性治疗，治疗失眠的药物最主要的就是促眠的药物，还有抗抑郁药、镇静类的抗精神病药等等，都可以帮助治疗失眠。平时白天接受太阳光的照射，睡前听音乐、泡脚，都可以治疗失眠。

到此，以上就是小编对于什么叫物理治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么叫物理治疗失眠症的2点解答对大家有用。

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