科学治疗抑郁症,科学治疗抑郁症的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学治疗抑郁症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍科学治疗抑郁症的解答，让我们一起看看吧。

1. 走出抑郁书籍？
2. 可以分享点治愈抑郁症的方法吗？

走出抑郁书籍？

《正确认识与科学治疗抑郁症》本书追求科学性与普及性相结合，从民俗宗教和传统文化探索心理治疗方法。

《正午之魔》这本书完整还原了抑郁患者在生活和精神方面的种种经历，能够在书中寻找一条自救的道路。

《被讨厌的勇气》

可以分享点治愈抑郁症的方法吗？

多和幽默风趣的人在一起，做自己喜欢的事，比如运动，画画，打扫卫生，都是有效治疗抑郁症的行动，看多一点积极向上的电影，电视剧，不停感染自己，使精神上受到鼓舞。。。这样自己就会走出来

所谓抑郁就是精神压力太大导致心理负担承受不了，而出现的精神萎糜，与常人不同，想法和做法都离奇，被正常人称为抑郁症。

解决抑郁症的方法主要有几点：

一，要耐心同抑郁症病人的思想交流。

家人千万不要用语言刺激病人，要耐心地帮助他（她）解决思想问题，看他是哪个方面的问题想不开而抑郁，不要粗暴地横加指责，甚至辱骂欧打等行为；

二，经常或定期陪同抑郁症的人去外出旅游。

陪同病人外出旅游的目的是让他们能心情舒畅，畅所欲言。看看外面的世界，看看外面的事情，这样才能使病人很好地分散精力，向快乐方面转化；

三，家长经常陪同抑郁症病人走街串巷，多接触熟人，多接触临居，多接触生活在贫困线以下的人群，让他们看到还有多少人不如自己，可他们不照样努力工作着，生活着，忍耐着。

抑郁症的主要根源就是自卑，总认为自己不如人，赶不上人，不被别人瞧不起，倒自己瞧不起自己，整天生活在自责中，怨天忧人`。只要要抑郁症的人看到自己的长处，自己的能力，自己的优势，他们会渐渐地脱离这种自卑感，而去迎接新的挑战。

首先，医生确诊。不能自己以为是抑郁症就是抑郁症了。只有确诊，知道程度，在医生帮助下用药，***用正确的办法。

第二，主动锻炼。坚持锻炼，最好出汗，让身体分泌有助调节情绪的化学成分。

第三，定时睡觉。不要熬夜，实在睡不着，可以借助药物。按时睡觉，有利于身体自我恢复。能睡是好转的重要指标。

第四，修正习惯。得抑郁症是有原因的，其中之一是工作生活方式有问题，要改改。其二，诱发抑郁的问题要逐步想清楚、处理好。自己遇到的问题，可能不便对外人说，但自己明白，不要纠结不放。

第五，尽量求得家人或最影响自己生活工作的人理解帮助。

悟空听说的故事有点演义的成分，不会这么简单，但也不是十分恐惧。抑郁症一旦形成，治疗确实比较棘手。关键要治疗，要科学分析，要因人制宜。家庭关怀是关键，朋友理解最暖心，按时复诊一定会走回原来的自己！加油⛽

抑郁症有什么办法痊愈吗

患抑郁症想要痊愈最好的办法是及时就诊，进行全病程、多维度的治疗，办法有心理治疗、抗抑郁药物、物理治疗等综合性治疗手段治疗。

1. 药物治疗：目前抗抑郁药物种类繁多。各种抗抑郁药有其疗效特异性和不同的副作用，应在医生指导下系统使用，并且不建议自行停药。

1. 心理治疗：包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等，这些治疗方法通常由医生或其他专业人员实施。

1. 物理治疗：包括电抽搐治疗、重复经颅磁***治疗等，可在一定程度上缓解抑郁症状，一般作为***治疗手段。跟药物一样，以上方法各有其适应症，并不适用于所有患者，需在医生建议下***用。

经过系统的抗抑郁治疗，大部分患者的抑郁症状可达到临床痊愈或显著缓解，因此患病后一定正确认识疾病，并积极治疗。

本内容由北京大学人民医院 精神科 副主任医师 曲姗审核

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到此，以上就是小编对于科学治疗抑郁症的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学治疗抑郁症的2点解答对大家有用。

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